Tudtad, hogy a reggeli ajánlott kalóriaértékének meg kell felelnie a napi teljes energiafogyasztás körülbelül 15-25% -ának.
A reggeli nemcsak a fogyás, hanem az egészség szempontjából is rendkívül fontos. Ha jó irányba akarja kezdeni a napját, tudnia kell, mit adjon. A reggelinek táplálónak, egészségesnek és természetesen ízletesnek kell lennie. De ami a legfontosabb, soha ne hagyja ki a reggelit!
Az egészséges reggeli segít megfelelni a tápanyagok napi bevitelének követelményeinek, amelyek a következőkből állnak:
- Akár 30% fehérje - táplálékból és étrend-kiegészítőkből
- A szénhidrátok 40% -a - táplálékból és étrend-kiegészítőkből származik
- 30% zsír - táplálékból és étrend-kiegészítőkből
Olyan emberek, akik minden reggel reggeliznek
- Jobban kontrollálják a súlyukat
- Tele vannak energiával
- Jó kedvük van
Míg mások
- Gyakran pótolják azt, hogy ebédnél vagy este túlevnek
- A nem kontroll súlya növekszik
- Fáradtak
Azt mondod magadnak: "Reggelizni akarok, de nincs időm kiegyensúlyozott reggelit készíteni."
Van egy megoldás számodra, ha nem tudsz kiegyensúlyozott ételt készíteni, próbáld ki egészséges helyettesítő rendszeres reggeli.
Mit tartalmaz az egészséges reggeli csomag?
- Formula 1 koktél
- Azonnali gyógynövényes ital
- Gyógynövényes aloe ital
Ez a reggeli megadja a szükséges táplálékot, fehérjében gazdag és akár 20 fontos vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz.
- Gyors előkészítés (kb. 1 perc)
- Finom és könnyű
- Alacsony kalóriatartalmú (csak 220 kcal)
- Vitaminokkal és ásványi anyagokkal töltve
Formula 1 koktél - Kiegyensúlyozott étel
Finom és tápláló ételek, amelyek kiváló egyensúlyt nyújtanak a kiváló minőségű tej- és szójafehérjében, nélkülözhetetlen mikroelemekben, valamint hozzáadott növényi és növényi összetevőkben.
- A rendszeres reggeli helyettesítésére szolgál
- Alacsony kalóriatartalmú: csak 220 kcal adagonként
- Alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít
- Bizonyított eredmények a súlykontrollhoz
Aloe gyógynövény ital - koncentrátum Mango ízzel
- 40% Aloe vera levet tartalmaz, amelyet teljes Aloe vera levelekből nyernek.
- Az aloe gélt hidegen extrahálják, ez a legjobb módszer a legmagasabb minőségű nyersanyag megszerzésére
- Nem tartalmaz hozzáadott cukrot és alacsony a kalóriatartalma
Termoetikai instant gyógynövény ital
Legfeljebb 5 különböző gyógynövényt tartalmaz, amelyek nemcsak a fogyást támogatják.
Zöld tea kivonat, fekete tea kivonat, mályva, kardamom és hibiszkusz
A teában található gyógynövények hatása:
- Alacsony kalóriatartalmú, adagonként kb. 6 kcal
- Támogatják a felesleges zsírégetést
- Javítják az emésztőrendszer működését
- Hatékonyan csökkentik a vércukorszintet
- Segítenek eltávolítani a narancsbőrt