Lépj lendületesen az életbe, ne hagyd, hogy ajkaidon mosoly és vitorláid szele elkapjon. Mindezt úgy érheti el, ha a reggeli méregtelenítő rituálék segítségével minden reggel megszabadítja testét a káros anyagtól, és megfelelő energiával tölti fel. Nem fogunk hazudni, ez egy kis erőfeszítést igényel, de nem annyira, hogy egyszerűen ne kerüljön jobb napba!

méregtelenítő

Kelj fel korábban

Nem az alvás megszakításának rovására, hanem inkább lefeküdni és felkelni, rubinra változtathatja az életét. Kétségtelenül jobbra. Felkelsz, míg a többiek fekszenek. Vegyen egy hideg zuhanyt, fusson 30 percet, menjen az edzőterembe, kezdjen el mozogni. Izzadással és testmozgással a test természetes úton kezd megszabadulni a méreganyagoktól. Helyre fogja állítani saját tisztulási rituáléját, amelyet egy kicsit elfelejtett, miközben állandóan ült.

Bélzuhany

Tökéletesen ismert, hogy Szlovákia vezető szerepet tölt be a vastagbélrákban. Ezért a pestis elleni legjobb megelőzés a háromrészes langyos víz citromlével. Böjt és minden reggel. A belek enyhítése mellett egy lúgos környezetet kever össze a testében, és a nap folyamán valahogy szebb leszel.

Egészséges táplálkozás tabu: Felejtsd el ezt a 9 táplálkozási hülyeséget >>

Keverje fel a nyirokot

Ehhez elegendő egy masszázs zuhanyfej. Ha nincs, akkor még egy finomabb testkefe is helyettesítheti a funkcióját. Vegyen egy zuhanyt langyos vízzel, és mozgassa testét vízfolyásokon, vagy masszírozzon ecsettel a lábáról a hátára, a kezére, a hasára. Egy ilyen szertartáshoz kevés idő kell, és meglátja, milyen csodálatos módon kezdi el égetni az energiát.

Tisztítsa meg a nyelvét

Nem csak a fogakat kell megtisztítani. Nyelvkaparóval távolítsa el a baktériumokat a nyelv szerkezetéből, ami szagokat és fogszuvasodást is okozhat. Régiónkban még nem vagyunk teljesen hozzászokva a nyelv tisztításához, de ennek minden modern nő reggeli tisztításának részévé kell válnia.

Igyál egy kis teát

Még a kávé sem ártalmas, ha egészséges és valóban valóságos. A méregtelenítő tulajdonságokat tekintve azonban a tea abszolút közvetlen. A legerősebb kaliberű antioxidánsokat tartalmazza, és segít megvédeni a testet a ráktól, a szív- és érrendszeri betegségektől az Alzheimer-kórig. Még itt is valódi zöld tea lehet, lehetőleg leveles és nem túl öreg. Mivel az életkor előrehaladtával elveszíti hatékonyságát. Ha minőségi teára fogad, az élete teljesebb lesz. A tea még arra is képes, hogy energiával és jó érzéssel töltsön el bennünket egész reggelre.

Vigyázat: Ez a gyümölcs és zöldség tartalmazza a legtöbb növényvédőszert! >>

Ne hagyja ki a reggelit

Felejtsen el minden egészséges promóciós promóciós lépést egy zacskó különféle fitnesz gabonából. A legjobb dolog a test számára reggel, ha gyümölcsöt, zöldséget, minőségi levet, teljes kiőrlésű kenyeret és nyugodtan tojást vagy sonkaszeletet kap, több fehérjét, mint gyors szénhidrátot. Nem terheled feleslegesen a testet, éppen ellenkezőleg, a hosszabb ideig felszívódó energiának köszönhetően a tested elegendő időt kap az emésztési folyamatok megkezdésére, az élelmiszer felhasználására, és valahogy jobban érzed magad a nap folyamán. Nem titok, hogy az egészséges és boldog emberek a megfelelő reggelit tartják a nap legfontosabb étkezésének.