A cikk tartalma
"A halhatatlanság gomba" és a "szellemi erő gomba" néven nem csoda, hogy a reishi gombát imádják és az egyik legkeresettebb. A benne található 36 biológiailag aktív anyagnak köszönhetően segít megerősíteni az immunitást, harcolni a szabad gyökök ellen, fenntartani az egészséges sejteket, az agyat és az emésztést.
A Reishi királyi gombaként ismert, amelyet több mint 2000 éve használnak az egészség előmozdítására Kínában és Japánban.
A reishi gomba Ázsia különböző meleg és nedves helyein növekszik. A gombán belül számos olyan molekula található, köztük a triterpenoidok, a poliszacharidok és a peptidoglikánok, amelyek felelősek az egészségre gyakorolt hatásaiért. Míg maguk a gombák is frissen fogyaszthatók, az is jellemző, hogy a gomba porított formáit vagy kivonatait használják, amelyek ezeket a specifikus molekulákat tartalmazzák.
A Reishi a „tónusos gyógynövények” néven ismert speciális gyógyszercsoportba tartozik. Nagyon fontosnak tartják az általános egészségi állapot, vitalitás és életminőség szempontjából.
Reishi - felhasználási módszer
Reishi port vásárolhat online vagy egészséges élelmiszerboltokban. Adhatunk turmixhoz, vízhez, de mártáshoz vagy kenhetőhez is.
Az ajánlott napi adag 2-3 g por, ami kb. 1/2 teáskanál naponta 1-2 alkalommal.
A reishi tápértékei
A Reishi 90% -ban áll víz, míg a fennmaradó 10% áll fehérje, zsírok, szénhidrátok a rost, bár a pontos százalék több tényezőtől függ, beleértve a növekedési körülményeket is.
A reishi gombában több mint 36 biológiailag aktív tápanyag van jelen: gazdag poliszacharidokban, béta-glükánokban, triterpénekben, antioxidánsokban, ganaddoralban, luceideninsav B-ben, enzimekben és ergoszterolban. A Reishi gomba ásványi anyagok, köztük kálium, magnézium és kalcium forrása is.
A Reishi segít erősíteni az immunitást, harcolni a szabad gyökök ellen, fenntartani az egészséges sejteket, segít megvédeni a gyulladásokat, egészséges agyat, javítja a mentális egészséget, segít megvédeni a májat és a vesét, fenntartja az egészséges emésztést.
Reishi - 8 egészségügyi hatás
A Reishi segít növelni az immunitást
A Reishi gomba arról ismert, hogy képes megerősíteni a testet a betegség és a gyengeség elleni küzdelemben. Az ókori kultúrák Kínában és Japánban reishit használtak az immunrendszer természetes támogatására. Főtt kemény gombát vagy port használnak olyan betegségek leküzdésére, mint a megfázás és az influenza. A Reishi gomba más immunitással kapcsolatos állapotokkal is küzdhet - az autoimmunitás ellen.
Reishi segít a szabad gyökök elleni küzdelemben
A Reishi gombapor súlyos esetekben is segít megvédeni az oxidatív stresszt. A reishi segítségével jobban kezelheti a nem kívánt fertőzéseket vagy betegségeket. Az oxidatív stresszt a szabad gyökök okozzák. Ezek a "szabad gyökök" azok a sejtek, amelyek krónikus gyulladást okoznak. Az ilyen típusú gyulladást abba kell hagyni, mert ez sokféle betegséghez és egészségügyi problémához vezethet.
Reishi fenntartja az egészséges sejteket
A Reishi gomba azért csodálatos, mert mint már említettük, antioxidánsként működik és erősíti az immunrendszert. Ezek a hihetetlen egészségügyi előnyök összefüggésben állnak azzal, hogy vegyületei mikroszkópos szinten hogyan hatnak az emberi sejtekkel.
A reishiben található antioxidánsok hihetetlenül egészséges és természetes folyamatot serkentenek a szervezetben, az autofágia nevet. Az autofágia egy méregtelenítő folyamat, amelyen a tested a károsodott sejtek megtisztításán és az újak regenerálásán megy keresztül. Hasonló a test természetes öntisztulási folyamatának kezdetéhez.
A reishi autofágia révén segít a mitokondriumok támogatásában, védi a sejtek integritását, és megszabadul az elhalt és káros sejtektől, amelyek krónikus gyulladást okoznak. A Reishi olyan mértékben stimulálja az autofágiát, hogy csökkentse a rák kockázatát.
A Reishi segít megvédeni a gyulladást
A hagyományos kínai orvoslás ezen gombáját olyan egészségügyi problémák kezelésére használják, mint például a gyulladás. Mivel ez az antioxidáns képes fokozni az immunitást, segíthet bizonyos típusú gyulladások és gyulladással kapcsolatos betegségek esetén. Segít gyulladásos fájdalom, bőrgyulladás, sőt allergia és asztma esetén is. Habár nem helyettesíti a nem szteroid gyulladáscsökkentőket, hosszú távú kiegészítőként alkalmazva javíthatja egészségét.
Reishi egészségesen tartja az agyát
Reishi neuroprotektív képessége az agy működésének fokozására azzal a képességgel társul, hogy csökkenti a neurológiai rendellenességek kockázatát. Röviden, a reishi segít megvédeni az agyat és az idegrendszert az Alzheimer-kórtól.
Egy tanulmány kimutatta, hogy a reishi nemcsak segít csökkenteni az Alzheimer-kór kognitív hanyatlását, hanem más neurológiai rendellenességek, például ADHD vagy autizmus leküzdésére is felhasználható.
A Raishi segít javítani a mentális egészséget
Mivel Reishi segít megvédeni az idegrendszert, nem csoda, hogy nagy dolgokat tud tenni a mentális egészség és a hangulati rendellenességek ellen. Ez azt jelenti, hogy segít enyhíteni a stresszt és a depressziót, a szorongást és a hangulati rendellenességeket. Az ideggyulladás elleni antioxidáns védelem ugyanis javíthatja a hangulatot is.
A Reishi segít megvédeni a májat és a vesét
A Reishi nemcsak az agy és az idegek védelmében segít, hanem védőhatással is bír a májra és a vesére.
A Reishi elég erős a merev májbetegség leküzdéséhez. Ezenkívül olyan egyszerű előnyöket is hozhat, mint a máj egészségének javítása és a szervezet természetes méregtelenítési folyamatainak segítése.
A hagyományos kínai orvoslásban a reishit elsősorban méregtelenítő gyógynövénynek tekintik, mivel természetesen segíthet a vese védelmében is, amely a máj után a második legfontosabb méregtelenítő és tisztító szerv.
Reishi fenntartja az egészséges emésztést
Végül, de nem utolsósorban a reishi segíti az egyik legfontosabb rendszert, az emésztőrendszert. A Reishi a belek prebiotikumaként működik, amely segíti a hasznos bélbaktériumok táplálását és fenntartását.
Ezenkívül, ha a bél mikrobiotáját modulálják, ígéretes eszköz lehet az elhízás leküzdésére. Kutatások azt mutatják, hogy a reishi oly módon segíti a bél megváltozását, hogy javítja a fogyás képességét.
Az antioxidáns előnyökön túl segíthet az emésztőrendszer krónikus gyulladásainak további megnyugtatásában, ezáltal javítva a bél egészségi állapotát.
És minél egészségesebb a bél, annál egészségesebb lesz az egész test.