Csak egy egészségünk van. Ha a tied fokozatosan kezd romlani, az egyik oka a rossz étkezési szokások lehet. Ha úgy dönt, hogy változtat, akkor egy táplálkozási szakember segít Önnek. Mire kell figyelni, és egyáltalán érdemes őt keresni?

Ma rengeteg információval rendelkezünk az egészséges táplálkozásról. Könnyen talál tippeket és javaslatokat, amelyek garantált eredményt ígérnek. Az eredmények azonban a szokásoknak megfelelően nem annyira meggyőzőek, ha a valóságban alkalmazzák őket. Ritka esetekben akár egészségi állapotromlás is tapasztalható. Csak a háziorvos válaszol arra a kérdésre, hogy miért nem tud lefogyni, vagy táplálkozási szakemberhez fordulhat.

Táplálkozási tanácsadó - segítő nemcsak a fogyáshoz

táplálkozási

A táplálkozási tanácsadó konzultációjának leggyakoribb oka a fogyás motivációja. A minőségi táplálkozási szakember azonban tanácsot adhat Önnek arról is, hogyan szerezzen egészséget, vagy hogyan méregtelenítse testét megfelelően és hatékonyan. A jobb táplálkozásnak köszönhetően számos egészségügyi problémát enyhíthet, például: magas koleszterinszint, köszvény, magas vérnyomás vagy epehólyag-problémák. Mindezek a problémák ma már a különböző korcsoportokat sújtják.

A megfelelő étrend kiválasztása és a menü pontos beállítása a test igényeinek megfelelően nagyban befolyásolja immunitását, amely együtt jár az étrenddel. Az interneten rengeteg cikket, tippet, tanácsot olvashatsz arról, hogyan kell megfelelően étkezni, mit kell enni, mikor kell enni. E cikkek szerint az étrend elkészítésének nagy a kockázata, professzionális táplálkozási tanácsadó segítsége nélkül nem sikerül egészséges módon elérni a kívánt eredményeket de megnövelheti számos olyan egészségügyi probléma kockázatát, amelyet nem gyógyít meg egy-két nap alatt. Az egyiket segítő étrend egészségügyi problémákat okozhat a másik számára.

Óvakodjon a "szakértőktől"

Minőségi táplálkozási szakembert keres? Akkor minden bizonnyal sok olyan emberrel találkozhat, akik visszaélnek a "szakember" címmel. A táplálkozási terapeuta/szakember címet csak az orvosi karokon végzett egyetemi tanulmányok, vagy az orvosi fókusszal rendelkező felsőfokú szakiskola végzettje használhatja (ebben az esetben tanúsított táplálkozási szakemberről beszélünk).

A táplálkozási tanácsadó koncepcióját gyakorlatilag bárki átveheti - elég, ha elvégez egy (fizetős) tanfolyamot, amelynek eredményeként tanúsítványt kap, és elkezdhetik az üzleti tevékenységet. Ezen a tanfolyamon minden bizonnyal érdekes információkat vesznek át, de az ilyen tanácsadók nem rendelkeznek mélyebb ismeretekkel a biokémiáról, a klinikai táplálkozásról, a fiziológiáról és egyéb szükséges követelményekről.

A minőségi oktatás mellett nincs elegendő gyakorlatuk. Ennek ellenére a szolgáltatásaik ára magas. Lehet, hogy olyan könnyű fizetnie valamiért, ami hatástalan lesz az Ön számára. Jelenleg már számos létesítmény működik, ahol működnek szakképzett táplálkozási szakemberek.

Miben segít egy táplálkozási szakember?

A táplálkozási szakember címe nem jelenti automatikusan a szakszerűtlenséget. Fontos szempont a többi ügyfél eredményei és az egyéni megközelítés. Egy táplálkozási szakembernek köszönhetően javíthatja étkezési szokásait.

Ha szakemberekre bízza magát, akkor mindenképpen kezdeniük kell testének állapotának átfogó diagnosztikája, vérelemzés, genetikai diagnosztika. Mivel ezen eredmények alapján személyre szabhatják a táplálkozási tervet. A megakadályozza a nem kívánt jo-jo hatást .

Meg kell magyaráznia az egyes élelmiszerek összetételét és a szervezetre gyakorolt ​​hatásait. Például, ha úgy érzi, kénytelen aludni egy ebéd után, egy táplálkozási szakember segít megszüntetni ezt a problémát.

A táplálkozási szakember elsősorban az egészséges táplálkozással foglalkozó tanácsadó, de sok esetben ajánlásokat fog kapni a testmozgáshoz/testmozgáshoz, ha korábban még nem tette meg. Az egészséges táplálkozás és a testmozgás kéz a kézben jár, és ha valódi eredményeket szeretne elérni, ez nagyon fontos lépés.

ha te aktív futó, A táplálkozási szakember beállíthatja a menüket optimális táplálkozás futás előtt, futás közben és versenyek után. Azt is tanácsolják, hogy válasszon harapnivalót az edzéshez, amely megadja a szükséges energiát. Megfelelően beállított étrenddel elkerülheti az izomgörcsöket vagy a kiszáradást.

Sok sportolónak gondjai vannak az evéssel. Enjek reggel edzés előtt vagy sem? Mit egyek ebédre, ha délután Pilates van? Mit egyek vacsorára, ha futok? Hogyan tarthatom fenn az optimális hidratálást sportolás közben? Hogyan válasszuk ki a megfelelő sportitalt? Mindezekre a kérdésekre egy táplálkozási szakember válaszol.

A megfelelő táplálkozási szakembernek egyéni megközelítéssel kell rendelkeznie az életmóddal kapcsolatban. A másnak adott hatékony tanács nulla hatást gyakorolhat a testére. Ezért a súlycsökkentő menü összeállításakor fontos, hogy A képzett tanácsadó minden szükséges tényezőt figyelembe tudott venni.

Erős egészség = elégedettséged

Ha eléred szilárd egészségi állapot, elégedettségéhez vezet. Ennek egyik módja az egészséges táplálkozás és megfelelő étrend. Az internetes cikkek azonban nem mindig elegendőek e cél eléréséhez. Ezért, ha valódi eredményeket szeretne elérni, ne habozzon, konzultáljon velük szakértőkkel.

Mindazonáltal feltétlenül vegye fel a kapcsolatot valódi szakemberekkel. Számos embertípus, különböző életkori kategóriák változásainak eredményei szólnak helyettük.

Mindenekelőtt elszántságra és kitartásra lesz szüksége a cél eléréséhez. És bár gyakran kihívást jelenthet, tudd meg, hogy az eredmény megéri.