Meg lehet tanulni pihenni és kikapcsolódni. Megfelelően megválasztott technikákkal és rendszeres testmozgással elérhetjük a test és a psziché relaxációját.
A gyakorlatok fizikailag nem megterhelőek, alkalmasak olyan emberek számára, akiknek nem sikerül megszabadulniuk a merevségtől, a fizikai vagy szellemi feszültségtől.
A rendszeres testmozgás lehetővé teszi, hogy megszabaduljon vagy csökkentse a kellemetlen érzésektől, mint a szorongás, idegesség és feszültség, növelje a koncentrációt és a figyelmet.
A tanfolyam lehetővé teszi, hogy jobban megértsd a relaxációs gyakorlatok technikáit és módszereit, és ezeket előnyödre használd.
Az új tanfolyam csütörtökön kezdődik: 2020. szeptember 24
9: 00-10: 15 között
Tanfolyam ára: 50 eur (három találkozó, minden csütörtök reggel)
Kis csoport, max. 4 résztvevő.
A relaxációs és légzési gyakorlatok elsősorban azok számára készültek, akik nem tudnak ellazulni, gyakran testileg és lelkileg is feszültek és stresszesek. A relaxációs és légzési gyakorlatok energetizáló gyakorlatokkal is gazdagodnak, amelyeket "feltöltjük" zseblámpáinkkal és erőre kapunk.
A nyári hónapokban: június-augusztus, a kikapcsolódás a természetben zajlik. Lehetőség van órák megrendelésére egyénileg vagy a vállalat telephelyén is.
Mi vár rád?
Gravitációs relaxáció - e pihenés során a hátunkon fekszünk, és fokozatosan koncentrálunk a test egy bizonyos részére, tisztában vagyunk a súlyával, tudatos feszültséggel segítjük magunkat, majd ellazulunk
ENERGIAGYAKORLATOK - vér és energia áramlása, a belső erő tudatossága, a koncentráció javítása és a stabilitás érzése
A MOZGÁS Pihenése - az izmok gyengéd és fokozatos "rázása", a tánc elemeihez hasonló tevékenység, álló helyzetben, többnyire sajátos ritmikus zene kíséretében
LÉGZŐ GYAKORLATOK - a tudatos légzés, a rekeszizom légzése, a szabad légzés, a feszültségoldó kilégzés
FÖLDÖLÉS ÉS HARMONIZÁLÓ GYAKORLATOK - segítenek a jelenbe jutni (ITT és MOST), növelik az éberséget és a belső békét
Pihenés a képzelőerővel és a zenével - relaxáció és kellemes érzések kiváltása ötletekkel és relaxáló zenével
Foglalások: [email protected] vagy telefonon: 0905 755 022
A relaxáció és a megfelelő légzés a két leghatékonyabb módszer a stressz negatív hatásainak semlegesítésére.
- Hét tipp a fogyáshoz - és testmozgás nélkül! Egészséges élet - nő
- A Slovan Bratislava izgalmas mérkőzés után kikapott a Salavat Yulaev Ufa - Sport je život ellen
- Redukciós tanfolyam Gyakorlatok - ŠNOP
- Reflexológiai masszázs, puha technikák vagy fitnesz-erő edzés edzővel a pozsonyi DANEK FYZIO-ban
- Everest Ayurveda regenerációs és relaxációs kezelések