Nem tudsz mit enni vagy vacsorázni? Szeretné, hogy néhány perc alatt elkészüljön? Szeretné, hogy ne csak az alakjának, hanem a felének is jó legyen? Ha háromszor igen, olvassa el:-).

Túró minőségi fehérjéket - kazeint tartalmaz, amelyek lassan emészthetők és ideálisak éjszakára. Csili paprika - csípős finomság, amely előnyös a zsírégetésben, immunitásban, és nem utolsósorban nagyon hatékony természetes afrodiziákumnak számít. Csak vigyázzon, amikor a szemre készül!;-)

Inkább palackokban használom a chilit, amely könnyen megvásárolható az ázsiai élelmiszer-osztályon vagy közvetlenül egy ázsiai üzletben. Szeretem a fűszereseket, ezért ezek a tüzes paprikák gyakran a konyhám részét képezik.

Amire szükségünk van a felkészüléshez?

  • 250 g túró,
  • 1 db chili paszta (vagy friss vagy szárított chili),
  • 6 aszalt paradicsom olívaolajban,
  • fekete bors,
  • só,
  • 1/2 piros kapucni.

Hogyan kell csinálni?

1. Alaposan habosra keverjük a túrót, a chili pasztát, az olaj nélküli szárított paradicsomot, a sót és a borsot.

2. Adjon hozzá apróra vágott pirospaprikát és keverje össze.

TÍPUS: Megszoktam, hogy este túrót kell egy csomó zöldséggel, vagy egy darab teljes kiőrlésű racio kenyérrel.

vacsora

Végül egy kis motivációs ablak:

Állj meg egy pillanatra, és gondolkodj el azon, mit akarsz valójában. Az álmok jelentik a siker első lépését. Ne add fel, és kövesd őket! De ne feledje, hogy az út fontosabb, mint a cél. Élvezze minden lépését, minden apró sikert, pillanatot. Ne feledje, hogy az élet egy hatalmas mozaik darabokból. Szeresd magad, tiszteld önmagad és jutalmazd meg azokat az apró eredményeket, amelyek előrébb visznek. Mindennek megvan a maga ideje és értelme. Még a kudarcok is megtanítják, hogyan lépjünk előre és jobbak legyünk. Ne félj tehát álmaidat követni!

Jó étvágyat!:-)

További receptjeimet megtalálhatja a Fitkától a 2. konyháig című könyvben:

Lásd más szuper inspirációkat pl. vacsorára is:

Házi csirkepástétom - remek vacsora edzés után

  • Desszert sportolóknak: Fehérjegolyók fahéjjal - 2016. január 13
  • Miért a cukkini a nyári kert királynője? + Teljes cukkini menü - 2015. július 7
  • Remek fitnesz vacsora! Próbálja ki a fűszeres túrót - 2015. február 17

A cikk 2015.02.17-én került fel és a következő kategóriába került: Spreads Training Recipes Vegetarian | Szerző: Gabriela Švorcová