rizs

Rizs diéta Egyoldalú, de rendben van, ha lefogysz 1-2 kilót. Próbáljon ki egy rizs diétát, és formálja vele testét.

Rizs étrend - elv

A rizs diéta alapja természetesen a rizs. Főzzön 250 gramm természetes rizst, és ossza fel öt részre. Étrendjéhez használjon természetes rizst. Sokkal alacsonyabb glikémiás indexű, mint a klasszikus rizs. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy hosszabb ideig kielégít. Ezenkívül sokkal több vitamint és rostot tartalmaz. Nagyon finom, és ha kétszer kipróbálja, imádni fogja, és diéta után is az étrend része lesz.

A rizs diéta a test megfelelő kiszáradását is biztosítja. Fontos, hogy só helyett különböző fűszereket (bazsalikom, provence-i fűszerek,…) használjunk (vagy használjunk legalább egy ilyen mennyiséget). Mivel a só visszatartja a vizet a testében, és még a szívén és az ereken sem segít.

Egyél rizst egyedül legfeljebb 2 napig (rizs diéta) - ez valószínűleg az egész étrend legnehezebb része. Ezután kezdje fokozatosan hozzáadni a zöldségeket, a tofut, a csirkét. Az étrend kiegyensúlyozottá válik, és így előnyösebb a testének (kiegyensúlyozott étrend).

A rizs diéta értékelése: Ha okosan közelít hozzá, és legfeljebb 2 napig tiszta rizst eszik, majd diétáját más étrenddel diverzifikálja, akkor ez elfogadható étrend. Javasoljuk, hogy olvassa el a "hatékony diéta" ​​cikket, ahol további hatékony tippeket tanul meg a diéta folytatásáról.

Ha fogyni akar a jojó-effektus nélkül, nézzen ki nem kötelező erejű megjelenést "Hatékony fogyókúrás program"

Rizsdiéta - értékelés

Nagy fogyáshoz a rizs diéta nem a legjobb, inkább alkalmas néhány kiló lefogyására. Összességében inkább átlagosan értékeljük, akár a rizs étrend hatékonysága, akár az egészségre gyakorolt ​​hatása szempontjából.