A rizs diéta a fogyás egyik irányelve, amely nem működik. Ez csak egy újabb fogyókúrás étrend, a gyors fogyás számos tragikus irányelve közül. Elhízás - a túlsúlytól nem lehet gyorsan megszabadulni. A rizs diéta csak egy másik módja a test károsodásának. A diéta az, hogy csak egy bizonyos ideig fog rizst enni. Mi történik? Tényleg elkezd fogyni. Végül is nagyon jó, mondod. Ezt akartad, nem? De valójában a víz alól szabadul meg, nem pedig a bőr alatti zsírtól A rizs diéta azért rossz, mert úgy tesz, mintha gyors és egyszerű megoldást jelentene a túlsúlynak nevezett problémára. De ez nem oldja meg az okot!
Az ember gyorsan fogyni akar, és úgy gondolja, hogy elég egy rövid rizs diéta, és béke lesz. Rizs diéta azt a benyomást kelti, hogy ez egy egyszerű és hatékony útmutató a fogyáshoz. Sajnos ez csak egy benyomás!
A rizs diéta eredménye majdnem 100% jo-jo hatás. Éppen akkor, amikor a rizs diéta nem szórakoztatja Önt, akkor áttér a "normális" étrendre, vagyis az étrendre, amely elhízáshoz vezetett. És hamarosan megint kövér leszel. A rizsdiéta véget ért, a kilók visszatértek. Újra megkínoztad a tested!
Miért a rizs diéta a fogyás rossz módja?
- Ez megfelelően drasztikus étrend. A napi bevitel nem haladja meg a 900 kcal-t. Egy 50 g-os adag kevesebb, mint 180 kcal. Láttad, milyen kevés a rizs? Belefér egy marékba. Tehát egy marék rizs naponta ötször, és sovány leszel. Ugyanez vonatkozik más ételek fogyasztására, mint egy drasztikus étrend alapjául, pl. csokoládé. Csak napi 5 kocka csokoládé, és még karcsúbb leszel. Tényleg nem nyer 5 kocka csokoládét naponta, és az eredmény elvarázsol.
A mindössze 900 kcal energiafogyasztás (ez természetesen a test paramétereitől - életkor, magasság, nem) függ a fő tápanyaghiány a test számára. Kiegyensúlyozott és szakértői tervezésű étrend fogyasztása mellett sem lehet többé 900 kcal bevitel mellett táplálkozási szempontból táplálkozási minőségű menüt összeállítani. Egyes anyagokat már pótlás formájában kell a szervezetbe juttatni. Néhány hét hiányzó esszenciális tápanyagok súlyos egészségügyi komplikációkhoz vezethetnek! Ezért a rizstartalmú étrend kiválasztása hazárdjáték, különösen időseknél. - A rizs vizet enged le a testből. Ez a kezelés látszólagos sikere is. A rizsben kevés a nátrium, és a szervezet dehidratált. Senki sem figyelmeztet arra, hogy a nátriumhiány ugyanolyan veszélyes a szervezetre, mint annak feleslege. Hogyan javíthatja vagy inkább károsíthatja a vízelvezetés a szív- és érrendszert? Csak teher. Ősidők óta ismert, hogy a sűrű vér csak árthat nekünk.
- A kezelés "méregtelenítő hatása" érdekes. A rizstartalmú étrend rövid idő elteltével szédülést és fejfájást érez. Lehet, hogy azt gondolja, hogy a vérből kiválasztott méreganyagból származik. Ennek azonban pont az ellenkezője igaz. Így nyilvánul meg a szervezetben a nátriumhiány. Ahelyett, hogy javítaná testének állapotát, komolyan károsítja azt.
- A nátriumhiány vízzavarokat, fáradtságot, fejfájást, depressziót, izomgörcsöket, mérsékelt ítélőképességet és a tiszta gondolkodás képességét okozza. A diéta sikere a test vízrendszerének rendellenességén alapul. Ez egy egész csoda. Nincs tisztítás.
- Az emésztési folyamatot székrekedés kíséri. Az étel több napig rothad a bélben, és méreganyagokat termel.
- Ha betartja ezt a kezelést, akkor biztosan képes lesz elveszíteni a megszerzett kilókat. Ez igaz, de mi vár rád, és nem fog lemaradni a diétáról, amikor visszatér a normál étrendhez? Megsemmisült tested olyan tápanyagokat követel, amelyeket régóta nem adsz neki. Az állandó éhség magas kalóriatartalmú ételek és ételek fogyasztására kényszeríti. Gyorsabban hízik, mint korábban. Jön a híres jo-jo effektus. A rizs diéta befejezése után az étrend általában normalizálódik.
- Mit kell hozzá tenni a végén? A rizs nem hibás. Az étlapunkon néha szerepelnie kell, természetesen más gabonapelyhekkel együtt. Nem szeretném, ha most lemondana róla.
Ne keressen ilyen gyors megoldásokat!
A rizs diéta nem a válasz. Mielőtt kipróbálná, ismerje meg az étrend és az egészséges táplálkozás alapjait. Meg fogja találni, hogy a rizs diéta időpazarlás.
Ha fogyni akar, akkor ismernie kell legalább alapvető információkat az emberi test működéséről, valamit a táplálkozásról, a testmozgásról. Azt mondod, hogy az ilyen olvasás értékes időbe fog telni. Ez bosszantó. De megtanulja, hogyan kell tovább haladni, lefogyni, és már nem kell bevenni.
A rizs diéta is időt vesz igénybe. Talán fogyni fog egy kis súlyt, és biztosan újra hízni fog. Hidd el, nem éri meg. Ha fogyni akar, azt nem lehet gyorsan elérni. Nem segít a gyors étrend.
A rizsről szólva jobb természetes rizst enni. A természetes rizs több vitamint tartalmaz, ezért ajánlott. Ne feledje azonban, hogy a rizs (szintén természetes rizs) jelentős energiát tartalmaz.
A rizs energiaértékei
100 gramm rizs van benne nagyjából a következő energiaértékek: