Küldés innen Milos St. »2005. március 10., 21:55
Csak a 40., 173 cm-nél már nem tudtam a mérleg 85.-ét nézni. Nem szeretek diétázni, szeretek, ha felvesznek, és minél több probléma, annál jobban ettem. És "gondoltam" ezekre az oldalakra, és csak azért látogattam meg őket, mert a digitális fényképezés érdekelt.
Egy barátom mesélt egy rizskúráról, és 2 hónapba telt, mire döntöttem. Egy nap jött egy "impulzus", és elmentem egy rizskúrára.
Ennek alapja az, hogy megtanítsuk a testet a megfelelő étkezésre. 36 napig volt lehetőség, és eddig mindenki sikeres volt, aki őszintén betartotta. 11 kilóval vagyok könnyebb, a feleségem pedig 9. A jo-jo hatás nem volt egyenletes - a kezelés után megpróbálunk külön étrendet követni, bár nem őszintén és kevesebbet eszünk.
az első 9 nap - egy személy 3x főtt rizs természetes, sómentes, ásványi, cukrozatlan tea. Egy kis monoton diéta, de nem voltam éhes. A székletet beállították, a puffadás megszűnt.
a másik 9 nap - párolt zöldségeket kevés sóval adtunk a rizshez.
a harmadik 9 napban - főtt hüvelyeseket adtak a rizshez és a zöldségekhez
negyedik 9 nap - ehhez a nyers zöldséghez, például salátához
Ami a legfontosabb, hogy az ember elege van belőle, és ha egy kicsit megszokja, rájön, hogy ez egy ízletes étel. És még mindig elismerem - nem edzettem, csak rendes sétákat tettem egy kutyával.
Ha valakit érdekel, tettem egy 6 oldalas szöveget a rizs kúrájáról, amint kaptam, ide: https://www.stupala.sk/ryzovakura/Ryzova%20kura.pdf
Talán inspirál valakit
Re: Rizs kúra
Küldés innen Miro Veselý »2005. március 11., 09:26
Re: Rizs kúra
Küldés innen Milos St. »2005. március 11., 09:55
Hozzáteszek némi tapasztalatot. Az étel az első napokban monoton - bár csak rizs -, de megértettem, hogy az emésztést újra kell hangolni. Ezután kicserélhetjük a zöldségeket és a későbbi hüvelyeseket, és finoman megkóstolhatjuk. Ezt szokta enni az ember, abszolút nem éhes.
Megértettem, hogy megszokhattuk az erős ízű - különösen sós - ételeket. Amikor elkezdtem enni a sózatlan természetes rizst (szeretném hangsúlyozni, hogy a természetes, nem a fehér), akkor valóban "finom diós ízt" találtam benne, ahogy a szövegben olvastam (a link az első bejegyzésben található).
Ízeket találtam olyan ételekben, amelyeket korábban nem vettem észre - a só és bármi más verte őket. Sokak problémája, akik csak fogyni akarnak, és még csak "néhány fontot sem kell többé", általában nem mondhatnak le a rossz szokásokról. De nem azt mondom, hogy aszkéta akarok lenni, ezért nem szeretem az éhségsztrájkot. Befejezés után egészségtelen ételeket is ettem, de igyekszem nem visszatérni a régi szokásokhoz, és ha lehetséges, külön diétát kell követnem.
Egy idő után megismétlem a kezelést, de inkább tisztításra, mint fogyásra.
És végül: a feleségemmel többet "fertőződtünk" meg, és akik őszintén vették, azoknak jó eredményeik voltak. De a legnehezebb valószínűleg az étkezési szokások megváltoztatására való hajlandóság. Akinek ezzel problémája van, azt javaslom, hogy hagyja érni, és inkább később és megfelelően induljon el, mint korábban és rendetlen.
Re: Rizs kúra
Küldés innen Miro Veselý »2005. március 11., 09:59
Re: Rizs kúra
Küldés innen Milos St. »2005. március 12., 23:03
Egyik ismerősöm nemrég volt egy "interjún" a kezdő cukorbetegek számára, ahol megtanulta, mit nem szabad enni. Alapvetően nem ehet semmit, amit eddig evett. Enni azonban nem tanult semmit.
A (hétköznapi szlovák) étlapunk tele van egészségtelen dolgokkal. De amikor egészségesen akarok étkezni, mit kell enni, különösen, ha munkába járok, néha valahol az úton, és hasonlók. Megnéztem több bejegyzést erről a fórumról, és ez sok témában visszhangzik.
Lehet, hogy a rizskúra "monoton", de a dolgozóknál is követhető, napi egyszer főzök rizst, kétszer zöldséget (este vacsorára, reggel reggelire és ebédre, de zöldséget vágok a este), hüvelyesek 2-3 naponta egyszer. Egy személy néhány hétig felépül, az eredmények és egyúttal a jobb étrend további betartásának csírája, talán nem teljesen őszinte.
Évek óta ellenzem a diétákat, de ennek a módszernek van értelme, ezért próbáltam ki. Ha valakit érdekel, szeretném megosztani tapasztalataimat. És egyáltalán nem kínoztam sem a testemet, sem az agyamat, rendesen ettem eleget
Re: Rizs kúra
Küldés innen Miro Veselý »2005. március 13., 10:42
Re: Rizs kúra
Küldés innen Milos St. »2005. március 13., 14:30
Alapvetően ugyanarról beszélünk, de más szavakkal, és úgy tűnik, nem értjük egymást. Nem akar beszélni azokkal, akik számára az egészséges táplálkozás magától értetődő és nincsenek problémáik ezzel. Nagyon sok ember van a környéken, aki egészséges étrendet folytatna, de csak nem tudja, hogyan. Itt van néhány kezdeti impulzus, amely ahhoz szükséges, hogy "kidobja" őket a régi barázdákból, és esélyt adjon számukra a változásra.
Körülbelül 9 évvel ezelőtt úgy döntöttem, hogy leszokok a dohányzásról. A látszólag egyszerű döntés sok problémát okoz. Egyáltalán nem könnyű - sokat kell változtatnia az életben - buszmegálló - cigaretta, sör barátaival - cigaretta, kávészünet - cigaretta és így tovább. Mindennek meg kell változnia, soknak kell változnia. A nemdohányzás 2. hónapjának végén a megvonási tünetek szörnyűek voltak! Nem könnyű elviselni. Sok mindent félre kellett tennem, és sok hely maradt a helyükön. Ha egy személy nem tölti be valami mással, értékesebbé, akkor az a régiekkel való kitöltésre vár. Itt van egy hordó a "csináld és csináld" formában, üdvözlendő és szükséges. Nagyon szükséges azonban, hogy az ember elég erős legyen ahhoz, hogy a megfelelő időben elhalassza. Érezniük kell, hogy ez lehetséges és lehetséges, és további motivációt kapnak a változásra - legyen szó időskori változásról, dohányzásról vagy valami másról.
Túléltem, és ma könnyű erről beszélni. de tudom, hogy ez nem könnyű. Valószínűleg hasonló az étrend megváltoztatásakor, és most rengeteg tapasztalatot használok fel. Tapasztalja meg, hogyan lehet általában változtatni.
A szavaim nem ahhoz a csapathoz tartoznak, amely számára világos és nyilvánvaló, hanem azokhoz, akik szeretnék "harapni a baj labdáját", és nem tudják, hogyan. A hordók itt segíthetnek, és sokaknak szükségük van rájuk. Talán Mir könyve sokakat segít abban is, hogy "a saját lábukra álljanak".
Végül: a rizskúra a test tisztításának egyik módja, a fogyás pedig mellékhatás. Van egy ismerősöm (akitől "lestem"), aki évente egyszer ad, és ugyanakkor nem fogy, ráadásul nincs is rá szüksége. Nem kínzó és nem egyhangú. Természetesen ez az egyik lehetséges út, és aki ismerőseim közül választotta és komolyan vette - sikeres volt. És valószínűleg ez a legfontosabb.
Re: Rizs kúra
Küldés innen Miro Veselý »2005. március 13., 15:40
Re: Rizs kúra
Küldés innen Miro Veselý »2005. március 14., 08:29
Ivet: PDF formátumban van, telepítenie kell az Adobe Acrobat Reader programot. De az egyszerűség kedvéért lemásoltam a dokumentumot, és ebbe a bejegyzésbe tettem. (Nem értek egyet a kezeléssel, ezért ne vegye ajánlásnak).