Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról

  • Bevezetés
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • Versenyek
    • A gyermekek egészsége
  • Aerobic
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Beh
    • Események
    • Oktatók
    • Csere
    • Edzésterv
    • A gyermekek egészsége
  • Fitness
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Test & Elme
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Egészség
    • Események
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Receptek
    • Levesek
    • Előételek
    • Főételek
    • Saláták
    • Sivatagok
    • Italok
    • A többiek
    • A gyermekek egészsége
  • E-Shop

Rizstészta marhahússal

A rizstészta a kedvenc percem, 10 perc alatt elkészülnek, ráadásul ügyesen megszabadulok a hűtőszekrény maradványaitól, amelyeket sajnálom kidobni.

rizstészta

Hozzávalók:

  • rizstészta
  • marhahús tészta
  • 2 sárgarépa
  • 1 közepes méretű cukkini
  • 3 medvehagyma
  • 4 gerezd fokhagyma
  • mirelit borsó
  • olíva/kókuszolaj
  • 2 PL curry paszta
  • 3 PL halszósz
  • 3 PL szójaszósz
  • 3 cm reszelt gyömbér
  • só bors
  • 3 PL fehér szezám

Megközelítés:

Egy tálban keverje össze az olívaolajat, a halat és a szójaszószt, a gyömbért és az őrölt fekete borsot. Hagyja, hogy a marhahúsos tészta legalább 30 percig pácolódjon ebben a keverékben. Finoman vágja le a hagymát és a fokhagymát, tisztítsa meg a zöldségeket és vágja vékony csíkokra. Főzd meg a rizstésztát az utasításoknak megfelelően sós vízben, 1 PL olívaolajjal. A főtt tésztát szűrőn szűrjük le, és öntsünk hideg vizet, hogy ne ragadjanak össze. Egy wokban megpirítjuk a fokhagymát olívaolajban, hozzáadjuk a húst és megpirítjuk a mellkasát. Vigye a kész húst a wokból egy tálba. Az wok-on megpirítjuk az olívaolajat, a curry pasztát és a medvehagymát, keménység szerint hozzáadjuk a zöldségeket (először a borsó, a sárgarépa és végül a cukkini). Húst és tésztát adunk a wokhoz, és mindent összekeverünk. Végül megszórjuk sült szezámmaggal.

Cikk szerzője

Tatiana Leova

Gyerekkorom óta a konyhában lógok. Szeretek nem hagyományos módon főzni a hagyományos dolgokat, néha célzottan keresem a nem hagyományos összetevőket, és megpróbálom beépíteni az ételbe. A főzés során a minőségi szezonális és helyi alapanyagokra helyezem a hangsúlyt, amelyek nem utazták le a föld felét, és sok mindent magam készítek otthon.