Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról

  • Bevezetés
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • Versenyek
    • A gyermekek egészsége
  • Aerobic
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Beh
    • Események
    • Oktatók
    • Csere
    • Edzésterv
    • A gyermekek egészsége
  • Fitness
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Test & Elme
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Egészség
    • Események
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Receptek
    • Levesek
    • Előételek
    • Főételek
    • Saláták
    • Sivatagok
    • Italok
    • A többiek
    • A gyermekek egészsége
  • E-Shop

SPARROWBAG vagy táskák, amelyek fittséget és karcsúságot jelentenek

Változékonyságának köszönhetően a speciális homokzsákok testmozgás segédeszközként szolgálnak a különböző fizikai erőnlétű emberek számára. "Szórjon" vagy "öntsön" homokot az aktuális állapotnak és a választott célnak megfelelően.

jelentő

A SPARROWBAG történetét az 1990-es években kezdték írni az amerikai Provo városban, ahol az európai sportolók olyan rezidencián vettek részt, amelyben erőt és kitartást akartak építeni. Az edző, akinek Veréb volt a neve, egy egyszerű gyakorlatsorral és homokzsákokkal használta fel a kitűzött célokat.

A SPARROWBAG mindenkinek való

A speciálisan kifejlesztett homokzsákok hasznosak a kezdők, haladók és profi sportolók számára. Még gyermekek számára is alkalmasak rehabilitációs segédeszközként. A SPARROWBAG licenc egy sor gyakorlatot és edzési alapelvet tartalmaz, amelyeket bármikor és bármikor elvégezhet. Az eredmény az az egész test izmainak megerősítése, izomerő, egyensúly, koordináció és általános testtartás javítása.

Ez az eszköz külön-külön is használható, de csoportos sportokban is. A program készítői szerint ezen képzési forma alkalmazása jelentős időmegtakarítást eredményez, amelyet minden elfoglalt egyén értékelni fog.

A kezdéshez megfelelő táska kell

Nem tudod, hogyan kezdj el edzeni? A SPARROWBAG licenc egyértelmű előnye, hogy A program készítői megkapják az összes szükséges információt magáról a termékről és a képzésről. Fel kell hívnia a kezdéshez a megfelelő méret egy speciális táskához homokkal. Figyelembe veszik a nemet, az életkort, a súlyt és azt, hogy az illető normális vagy túlsúlyos-e.

Hurrá, gyakorolni fogsz!

Felveheti a kapcsolatot az alkotókkal keresse meg az alapképzés ütemtervét, amely tizenkét funkcionális gyakorlatból áll. A gyakorlatot bemelegítéssel és nyújtással kell kezdeni. Ezután speciális táskák segítségével folytatja a gyakorlatot körkörös képzés.

Az mit jelent? Mind a 12 gyakorlatot egymás után végzik, szünet nélkül, maximum 10 ismétléssel. A testmozgást 1-3 perces kilégzési szünet követi. Újabb sorozat következik, ahol mind a tizenkét gyakorlatot ugyanúgy gyakorolják. A fizikai erőnlét szintjétől függően 2-6 sorozatot gyakorolnak. Minden gyakorlat elérhető képekkel és részletes leírással, így a kezdők is megtanulják a megfelelő technikát.

Ezek is elérhetők videók, edzésszámológép és az edzés kiválasztása egy adott sportághoz. Tehát még a hivatásos kerékpárosoknak, jégkorongozóknak vagy futballistáknak is lehetőségük van olyan edzéseket választani, amelyek pontosan a sportáguk egyediségére és követelményeire összpontosítanak. A SPARROWBAG aerobikhoz is használható, a SPARROWBIC órát itt nézheti meg: