Olvasson el egy cikket Saška ügyfelünkről, aki az egyéni táplálkozási tervnek köszönhetően áhított alakot, de új gondolkodásmódot is nyert! Tanúbizonyságot tettünk róla, és elmondta, hogy milyen eredményeket sikerült elérnie, hanem azt is, hogyan értékeli magát a táplálkozási programot..

testem

A múltban Saška a thai bokszot oktatta, ennek köszönhetően találkozott Lucia Krajčovič thai bokszbajnokkal. Diétájáról és táplálkozásáról az Instagram-profiljában volt egy bejegyzés. "Megemlítette az Ing. Libora Javra. Megnéztem a www.vyzivovestudio.sk weboldalt, és miután tanulmányoztam, úgy döntöttem, hogy e-mailt írok egy táplálkozási szakembernek "- idézi fel Saška.

"Ez Ing honlapja. Libor Javra meggyőzött arról, hogy ő a megfelelő ember, aki segíthet abban, hogy megfelelő módon elveszítsek néhány kilót. "

"Tekintettel arra, hogy a nyár után híztam és fél év alatt nem tudtam lefogyni, úgy döntöttem, hogy szakember segítségét kérem, mivel nem éreztem jól magam a testemben. Gyakoroltam, de az eredmények nem jöttek el - tudtam, hogy az oka a helytelen étkezés. Szükségem volt valakire, aki felettem van, aki segít enni és betartani a rendet. Magamnak nem volt ilyen erős akaratom. Különösen, ha a szeretteim is egészségtelen ételeket ettek. Nos, ne kínálja magát - tudja! 😊 Csak az Ing. Libor Javra meggyőzött arról, hogy ő az a megfelelő ember, aki segíthet nekem leadni néhány fontot a megfelelő módon "- magyarázza Saška ügyfél.

"Már a Liborral való első találkozás után is nagyszerű érzésem volt, hogy jó kezekbe adom magam. Mindent elmagyarázott nekem, és minden kérdésemre válaszolt. Az együttműködés ideális volt, mindig előre egyeztettünk mindkettőnknek megfelelő konzultációs időpontban. Bármikor írhattam a Libornak, és bármit kérdezhettem, ami érdekelt, és amiben nem voltam egyértelmű. Kiválónak értékelem az együttműködést és a konzultációk menetét "- mondja az elégedett ügyfél.

Saška táplálkozási szakembere pontosan összeállította a menüket a méréshez. Együtt létrehoztak egy listát azokról az étkezésekről, amelyek tetszenek neki, és amelyek a napi menetrendhez igazodnak.

"Körülbelül egy hónap múlva kezdtem érezni az első változásokat, észrevettem a fogyást, főleg a derékban és a csípőben, és jobban kezdtem érezni magam."

"Nagyon elégedett vagyok az étlappal, mert minden étkezés más és nagyon változatos. Szinte az összes étel megtetszett. Miután megbeszéltük a Liborral, kicseréltük azokat, amelyek nem. Napközben nagyon sok energiám van, és nem érzem magam fáradtnak. A sportteljesítmény során mindig volt energiám, és meg kell jegyeznem, hogy a teljesítményem még javult is "- mondta Saška.

Ételszerzés és vásárlás nem jelentett számára problémát. "Általában két napig volt ételem másfél óra alatt készen. Bár egyes ételek drágábbak, főleg táplálkozási szempontból értékesek, és olcsóbb lehetőségekre is cserélhetők. Mivel időm nagy részét nem otthon töltöm, "bokszoltam", de azt kell mondanom, hogy egyáltalán nem bántam a táskában lévő néhány dobozt, és emiatt nem voltam éhes "- mondta.

"Körülbelül egy hónap múlva kezdtem érezni az első változásokat, észrevettem a súlycsökkenést, különösen a derékban és a csípőben, és kezdtem jobban érezni magam - elégedettebbé. A legnagyobb változásokat azonban 2 hónap után éreztem, amikor a sportteljesítményem javulni kezdett, és a nap folyamán sokkal több energiám volt. Abban az időben a környék is észrevette ezt ”- emlékezik vissza pozitívan a sikeres ügyfél.

Saška közvetlen környezete is pozitívan reagált, támogatva őt ebben. "Nagyon várták az eredményeket, amelyeket el fogok érni. Néhány embernél azonban arra a véleményre jutottam, hogy miért jó, hogy elégedettek lennének a helyemben, és nem korlátoznák magukat. "

"Az eredeti 64,1 kg-ból 55,3 kg-ot sikerült lefogynom, izomtömeg-veszteség nélkül! Sikerült elveszítenem a zsír 15% -át az eredeti 24% zsírtól. "

"Azok az eredmények, amelyeket 3 hónap alatt sikerült elérnem, szintén meglepettek. Az eredeti 64,1 kg-ból 55,3 kg-ot sikerült lefogynom, izomtömeg-veszteség nélkül! Ezenkívül az eredeti 24% zsírtartalomból 15% zsírtartalmat sikerült leadnom. Ezek azok az eredmények, amelyekre az elején egyáltalán nem számítottam volna 😊 centimétereket is fűzök a táblázatba, amelyeket sikerült ledobnom - szerintem ez sokkal fontosabb, mint a súly "- dicséri nagyszerű eredményeit az elégedett kliens.

Testrész - kerülete A táplálkozási terv befejezése előtt A 3 hónapos terv teljesítése után Strata cm
Kéz 29 cm 24 cm - 5 cm
Mellek 94 cm 86 cm - 8 cm
Öv 76 cm 63 cm - 13 cm
Könyvek 88 cm 77 cm - 11 cm
Szamár 97 cm 85 cm - 12 cm
Comb 59 cm 53 cm - 6 cm
Borjú 39 cm 35 cm - 4 cm

„Studio Ing. Mindenkinek ajánlom a Libor Javr-t, aki fogyni, étrendjét megváltoztatni vagy jobb sportteljesítményt szeretne elérni. "

"Rendkívül elégedett vagyok az eredményekkel, és azt tervezem, hogy fenntartom ezt az állapotot, amelyben hosszú távon vagyok. Studio Ing. Mindenkinek ajánlom a Libor Javr-t, aki fogyni, étrendjét megváltoztatni vagy jobb sportteljesítményt szeretne elérni. "

Saška elvégzett egy 3 hónapos táplálkozási programot, de testének megváltoztatása mellett változtat az evésről is. "Arra a következtetésre jutottam, hogy az egészséges, tápláló, ízletes és hatékony táplálkozás egyáltalán nem jelent ilyen problémát, és valójában egészen egyszerű - csak akarni és megváltoztatni kell a gondolkodásmódot. Az egészséges étkezési mód tökéletesen megfelel nekem, és nem tervezem a régi, "egészségtelen" módra való váltást. És ezért vagyok a leghálásabb. Gyönyörűen be tudom illeszteni a diétás ételeimbe, amelyek nem voltak a menüben. Nincs gondom éttermi étkezéssel és egészséges lekvár elkészítésével sütemények formájában - amit megbánás nélkül kaphatok "- várja Saška.

Végül Saška még egy linket kínál mindenki számára, aki nem hajlandó kipróbálni egy új táplálkozási tervet:

"Mindenkinek, aki elgondolkodik azon, hogy tegyen-e ilyesmit, és fektessen be egy táplálkozási tervbe, arra kérem őket, ne habozzanak ez egy olyan befektetés volt, amit soha nem fogok megbánni, mert ez egy befektetés volt bennem.

PS: Ez nem olyan nehéz, mint amilyennek első pillantásra tűnhet 😊 "

* A weben bemutatott kliens eredmények nem jellemzőek. Minden ügyfél eredménye egyedi. Mindig az ügyfelek hozzáállásától és táplálkozási tanácsadóink által javasolt ajánlások betartásától függ.