egészség

A savanyú káposztát nemcsak magas C-vitamin-tartalma különbözteti meg. Számos olyan jótékony anyagot (vitaminokat, rostokat, ásványi anyagokat) tartalmaz, amelyek egész évben jótékony hatással vannak az egészségre, nemcsak a tél folyamán. Az savanyú káposzta méregteleníti az emésztőrendszert, támogatja az immunitást, felgyorsítja a bőr alatti zsírégetést, vizelethajtó, antiszeptikus és antibiotikus hatású. Ennyi pozitívum egy ételben. Bűn lenne nem megragadni

A savanyú káposztát minden cikkben "kasztbombának" nevezik, de ez valójában nem igaz. Megállapították, hogy a csomagolt savanyú káposztában, amelyet általában az üzletekben kapunk, gyakran van minimum-nulla arányú C-vitamin. Ha a helyzet megengedi, készítse el a savanyú káposztát otthon, vagy vásároljon bevált forrásokból (szomszéd, nagymama vagy egyéb "becsületes" hazai termelők). Akkor van garancia arra, hogy a házi káposzta igazi vitaminbomba lesz, ennek köszönhetően nagyon hasznos lesz az egészség és a szegénység szempontjából.

Mi tartalmaz savanyú káposztát

Víz, fehérje, szénhidrátok, rost, zsír, vas, kalcium, magnézium, foszfor, kálium, nátrium, fluorid, cink, mangán, réz, szelén, béta-karotin, omega 3, omega 6 savak, A, B, C vitamin, E, K, folsav, pantoténsav és lutein

Savanyú káposzta - egészségügyi hatások

  • Az immunrendszer támogatása
  • Erős antiszeptikus hatás - gyulladáscsökkentő
  • Antibiotikus hatások - csökkenti a lázat
  • Támogatja a vastagbél tisztítását
  • Diuretikus hatás
  • A felesleges vizet elvezeti
  • Tisztítja a sejtek közötti teret
  • Segít hasi fájdalom (puffadás) esetén
  • Rost jóllakja a gyomrot
  • Gyorsítsa fel az anyagcserét
  • A folsav elősegíti a magzat megfelelő fejlődését a terhesség alatt
  • Támogatja a vörösvérsejtek termelését
  • Méregtelenítő hatások
  • Megsavanyítja a testet

Tápérték - savanyú káposzta (100g)

KJ– 86,1 Kcal– 20,5 Fehérje– 1,2 g Szénhidrátok– 4,5 g

Zsír - 0,05 g rost - 3,4 g víz - 90 g

Savanyú cabagge ásványi anyagokat tartalmaz - 100 g

Vas 1,9 mg Cink 0,32 mg
Kalcium 34 mg Mangán 0,18 mg
Magnézium 14,3 mg Réz 0,15 mg
Foszfor 21,7 mg Omega 3 savak 30 mg
Kálium 165 mg Omega6 savak 36 mg
Nátrium 675 mg Szelén 0,8 ug
Fluorid 9 ug Béta karotin 9,5 ug

Savanyú cabagge tartalmaznak vitaminokat - 100 g

A-vitamin 20,5 NE K-vitamin 16 ug
B3-vitamin 0,3 mg Lutein 300 ug
B6-vitamin 0,2 mg Folsav 28 ug
C vitamin 17 mg Pantoténsav 0,3 mg
E-vitamin 0,15 mg

Savanyú káposzta - a fogyás hatása

Hála Istennek, a káposzta diéta véget ért ... Ha megpróbálta, akkor tudja, miért. A savanyú káposzta segíthet a fogyásban. Túlzott fogyasztás esetén azonban ez ismét csak rövid távú hatás. A fogyás egy ételnek köszönhetően, annak megnövekedett fogyasztásával, nincs hosszú távú hatással. Lehetséges a fogyás a jo-jo hatás nélkül a különböző ételek megfelelő kombinációjának és a rendszerességnek köszönhetően. Igen, a savanyú káposztának sok pozitívuma van - dehidráció, méregtelenítés, fokozott immunitás és az emésztőrendszer tisztítása, de ahhoz, hogy a testre gyakorolt ​​hatás tartós legyen, a savanyú káposzta fogyasztásának rendszeresen, legalább heti 3 alkalommal kell lennie a tápanyagok folyamatos feltöltése érdekében. . A savanyú káposzta étrend-kiegészítőként hasznos a fogyásban

Ennyi pozitívum egy ételben. Bűn lenne nem megragadni