A sportban, a munkában, a pihenésben, röviden minden tevékenység, amelyet naponta végezünk, fogyasztja a testünk kalóriáit. A test kalóriákat vesz fel aszerint, hogy mennyire van szüksége. Tmintha a szükségesnél több kalóriát fogyasztott volna, győződjön meg róla, hogy nagyobb súlyt hízik.
Fogyás és kalória
Fogyni vágyók figyelniük kell, hogy mit esznek, és főleg, hogy az étel milyen kalóriákat tartalmaz. A fogyás receptje egyszerű, de kegyetlen. Több kalóriát kell égetnie, mint amennyit megeszünk. Nem kell aggódnia a diéták miatt, de megfelelően kalóriát kell égetnie.
Zöldségek és gyümölcsök
A kalóriák megtalálhatók a gyümölcsökben és zöldségekben is, de jóval kisebbek, mint például a kenyérben, a húsban vagy a hüvelyesekben. A gyümölcsök és zöldségek sokféle vitamint tartalmaznak (A-, C-, E-, B-vitamin és mások), enzimeket, ásványi anyagokat (vas, kalcium, kálium, magnézium és mások), valamint rostokat, szénhidrátokat.
- Nyolc étel segít a kalóriák gyorsabb lebontásában
- Bizonyított kiegészítők a fogyáshoz! Tomáš 3 edző tanácsai
- Nyolc édes snack a fogyáshoz. Ne tagadja meg magának a csemegéket!
- Ételek, amelyek megkönnyítik a fogyást
- Segítenek a fogyásban Ismerje meg az anyagcserét felgyorsító és az éhséget elnyomó italokat