gondolják hogy
A króm ezüst átmeneti fém, amelyet nagyon gyakran alkalmaznak különféle ötvözetekben. Neve a görög szín szóból származik. Ez a krómvegyületek különböző színének köszönhető. Fém formájában olyan felületek burkolására használják, ahol nagy fényesség és alacsony korrózióveszély szükséges. A vegyületekben leggyakrabban +3 (krómkation) vagy +6 (krómkation) oxidációs állapotban fordul elő. Most mit írok ilyeneket? Egyes források szerint a +3 oxidációs állapotban lévő króm mikroestenciális elem testünk számára. Tehát nagyon kis mennyiségben van rá szükségünk az egészséges élethez.

Az USA-ban a krómot mikro-esszenciális elemként sorolják be, és az ételben ajánlott mennyiségét, az ajánlott napi adagokat és a vérkoncentrációs határértékeket meghatározzák. Japán, India és Ausztrália hasonló véleményen van erről az átmeneti fémről. Az EU-n belül a króm nincs besorolva a mikro-esszenciális elemek közé, ezért hivatalosan nincsenek megadva ajánlott vagy maximális dózisok és hasonlók. A krómra vonatkozó állítás az 1950-es években jelent meg. Úgy gondolják, hogy befolyásolja az inzulin hatását, amely állítólag befolyásolja a glükóz, zsírok és fehérjék metabolizmusát. Az emberi testben kifejtett hatásának pontos mechanizmusát még nem írták le. A mai napig nem fedeztek fel és nem írtak le olyan enzimet vagy transzportfehérjét, amelynek aktivitásához kifejezetten krómkationra lenne szükség. Úgy gondolják, hogy a krómkation egy fehérjéhez kötődik, amely aztán befolyásolja a célszövet inzulinreceptorait. Az étrendben általában nagyon kis mennyiségű króm található, vagy különféle fém konyhai eszközökkel léphetnek be az étrendbe. A krómot tartalmazó étrend-kiegészítők egészséges emberek általi használata jelenleg vitatott.

Táplálékkiegészítőként króm-pikolinát formájában lévő króm-kationt például a BioPharma vagy a Walmark gyárt. Króm-klorid formájában inozitollal kombinálva a Carnitine Liquid Plus termékben. Például a Nord Pharma táplálék-kiegészítőt állít elő krómmal telített élesztő formájában.