Szia. Nem tudom, egyedül vagyok-e a világon, de valószínűleg soha nem fogok lefogyni. Nekem viszonylag turbulens időszakom volt a súlygyarapodás és a fogyás, valamint a diéták, amelyek életem 10 évét vették igénybe, de nagyon élveztem az elmúlt 6 évet. Nem eszem péksüteményt, és amikor csak magtiszta rozskenyérről van szó, akkor egyszerűen a családon kívül főzök. Nem iszok édesített italokat, csak szórványosan van édességem, és tényleg egy apróság - két kocka csokoládé. Sokáig próbáltam megerősíteni a kalóriákat. Minden szakértő csak többet tanácsol nekem. Lenze annak ellenére, hogy kalóriákat vásárolok és annyit eszem, amennyire szükségem van, és amire szükségem van, nem lehetséges. És hosszú távú kísérletekről beszélek, amit kipróbáltam, azt legalább 6 hónapig megőriztem. És semmi. Soha semmit. Két három kg lefelé, és a súly további fél évbe kerül. Nem ertem. A környezetem sem ért. Ülő munkám van, de napi egy órát gyorsan járok.

semmi

Az egyetlen dolog, ami nekem működik, az a jövedelem csökkentése. De tény, hogy 900-1000 kcal körül tartjuk. De megint azt hallom, hogy annyira félt. Lenne szíves valaki, aki megtapasztalja, amit csinálok? Ki volt ilyen sokáig kicsi és lefogyott, és tartja fent? Miért nem működik nekem, mi történik mással gyönyörűen?

@simsalabim
Van pcom, könnyű megszerezni, és szépen bejön a darálóba 😀

@lucijja A legjobb, ha egyetlen irányelvet követsz:
Csak folyékony étrend.
10 nap alatt 3,5 kg-ot adtam. Természetesen szükségszerűség ez számomra, mivel eltört a szánkóm. De harapd meg a papat folyékony étrendet, és a súly csökken. Akár akarod, akár nem. Mert ennyi táplálék és vegyes nem úgy eszik, mint a dugványok.

@ zazvorka87 nuz, de @matejtrener szerint ez csak egy társ 😂

@ zazvorka87 Van egy barátnőm ezzel a diagnózissal. Benne volt az áradás. 36-38. Aztán talán háromnegyed év alatt iszonyatosan sokat nyert, hirtelen egy igazán elhízott nő. Ahogy mondod, a gumiabroncs főleg a has körül volt, a lábak feszesek voltak, mint egy kötél. Mindent megpróbált, amíg diagnosztizálták. Akkor az volt a prioritása, hogy teherbe essen, nagyon szerettek volna egy második diétát, egy idő után sikerült (de természetesen a hormonjai adták neki). Súlyával minden rajta volt, évekig mozgott v. 48-52. Nagyon sajnáltam őt - gyakorolt, szabott étlapja volt, gyakran együtt megyünk nyaralni, láttam, hogy mi van és mennyi. Most, az elmúlt években valahogy sikerült kezelnie, lehet, hogy ez egy kis kor lesz, (mindkettőnknek van 50, itt-ott már vannak férfiak), és már régóta viseli. 46 és szerinte már nincsenek adatai. Nem tudom, nem kutattam, de tudom, hogy a policisztás petefészek és a súlygyarapodás problémája valós. Ezeknek a nőknek a leírása, hogy csak öröm, tudatlanságról tanúskodik.

@simsalabim
33 éves vagyok a pubertás óta, erősebb alkat vagyok, nem vagyok vékony típus, ha 50 kilós vagyok, így nagyon rosszul nézek ki.
Az ideális 60, 65 kiló.
Most 72 éves vagyok 😍 elégedett vagyok, mert ismerem a határaimat, tudom a diagnózisomat.
Tudom, hogy ha nem vagyok kenyér, rizs, sütemények, édesség, akkor lefogyok.
De szeretem az ételt 😋😋😋
Minden pcos nőnek különböző tünetei vannak, de nem kell egyszerre jelentkeznie, valaki utolérte a pcókat.
A barátod szereti az ételt. Nem lehetséges, hogy ha egészséges és egészséges az elhízás, akkor túlsúlyos lehet, mert teste zsírtartó.

@ zazvorka87 a praveze egészséges, abból, amit látok. A főétkezések között nem változik, az étlap a dietetikus szerint elkészül neki. Nem láttam édesjét, és nem emlékszem. Ha nem látom, akkor sem hiszem el, sajnos, ez így van. Egy időben nagyon boldogtalan volt emiatt, és sokat megoldott a barátaival, de már nem oldja meg. Boldog házasságot él (olyan vékony férj, mint egy klub), évek óta dolgozik magán - ellenőrzi a testmozgást és az étrendet, elmegy a szakértőkhöz, de amikor ez már nem működik, akkor nem t munka. Azt mondják, hogy valószínűleg csak a koncentrációs táborban fogyna jobban.

@simsalabim
Nagyon szívós és nem adja fel, könnyen felelős, mert továbbra is azon dolgozik, hogy lefogyjon.
Mindenekelőtt ne hagyd, hogy mindenki elveszítse önuralmát, ahogy írtad.
Nők, amikor nagyon elhanyagolt súlyt híznak és alacsony az önértékelésük.
De az önbizalom képes elfogadni a tested, a maximumot nyújtani, szépnek és rendezettnek tűnni.
Elképesztő, hogy ő vagy egy orvos biztosan nem adja fel, ha egyszer lefogy a nagy súlytól. Akkor kérlek, tudasd velem, mert nekem is van valami, és biztos vagyok benne, hogy az életkorral jobban fogok aggódni emiatt.

Castañeda TR, Tong J, Datta R, Culler M, Tschöp MH (2010. január). "Ghrelin a testtömeg és az anyagcsere szabályozásában". Határok a neuroendokrinológiában.
Stressz, hormonok és súlygyarapodás - orvosi szerző: Melissa Conrad Stöppler, MD Orvosi szerkesztő: William C. Shiel Jr., MD, FACP, FACR
I. Bukovsky "Most működik - igazságok és hazugságok a fogyásról
Davis, S. R., Castelo-Branco, C., Chedraui, P., Lumsden, M. A., Nappi, R. E., Shah, D., & Villaseca, P. (2012, szeptember 15). A súlygyarapodás megértése a menopauza idején. Climacteric, 15 (5), 419–429
Russell, A. L., Grimes, J. M., Cruthirds, D. F., Westerfield, J., Wooten, L., Keil, M.,… Larco, D. O. (2017, június). Diétás izoflavon-függő és ösztradiol-helyettesítő hatások a testsúlyra az ovariectomizált (OVX) patkányokban. Hormon- és anyagcsere-kutatások, 49 (6), 457–465
A Cseh Endokrinológiai Társaság elnöke prof. Michal Kršek - 100 kg tömeg biztosan nem a pajzsmirigyből származik, Michal Kršek cáfolja a mítoszt a cseh Radiožurnál rádió számára
Diéta és fogyás tippek pajzsmirigybetegek számára, Mary Shomon, orvosilag felülvizsgálta Lindsey Waldman, MD, RD
Inzulinrezisztencia és inzulinrezisztencia szindróma és policisztás petefészek szindróma, Ivica Lazúrová, Ingrid Dravecká - az orvosi kar I. belső klinikája, UPJŠ, Kassa

Mekkora a ruhája? Nem érdekel a súly. Ani BMI.
Írjon most a méretére és arra, hogy mikor volt edzőterme.

Szegény fiúk azért jönnek az edzőterembe, hogy 20 kg izomtömeget szerezzenek. BMI-jük magas.
Ami az illeszkedési súlyt illeti, ne kövesse az áramkört.