A gyaloglás közbeni étkezés súlygyarapodáshoz vezet, mert az agy egyáltalán nem eszik - állítják a legújabb angol tudósok.

közben

A tudósok szerint a test valóban eszik ételt, de az agy nem tud a fogyasztásról, ezért néhány perc múlva úgy érzi, hogy enned kellene valamit - írja az iDnes.cz portál.

A Surrey Egyetem obezitológusainak kísérleti tanulmánya azt mutatja, hogy az emberek, akik sétálás közben esznek, semmilyen fogyasztást nem érzékelnek. Az agyuk nem regisztrálja, és arra kényszeríti őket, hogy hamarosan több kalóriát vegyenek be - foglalja össze a The Telegraph megállapításait. "Ez nem új felfedezés" - kommentálja Václava Kunová táplálkozási szakember. "Javasoljuk, hogy az étkezés során ne tegyen semmi mást, ami elvonja a figyelmét az étkezésről. Az étkezésre kell összpontosítania, és a gyaloglás az egyik olyan tevékenység, amely elvonja a figyelmét" - mondja.


Hasonló megállapítás azonban nem vonatkozik a fogyasztásra, amikor barátokkal beszélget vagy televíziót néz. Beszélhet, ha étkezik. Angol tudósok egyetértenek ebben a cseh orvossal. "Évek óta azzal érvelünk, hogy a barátaival folytatott beszélgetések lelassítják az ételfogyasztást, és előnyösek azok számára, akik hajlamosak vagyunk sietni. A gyorsak általában képesek járni a jóllakottság érzése előtt" - magyarázza Kunová.

A surrey-i obezitológusok szerint ez a legrosszabb az egészben, hogy séta közben reggelizünk. Azt állítják, hogy ha a nap első étkezését mozgás közben fogyasztjuk el, akkor valószínűleg késztetésünk lesz arra, hogy estig még együnk. "A gyaloglás közbeni étkezés arra kényszerítheti az étkezőket, hogy a nap folyamán túlevjenek. Ennek oka lehet, hogy a gyaloglás a figyelemelterelés egyik fő formája" - mondja Jane Ogden professzor, a Surrey Egyetem.

Másrészt Václava Kunová orvos a tanácsadó központban javasolja néhány ügyfelét, akik panaszkodnak, hogy nincs idejük reggel reggelizni, és az első étkezést ébredés után három-négy órával elfogyasztják. "Mielőtt hosszú éhezéssel hipoglikémiás egyensúlyhiányba kerülnénk, ami arra késztet minket, hogy együnk, amit előállunk, jobb, ha útközben van egy tervezett tíz, például joghurttej vagy müzliszelet" - magyarázza a dietetikus.