Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról

  • Bevezetés
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • Versenyek
    • A gyermekek egészsége
  • Aerobic
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Beh
    • Események
    • Oktatók
    • Csere
    • Edzésterv
    • A gyermekek egészsége
  • Fitness
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Test & Elme
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Egészség
    • Események
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Receptek
    • Levesek
    • Előételek
    • Főételek
    • Saláták
    • Sivatagok
    • Italok
    • A többiek
    • A gyermekek egészsége
  • E-Shop

Shaun T: Az Insanity után gólt szerez a Focus T25 programmal

A Focus T25 egy 25 perces intervall edzés, amelynek köszönhetően az egész testet otthonának kényelmében edzi, és maga Shaun T. motiválja Önt.?

pontszámok

Shaun T a honlapján arról ír, mennyire fontos önmagad lenni, bízni, legyőzni a félelmet, feltárni képességeidet és fejlődni. Fő célja az emberek motiválása a legjobbakra. És ez csak akkor fog megtörténni, ha valóban ők maguk. Shaun T arra figyelmeztet, hogy minden nap a lehető legteljesebben kell élnünk, és hinnünk kell abban, amit érzünk. Mert van rá mód. Ott rejtőzik a helyes életirány. Ez az élet minden területén igaz.

Ha hosszú ideje gondolkodik a test megváltoztatásán, kezdje el. Te is meg tudod csinálni, mert minden megvan benned, amire szükséged van! Ha még nem edzett, mert nem akart az emberek közé kerülni, akkor ezt a szenvedélyes sportoló műhelyből elvégezheti a gyakorlatokat közvetlenül otthonában. Abban az esetben, ha néha problémája van a motivációval, a videói "rúgják", akár akarja, akár nem. A Shaun T is egység ebben az irányban, függetlenül attól, hogy melyik programot választja.

Javasoljuk, hogy olvassa el: Heidi Powell: Férjével együtt az emberek karcsú alakról álmodoznak

Valami az életéből

1978. május 2-án született New Jersey-ben. A Rowan Egyetem elvégzése után a táncnak szentelte magát, a televízióban és a színházban is láthatták. Együttműködött a világ számos vezető sportmárkájával is. Táncosként talán a legvonzóbb Mariah Carey énekes volt. 2007-ben a táncos és fitnesz elemeket ötvözve hozta létre a Hip Hop Abs programot. Szórakoztató, de hatékony módszer a hasizmok edzésére. Idővel egyre többen csatlakoztak hozzá, akik jelentős népszerűségnek örvendtek. Például a Rockin` Body és ismerjük az Insanity-t is, amelynek köszönhetően 60 napos becsületes gyakorlat során megváltoztathatja testét.

Programjaiban nemcsak a tánc és fitnesz területén szerzett sokéves tapasztalatát, hanem természetesen az egyetemi alapon megszerzett tudását is felhasználta.

Mit szólsz a Hip Hop Abs programhoz?

Vagy jobban szereted Rockint?

Új test őrültséggel

A legújabb a Focus T25 program

Tavaly tavasszal egy speciális Focus T25 programot hoztak létre, amelynek célja, hogy 25 perc alatt elérje az elvégezhetőt. Mindenkinek szól, aki szeretne "kanalazni" és nagyszerű eredményeket elérni, annak ellenére, hogy nincs elég ideje. Ez a kardio és az erős edzés kombinációja nagy intenzitással. Az edzés részeként a test minden fontos izomrészét edzeni fogják. A gyakorlat célja a zsíroktól való megszabadulás, az izomtömeg növelése és a test formálása. A jó étrend, amelyet a programhoz készítenek, elengedhetetlen. Például kisebb adagokban kell enni naponta 5-6 alkalommal.