A barna lenmag nem modern növény. 5000 évvel ezelőtt Egyiptomban és Babilonban termesztették alapanyagként textilszálak előállításához. Gyógyhatásait azonban körülbelül 2500 évvel ezelőtt kezdték alkalmazni. Már Hippokratész görög orvos az V. században. n előtt. l. kiváló védő és lágyító szerként ajánlott.
Gyógyszerészeti szempontból azonban az érdeklődés iránta az utóbbi években csak nőtt. Megállapították, hogy a biológiailag aktív anyagok magas tartalma miatt a jövő növénye, amelyről szuperlatívuszokban beszélhetünk.
Milyen tápanyagokat tartalmaz a lenmag?
- minőségi fehérje (20%)
- magas biológiai értékű zsírok (telítetlen esszenciális zsírsavak - linolsav - 60%, alfa-linolénsav - 25%, más néven omega 3 zsírsav)
- enzimek
- karotin
- nyálkás anyagok
- B-vitaminok (B1, B2,) és niacin
- E-vitamin
- biotin
- ásványi anyagok (kálium, magnézium, kalcium, vas, folsav, mangán, cink, kén, réz)
- fenolsavak
- flavonoidok
- lignany
- fitoösztrogének
- sok rost (2 evőkanálban - 4,5 g!)
A lenmag főzet bevált gyógyszer az antibiotikumokkal végzett kémiai kezelés után. Egy ilyen "kémiai invázió" után a természetes bélflóra gyorsan helyreáll. A főzet rendszeres ivása segít az aranyér, a diverticula és egyes béldaganatok kezelésében.
Lenmag főzet: 1 evőkanál magot 5 percig forralunk 0,5 l vízben. Igyon 2-3 csésze főzetet naponta. Gyomor- és nyombélfekélyeket kezel
A macerás vagy lenmag főzet a legjobb gyógymód a gyomor és a nyombél nyálkahártyájának gyulladására, valamint a gyomor és a nyombél fekélyére. A kezelés kiegészíthető kostihoje és mályva teájával is.
A len gyulladáscsökkentő és lágyító hatású, védi és gyógyítja az emésztőrendszer sérült nyálkahártyáját. A főzetet vagy macerátot "kiegészítő kezelésként" kell használni az emésztőrendszer minden betegségére. Lenmag-macerát: 1 evőkanál lenmagot egy pohár vízben 12 órán át infundálnak. Igyon 2-3 pohár folyadékot naponta.
Gyógyítja a légúti és húgyúti gyulladásokat
A mézzel édesített lenmag főzet a nyálkahártyára gyakorolt puhító és nyugtató hatása miatt a felső légutak gyulladásának, különösen a hörghurutnak és a hólyaghurutnak is tesztelt gyógyszer. Enyhíti a menopauza tüneteit.
A lenmag számos fitoösztrogént tartalmaz, amelyek emberi ösztrogénként hatnak az emberi testben. Ennek a hormonnak a termelése erősen csökken a nőknél az átmeneti időszakban, így természetes kiegészítése nagymértékben enyhíti a hirtelen hormonális változások tüneteit, például hőhullámokat, szédülést, hangulatváltozásokat és depressziót. Naponta 2 evőkanál őrölt lenmagot kell megenni.
A lenolaj gyógyító hatása
Amerikai kutatók azt találták, hogy a belsőleg beadott lenmagolaj kiváló gyógyító hatást fejt ki a vénák és a nyálkahártyák gyulladására. Kiváló sikerekről számoltak be az ekcéma kezelésében is. Emellett erősíti a szervezet védekező képességét, és pozitív eredményekről számoltak be a rák kezelésében, mivel a telítetlen zsírsavak gátolják a rákos sejtek fejlődését.
Egyéb betegségek kezelése
A lenmagról kimutatták, hogy csökkenti a koleszterinszintet, csontritkulást, epeköveket, reumás ízületi gyulladásokat, pikkelysömöröt, asztmát és cukorbetegséget is kezel.
Hogyan kell használni?
Lenmagot adhat péksüteményekhez, levesekhez, kásokhoz, kenetekhez, szószokhoz, salátákhoz, ételekhez, desszertekhez. 2 teáskanál frissen őrölt lenmag napi használata nagyban gazdagítja ételeit minőségi és egészséges tápanyagokkal.
Az MSIF találkozója Újdelhiben
Az MSIF (International Federation of SM) nemzetközi konferenciát az indiai fővárosban, Delhiben tartották november 10. és 13. között.
Indiában annak ellenére, hogy 1,2 millió lakosa van, 100 000 SM-es ember él, és nem mindenki kaphat megfelelő minőségű ellátást, mint pl. velünk. Ezért választotta India az MSIF-et egy nemzetközi konferencia helyszínéül annak érdekében, hogy a kormánytisztviselők tudatában legyenek annak, hogy az SM komoly probléma Indiában, amelyet meg kell oldani.
Az indiai világkupavállalatot 1985-ben hozták létre Mumbaiban. Ma Indiában 9 regionális egyesület működik, és a vállalat központja Delhiben található.
A konferencia csütörtöktől vasárnapig négy napig tartott. Csütörtök reggel tartották az MSIF tanácsadó csoportjának ülését, és délután esedékes volt a Személyek Nemzetközi Bizottságának és a tagállamoknak a munkacsoportjának ülése, de ezt az ülést lemondták, mert nem érkezett elegendő küldött Delhibe a konferenciához. Ennek oka az lehet, hogy oltásokat és maláriaellenes szereket ajánlanak az indiai tartózkodáshoz, amelyre nem minden tagállam küldött hajlandó átesni, mivel egészsége romolhat. Este az indiai világkupakompánia egy természetes amfiteátrumba invitált minket fény- és hangbemutatóra, ahol megismerkedtünk Delhi városának teljes történetével annak alapításától napjainkig.
Péntek reggel és délután tartották az MSIF Tanács ülését, amelyen a konferencia minden résztvevője részt vehetett. Ezen a napon az ülés jóváhagyta Izrael és Észtország felvételét az MSIF-be. Észtország nevében jelen volt a társaság világbajnokságának elnöke, aki röviden bemutatta a társaságnak az észt világbajnokságot. Este az MSIF fogadóórát szervezett, ahol kerekasztalnál volt lehetőségünk megismerni az egyes SM-társaságok tevékenységét és szervezeteit.
Szombaton megválasztották az MSIF új elnökét, valamint a Tanács és a Jelölő Bizottság tagjait. Az MSIF vezetésének ezeket az új tagjait a tagállami vállalatok legfelsõbb képviselõi választották meg (a Szlovák Köztársaság számára Jarmila Fajnorová). Weyman Johnson, amerikai ügyvéd lett az MSIF új elnöke. Este az indiai vb társaság jótékonysági gálaestet szervezett, ahol alkalmunk nyílt meghallgatni az egész Indiában élő, MS-ben szenvedő emberek személyes történeteit.
A Delhiben megrendezett konferenciára meleg barátságos légkörű fogadást követően került sor, és jól szervezték az indiai világbajnoksággal és az MSIF-szel együtt. Ezúton szeretnénk köszönetet mondani a fogadó indiai társaságnak, és meghívjuk képviselőiket, hogy látogassanak el hazánkba az SZSM tevékenységünkért.
Karácsonyi énekek - eredetük és jelentésük
Jóllehet gyakran énekeljük a dal és a karácsonyi ének szavakat, a karácsonyi énekeket Jézus Krisztus születésének ünnepéhez kötjük, míg a karácsonyi énekeket tágabban és a karácsonyi időszakhoz kötik, mint pl. Jingle Bells, Jingle Bells, O Tannenbaum, Jingle Bells. A Carols tehát a karácsonyi dalok egyik alkotóeleme
Tekercs, tekercs
Hurrá, havazik, nevetés. A gyerekek sikoltoznak, harangoznak, fehér megtévesztés.
A hó körülöttünk van, világosságot ad a világnak. Cseng a csengő, megint itt a tél.
Törpék, törpék, ki adta neked ezt a hangot? Mikulás vagy Mikuláš?
Malmok, malmok, havat hoznak, anyánk dalai, karácsony és nevetés
Csendes éj
Csendes éj, szentséges éj! Minden alszik, minden eszik, csak maga a szent figyeli a meghitt házaspárt,
őr Baba, mennyei ajándék. Édes Jézus alszik, álmodik, mennyei csend alszik, álmodik.
Csendes éj, szentséges éj! Az angyalok elrepültek, először szóltak a pásztoroknak,
amelyet a mai világ hordoz: Krisztus, itt van a Megváltó, itt van a világ Vigasztalója!
Csendes éj, szentséges éj! A gyengéd arc, a ragyogás szeretete isteni módon elveti a jászolban:
az üdvözítő óra ránk támad születésedkor, Isten, Fia, Jézus, Szerelem, Isten Fia!