2018.5.29 08:15 | Soňa Skoncová a modellkedéstől a tévéképernyőkig jutott, ahol bemutatja a Top Star magazint. Az egészséges életmód egyik legkiemelkedőbb szlovák rajongójaként a Walmark Egészségügyi Index nagykövete lett. Olvassa el az interjút, hogy mit kell tennie annak érdekében, hogy nagyszerűen érezze magát, mint Soňa.
Mi a viszonyod a sporthoz?
"Gyerekkoromtól kezdve a sport vezetett. A torna kezdődött, később pedig profin elkezdtem úszni, majd táncolni. "
Van olyan sport, amelyet jelenleg jobban szeret?
"Szeretek sportot váltani. Ha csak egy sporttevékenységet kellene folytatnom, hamarosan abbahagynám annak élvezetét. Jelenleg élvezem a gépeken végzett pilates programot, amelyet először Los Angelesben fedeztem fel. Nagyszerű gyakorlat olyan izmok edzésére, amelyekről fogalmad sem volt. Aztán szerettem ugrálni a trambulinon, ami mindig pozitív energiával tölt fel. "
Sokan inkább futnak, mint te?
"Jelenleg azért nem indul, mert tisztelem őt. Úgy gondolom, hogy a technika nagyon fontos számodra, hogy ne bántsd magad. Sajnos még nem tanultam meg a technikát, ezért csak időnként futok rekreációs formában. Futás helyett inkább a hosszú sétákat szeretem a kutyámmal. "
A sport együtt jár az egészséges életmóddal és az étrenddel, ahogyan ezen a területen teszed?
"Olyan ember vagyok, aki szereti az ételt, és nem szeretek ebben korlátozni magam. Jobban szeretem az egészséges étrendet. Paradox módon az Egyesült Államokban és Los Angelesben mindenki egészséges életmódot folytat, és végtelen lehetőségek nyílnak a remek és ízletes ételek elkészítésére. De néha megengedem magam valami egészségtelen dolognak, és hiszem, hogy fenntartok egy bizonyos egyensúlyt az életemben (nevet). Inkább elmegyek gyakorolni, mint feladni a sült ételeket. "
Rossz szokás, amivel harcolsz?
"Kevés vizet iszom. Ez egy olyan probléma, amellyel egész életemben küzdöttem. "
Hogy maradj jó formában?
"Igyekszem minden irányban aktív lenni, hogy élvezhessem az apróságokat és mindent, amit az élet kínál. Annyira felkészültem és működik. Mert fontos, hogy illeszkedjen nemcsak a testbe, hanem mindenekelőtt az elmébe. "
Mit csinálsz, ha fáradt vagy?
"Amikor fáradt vagyok és megengedhetem magamnak, egész nap alhatok. Számomra a minőségi alvás a legnagyobb stimulátor számomra. De nem mindig engedhetem meg magamnak, ezért gyakran az imádott kávé után nyúlok. "
Milyen tanácsot adna a nőknek, hogy jól érezzék magukat?
"Mindig azt mondom, hogy a jó megjelenés és az érzés elsősorban a fejünkben van. Az, hogy mit érzünk belülről, külső szépségünkben tükröződik. Minden az önbizalmunkról szól - ha hiszel benne, akkor mások is hisznek neki. Odaadom ezért a nyakamat! "
- Nátrium Tulajdonságok és hatások az emberi testben, ahol az étel található, és ideális értékek
- A kollagéntermelés folyamata és támogatása a szervezetben diétával, és hatása az izom-csontrendszerre és a bőrre -
- Oroszországnak több mint 1000 tesztje pozitív, oltásokon dolgoznak
- Soňa, akinek a lányát vakolták. Ne vegye könnyedén a gyermekek ízületeit, amelyeken keresztül mentünk
- Az Sirtfood étrend egyre népszerűbbé válik. Ezek az ételek aktiválják a szervezet gyenge génjét és megérdemlik