Elkezdtem minden nap szójahúst enni tésztával és zöldséggel, minden héten ugyanaz és semmi más. Amikor elképzelem, bizonyára teljes szenvedés volt a testem számára! Idővel lefogytam és 78 fontot fogytam (101-ből!), ami nagyszerű volt. Nagyszerűen éreztem magam, és nőtt az önbizalmam!

elhízással

De elkezdtem az egész testemet vetni, és nem tudtam, mit. Szóval allergiára jártam, és kiderült, hogy csökkent immunitásom van, így egy arany streptococcus fogott el (azt mondták, hogy ez a streptococcus általában az ember bőrén van, és nem tesz valakivel semmit, csak szó szerint megölte a testemet). Nagyon kint voltam, kiöntöttem az egész testem, majd kenőcsök, krémek, gyógyszerek következtek. Ezt követte a mandula szedése, kiderítve, hogy allergiás vagyok a dióra, a szójára, a gyümölcsre.

Az egészségügyi bonyodalmak ellenére nem adtam fel a túlsúly elleni küzdelemben, és amikor harmadszor 77 kilogrammot nyomtam, úgy döntöttem, hogy legalább 70-et fogyok. Ebben támogatott az orvosom is, aki gyakran mondta, hogy fogyjak, amikor fiatal volt, mert szülés után egyre nehezebb lesz. Ezért kezdtem egy 90 napos diétával, amely egy "osztott étrendhez" hasonló étrend.

Minden erőfeszítés, a család és a barátok támogatása ellenére, 2008 májusában a súlyom majdnem 83 kilogramm volt, és még mindig nőtt, így tudtam, hogy valami radikálisabbat kell tennem. Ezért úgy döntöttem, hogy nevezek a versenyre FORMÁLNI NYÁR ÚSZÁS. A kezdetektől fogva nem is hittem abban, hogy valóban megteszem. Szeretem a sportot, de ami az erősítést illeti, az ötletem csak olyan súlyzók és gépek voltak, amelyeken az ember "beázik", és az eredmény nem lesz túl hatékony. És bevallom, ez nem nagyon szagolt nekem.

De az első benyomásom meglepően kellemes volt a versenyről. Az első fitnesz látogatás nagyon pozitív volt, a kezdeti diagnózis után Mozoláni úr összeállított egy mozgás- és étrendtervet nekem, aztán alig vártam, hogy elkezdhessem. Különösen a kardiógépek varázsoltak el. Meglepetésemre elég nő volt, mert csak izmos férfiakra vártam.

Az első napok voltak a legrosszabbak: új étrend és sok testmozgás. Aggódtam, hogy hogyan fog működni a diéta, mivel az egészségügyi problémák még nem tűntek el teljesen, de meglepetésemre minden rendben volt és Két edzés után lefogytam a fitneszközpontban. Anyám továbbra is nagy támogatást nyújtott számomra az étrend és a megfelelő összetevők terén.

Megállapítottam, hogy a testemnek nincs sokra szüksége, és nagyon jó, ha három adag különbséggel eszem kis adagokat. Környezetemnek meg kellett szoknia, hogy mindig volt kéznél zöldség, vagy valami "kajálnivaló", amikor távol voltam otthonról. Az új menü a háztartásunk részévé vált, amelyet a család nagyon dicsérni kezdett.

Idővel rájöttem, hogy valóban élvezni szeretem az erősítést, és új emberekkel találkozom, akik mellette támogatnak. A motivációm fokozatos és egészséges fogyás volt, és örülök, hogy részt vehettem ezen a versenyen. a MOZOLANI TRAININGS készítette és szervezte. Ez nemcsak a fogyást hozta nekem, hanem új erőt is az életben és új energiát.

Mivel a verseny végéhez közeledett, és a fogyásom véget ért, tíz hét múlva tele voltam elvárásokkal a végeredményekkel szemben. Végül 8 kg-ot fogytam! Nagyon elégedett voltam magammal, de szeptember 4-ig folytattam, amikor kihirdették a verseny eredményét NYÁR ÁLTAL az úszódressz formájába. A cél egyértelmű volt: 5 kiló leadása és a test erősítése. A súlycsökkenést leginkább a gyomromon és a lábamon éreztem, de összességében kezdtem új embernek érezni magam, csak remekül!

Befejezésül csak annyit fűznék hozzá: bár van idő, hatékonyan kell felhasználni, például testedzéssel. Ajánlom a nőknek és a fiatal lányoknak, hogy ne várjanak, remek légkör van a fitneszben, új emberek, kiváló gépek a test minden részéhez.

Szeretné tudni, hogy Soňa Španiová hogyan evett, akinek hihetetlen 30 kilogrammot sikerült lefogynia, és továbbra is folyamatosan javuló görbéket alakít ki? Olvassa el pénteken a Diva.sk magazint, és tanácsunkkal lefogyhat!

Szeretné elveszíteni a plusz kilóit is, amelyek hátráltatják és rosszul érzik magukat miattuk? Önnek is egyedülálló lehetősége van arra, hogy részt vegyen a FORM 2010 versenyen, és teljesítse vékony vonaláról szóló álmát! Tehát ne habozzon és fogyjon velünk!