1984. december 10. A kis Steve nagy, de többnyire aktív családban született. Akkor még senki sem tudta, hogy egyszer fitneszrajongók milliói fogják felnézni rá és arra Steve Cook a világ egyik legnépszerűbb fitneszmodelljévé válik.

egyik

Azt, hogy a Cook család aktív volt, apja munkája is bizonyítja. Számos klubban, intézményben, iskolában és egyetemen felügyelte az atlétikai programokban részt vevő edzők és kapcsolódó munkatársak munkáját. A nyári hónapok Boise városában (Idaho, USA), ahonnan Steve származik, leginkább reggeltől estig kint játszottak. A kis Steve még tévénézés közben is dolgozott has és hajtókar. Gyakorolta őket még kimente előtt vagy lefekvés előtt. A Gimnázium ban ben ismerkedni kezdett a súlyzókkal és ez a pillanat olyan volt, mint a szeretet iránta első látásra. Rögtön élvezte a gyakorlatot, és fokozatosan erőre és tömegre tett szert. 6. osztály, benchpress, elnyomott 93 kg. Ez is olyan pillanat volt, ami Steve-nek tetszett, és ennek megfelelően imponált az apjának. Egy pillanat, amely csak aláhúzta azt a tényt, hogy Steve és a gyakorlat együtt jár. "Számomra ez nem csak sport volt, mint a legtöbb srác. Nagyon szerettem erősíteni, és azt is, amit a testemmel tett. "

Érezte ennek a tevékenységnek az előnyeit is Amerikai futball, amelyet szintén megszólított. Ez győzelmet eredményezett egyetemi ösztöndíjak. Egyébként Steve végzett pszichológia és biológia. Míg más játékosokat csak az amerikai futballal kapcsolatos dolgok érdekeltek, addig Steve-t az erő, az izom és az alakja érdekelte. Arnold Enciklopédiáját nem egyszer olvasta és az erősítésről, ill. a testépítéssel kapcsolatban egyre jobban érdekelte. Végül az amerikai futball, amely segített neki megalapozni az erős lábakat és hátat, ahogy Steve mondja, és energiát csak önmagának szentelt.

2009-ben kezdte "testépítő" karrierjét. Ez év novemberében vett részt az első verseny Las Vegasban és nyert az "Új jövevények" kategóriában. A boldog pillanatok azonban gyakran tönkreteszik a szomorúakat, és a csúcsot Steve-t érő zuhanás váltotta fel. Egy évvel később jött válás 4 év házasság után Carlie Stylez-szal. A kapcsolatok gyakran tele vannak eseményekkel, és Steve és Carlie újra összeálltak, ugyanabban a házban éltek, de ismét szakítottak, körülbelül ez év tavaszán. Rövid idő alatt Carlie talált egy másikat, és eljegyezte magát. Steve-t mindez nagyon megdöbbentette, de tudta, hogy az élet megy tovább, és neki is előre kell lépnie. És mi soha nem fog csalódást okozni, megtéveszteni, megtéveszteni vagy megbántani az érzéseit? Nos, végül is. Steve-nek pillanatnyilag semmi sem volt. Majdnem semmi. Tudta, hogy a labdarúgással nem lesz így, a válás után nehezen viselte magát, és a megtört pszichét nem lehetett elrejteni. Steve azonban dolgozott, keményen dolgozott és folytatta karrierjét a fitnesz iparban. 2010 áprilisában első helyezést ért el az ABFF Show/Boise Golds Gym Classic versenyszámban, és megnyerte Pro kártyáját. E két és fél éves pályafutása alatt összesen hét versenyen vett részt, és közülük legfeljebb 6-ot nyert!

Jelenleg a 30 éves szimpatizáns nem volt mindig olyan ismert és népszerű. Minden megváltozott, miután az Optimum Nutrition cég aláírta. Régen mindenütt ott volt a Steve Cook név. Megkezdődtek az együttműködések, a legsikeresebb magazinok fotózása, kampányok, reklámok, Steve hirtelen számtalan kilométert tett meg és hatalmas fellendülés volt. Jelenleg még egy ruházati cég, a Gymshark is aláírta. Annál jobb, mert Steve Cook neve emlékezetes, kifejező, szimpatikus, hihetetlenül nyugodt, nyugodt, vicces, de videókban és interjúkban mégis alázatos.

És mi a helyzet az edzésekkel? Itt valószínűleg nincs értelme lebontani. Senki, még Steve Cook sem rendelkezik olyan varázslatos edzéstervvel, amely háromszor gyorsabb növekedést fog elérni. Mindig csodálkozom, amikor egyesek vakon másolják a levélbe más, sikeres emberek edzéseit (vagy akár a menüket). Azonban nem mindenki sajátította el a józan eszét, megértem. A céloktól függően a kalóriafeleslegről vagy -hiányról van szó, és az edzés egyik fő eleme a használata a terhelés fokozatos növekedése. Természetesen Steve sokéves tapasztalata szerint változtatja edzését. Azonban inkább a megosztást részesíti előnyben, és legalább edzi a játékot kétszer egy héten belül. Fényképezés előtt gyakran szuperszériákat és nagy mennyiségű képzést tart. De el kell mondanunk egy tanácsot, amelyet Steve ad a rajongóinak. "Ha ragaszkodsz az alapokhoz, akkor nem tudsz ilyen messzire menni. Olyan dolgok, mint a préselés, a guggolás, az elhúzódás, a hajlítás és hasonló, több izomrészt magában foglaló, összetett gyakorlatok - ez az alap. Ha az embereknek nincs ideje annyiszor menni az edzőterembe, amennyit csak akarnak, akkor legalább az említett komplex gyakorlatokra kell koncentrálniuk. ” Mindenesetre inspirálhat YouTube-csatornája, ahol az életéből származó vlogok mellett publikál képzési videók és a különféle tippek nem hiányozhatnak.

És mi van a diétával? Szintén nincsenek vonalak. Fehérjével, szénhidrátokkal és zsírokkal teli menü, olyan arányban, amely Steve számára bevált, és ugyanakkor a jelenlegi célja alapján. Ebben az időszakban (2015. szeptember) további fotókhoz és együttműködésekhez rajzol, így a kalóriája jelenleg alul van. Steve sokat utazott az elmúlt években, nem csak fényképezés és együttműködés, hanem más fitnesz szakemberekkel való együttműködés miatt is, és ahogy a Facebook-on írja, már nem teljes ételfogoly. Igyekszik egyensúlyba hozni az életét, kalóriákat számít, amikor arra szükség van, amikor fotózásra készül, vagy megpróbál jobban vágni, vagy éppen ellenkezőleg, lassan nyer, de nem kerüli el az éttermi étkezést. Nem ez az első év, amikor kalóriákat ír a MyFitnessPal-nak, így az alapok nagy része a szemében van. Különböző recepteket tett közzé a Cook Effect könyvben, amelyek főleg rajongóknak készültek rugalmas étkezés - IIFYM, ahogy a hivatalos honlapon írja. Tehát nem, nincsenek sorok, csak az állag és különösen a táplálkozás szempontjából értékes ételek szerepelnek a menü nagy részében.

Steve Cook egy legenda. Talán merész kijelentés, de ezt a nevet már mindenki tudja, aki fitneszvizekben úszik, és nem kételkedem abban, hogy rajongótábora gyorsan növekedni fog.

És végül a galéria ...

A kardió után a kaliforniai Venice Beach-en

Steve és volt felesége, Carlie

Ausztráliai kiránduláson Izzy staffordshire-i bullterrierjével

Iratkozz fel Prémium tagság és további információkhoz juthat 240+ cikk, Kedvezményesen
rendezvényeinkre, partnereinkkel a lehetőség Kérdések és válaszok és kizárólag mások előnyöket.