Kétségtelen a fokhagyma egészségünkre gyakorolt hatása. Gyakran azt mondják, hogy az egyik legerősebb természetes antibiotikum. Megszabadíthatja a szervezetet a káros anyagoktól, javítja a belső szervek működését és segíti a felső, azaz a szisztolés nyomást. Egy szegfűszeg több mint 5 mg allicint tartalmaz, amely nyomással lefelé mozoghat.
Hogyan kell fogyasztani a fokhagymát?
Ha vérnyomásproblémái vannak, ajánlott nyersen enni, de a legjobb, ha reggel beveszünk egy szegfűszeget, hasonlóan a tablettákhoz. Akkor sem hibázik, ha egy serpenyőben megsüti a fokhagymát, vagy az egész fejét a sütőben megsüti. Az ilyen fokhagymának nincs ilyen éles illata és íze, de megtartja gyógyító hatását.
pixabay
A fogyasztást 2-3 napos időközönként kell elvégezni, majd ugyanannyi nap szünetet kell tartani. A fokhagyma csökkenti a vér koleszterinszintjét, és tisztítja az ereket is. Túlsúlyos vagy cukorbetegek számára is hasznos.
A sült fokhagyma magas tápértékkel rendelkezik, ami azt jelenti, hogy energiát ad Önnek és megoldja a fáradtság problémáit. Felgyorsítja az anyagcserét, ezért fogyasztása a diéta alatt ajánlott.
Hogyan kezeljük a fokhagymát a gyomorban 24 órán keresztül?
1 óra: A test a gyomorba vett ételként érzékeli
2-4 óra: A fokhagyma eltávolítja a szabad gyököket
4-6 óra: Segít eltávolítani a felesleges folyadékot a testből
6-7 óra: Elpusztítja a jelen lévő káros baktériumokat
8-10 óra: A fokhagyma megakadályozza a sejtek oxidációját a testben
10–24 óra: Támogatja a test általános tisztítását. Eltávolítja a méreganyagokat és a patogén baktériumok ellen hat. 24 óra elteltével is tovább dolgozik, és különösen a test tisztításában segít.
pixabay
Ha nem akar nyers vagy sült fokhagymát enni, könnyen készíthet belőle fokhagymás pasztát, vagy hozzáadhatja különféle ételekhez. Remekül illik húshoz, rizottóhoz, néhány leveshez és hasonlókhoz. A teljes ételek kiváló íze mellett előnyeit élvezheti az egészségre gyakorolt pozitív hatás is. Természetesen ne felejtsen el inni rendszeresen.