Hal, kishal, kishal, egészséges étel golyók formájában. Ha ki kell egészítenie a fehérje bázisát és az egészséges telítetlen zsírsavakat, akkor ezeket hal szendvicsek A bal hátammal meg tudom csinálni. Gyorsan, egyszerűen és egészséges módon elkészítheti őket.
Sült halgolyók készíthet például egy finom tonhalat. Nagyon sok omega-3 zsírsavat tartalmaz, ennek köszönhetően jótékony hatással van a szív, az agy vagy a szem egészségére, és küzd a krónikus gyulladások ellen. Ha azonban magasabb zsírtartalmat szeretnél, és egyszerűen szereted az enyhe vajas lazacot, lazacos halgolyók neked is nagyon fog tetszeni. Használjon tehát tonhalat vagy lazacot a receptben, mindkét változat rendkívül kiváló.
Maradunk a környezetben liszt nélkül, és így a golyók állagának megőrzése érdekében zabpehelyet használunk, amely a receptnek nagy rosttartalmat ad. Ily módon gazdagítja ebédjét vagy vacsoráját az összes egészséges összetevővel, és így gondoskodik az egyenletesen felszabaduló energiáról, így akár egész nap is elégedett maradhat a vacsoránál a fehér reggelig.
Ezenkívül ezek illik sült halgolyó simogatja az emésztőrendszert, és örömmel tálalhatja őket főételként paradicsommártással, vagy falatozásként filmbe egy joghurtos mártással.