A hal nagyszerű omega 3 zsírsav, B12-vitamin és jódforrás. Így ihletet adok az egyszerűhöz sült tilápia gombával és quinoával, mert soha nincs elég ízletes és egészséges recept a halakkal.
Tilapia van egy csomó alacsony zsír- és kalóriatartalom. Nagyon gazdag fehérjében, B12-vitaminban, szelénben, foszforban és nem tartalmaz szénhidrátot. Ha szereti a halat, ki kell próbálnia a sült tilápia gombával. Fél óra alatt elkészül mindez a táplálkozás szempontjából értékes étkezés, és hosszú órákig megtelik.
A Quinoa köretként tökéletesen passzol ehhez az ételhez. Gluténmentes és egészséges anyagok egész sorát tartalmazza. Aki már egy ideje velem főz, tudja, hogy édes és sós ételekhez, desszertekhez, zabkásokhoz és salátákhoz alkalmas. Az összes alkalmas quinoa recept megtalálható a quinoa kategóriában.
Élvezd egészséges, meglehetősen diétás étel ebédre vagy vacsorára. Celiakok számára is alkalmas. És ne felejtsd el, hogy több halat is felveszel az étlapodba:)