- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia.2 hétig ugyanazon a skálán vagyok. Bár igaz, hogy az elmúlt héten nem mentem futni.de úgy eszem, mint korábban.Miért nem megy lejjebb. Attól tartok, hogy a fogyás miatt ez a kudarc nem fog szórakoztatni. Boldogtalan vagyok emiatt
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Juh, szóval szépen letette ezt a 6 kg-ot. Az első kg-ot gyorsan letette, majd megáll, legalábbis nekem ilyen volt. Nyár előtt 8 kg-ot tettem le, télig pedig egy grammot sem. És jártam az edzőterembe és a taebo-ba, minden nap csináltam valamit, és néhány nap az edzőtermet és az esti taebo-t, este nem is akartam felkelni az ágyból, ezért fáradt voltam, és a súly mégsem volt semmi . És most egy hónap múlva végül 3 kg-ot tettem le hosszú idő után, de az edzőnek köszönhetem, csak az edzés, amit végeztem, nem volt rendben. Át kellett öltöznöm. És edzek kevesebbet, mint korábban, de hatékonyabban.
Szóval karba teszem az ujjaimat, ne add fel:-)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
ez világos számomra (kevés testedző súlyzóval)
és módosított étrended is van, amikor edzel vagy klasszikusat fogyasztasz - akkor csak azt szeretném tudni, hogy mi a véleményed az étrendről (pl. 90 nap), és tudsz-e ajánlani valamit az étkezéssel kapcsolatban
Remélem, hogy nem sokat mondok, nagyon jó, hogy valaki végre tanácsot ad nekem, és ez nem utál, mert velem már megtörtént ezen az előtérben/HI
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
az edzőteremben, ha a hátralévő idő alatt súlyzókkal tornázik
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
csak minden másnap a testnek és főleg a szívnek pihenésre van szüksége, az esti testmozgás attól függ, hogy milyen hatással van rád, mert vannak emberek, akik felajánlják nekik, és akkor nem tudok elaludni.
Én személy szerint minden nap 20: 30-22: 00 között gyakorlok, de konkrét eset vagyok.
a legfontosabb az, hogy olyan szívdobbanásban mozogj, amelyben zsír ég, idegen 220 éves kor x 0,7
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Juh olvasott valamit a szénhidrát gyapjúról.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
köszönöm nem kérdés. néha nincs időm tevékenységekre (tornaterem) csak 20 órakor illik ilyen későn tornázni ?
és mi minden nap vagy minden faj?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
a test egyik alapvető feladata az energiaellátás (zsír) fenntartása
ezért állandóan mozogni kell, és ez normális és egészséges, a diéta szó nem túl megfelelő, hogy a test ne tudja meg, hogy zsírt veszít.
nem beszélve arról, hogy a hasban tárolt zsír egy különálló szerv, amely gyulladást okoz, méreganyagok tárolója, és különösen anyagcserében független az agytól. És ez az, amikor esztelenül valami, és mivel hormonokról van szó, nem befolyásolhatja a ökör. Például szörnyen ízlik valamilyen édességért, így tudja, hogy a testnek gyors cukorra van szüksége, ezért gyümölcsöt ad neki. Egyébként 1 hegy 40 perc. természetes csirkemell, ha ízlik zsírokat, ne egyenek kenőcsöt vagy szalonnát vagy sült krumplit, de maroknyi diót stb.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szerinted a jo-jo effektus akkor is megjelenhet, amikor futok (minden nap próbálkozom és más sportokkal)?
Eddig sikeresen lefogytam, de remélem meg tudom tartani, vagy tudsz tanácsot adni a súlyom megőrzésére akkor is, ha abbahagyom a diétázást ?
szerinted sport staci?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
határozottan legfeljebb heti fél kiló, különben nem tarthatod meg
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
igazad van, bár néha nehéz, de én lassabban és hatékonyabban próbálkozom
juh
drukkolás