A siker több tényezőtől függ. Ugyanez vonatkozik a fitneszre is. Akár fogyni akarunk, akár izomtömeget akarunk szerezni, vagy bizonyos részeket formázunk, vagy csak jobban és fittebben érezzük magunkat. A sikerhez, a célhoz vezető út kihívást jelenthet, sok engedményt és sok erőfeszítést igényel tőlünk. Néha működik, és néha nem. Többek között attól függ, mennyire motiváltak vagyunk. És a motiváció abban az esetben, ha leírom, fontos szerepet játszott.

fogyás

Konzultációk és étkezési terv összeállítása után elkezdtük a testedzést. Fokozatosan. Az edzéstől az edzésig terheltünk, de a hölgy nem uralkodott egyre többet. Megbeszéltük, hol lehet a probléma. Miért nem működik? Különböző teszteket végeztünk, hogy kiderítsük, hol ragadt el. Fizikai szempontból nem találtunk semmit - rendszeresen járt gyakorolni, rendszeresen kardiózni edzett. Problémát jelentett az étrend betartása és a kapcsolódó problémák. A hölgynek problémái voltak a családban, amit fokozatosan megtanultam, 4 gyermeke született, férje. A probléma azonban az volt, hogy férjével már nem értették egymást, ettől depressziós volt, sőt a számára megterhelő edzés is étvágyra késztette. Tehát ahelyett, hogy lefogyott volna számomra, a hölgy stagnált, vagy még nagyobb súlyt kapott. Amit természetesen nem akartunk. Tehát problémánk megoldása az volt, hogy stabilizáljuk a környezetét, hogy ne stresszelje tovább, és teljes mértékben önmagának és a fogyásnak szentelhesse magát.

A hölgy nagyon radikálisan megoldotta. Hónapról hónapra elmondta, hogyan fogja megváltoztatni az életét, hogyan fog munkahelyet váltani és szakítani akar. Természetesen, ha az egész család és különösen az ügyfeleim javát szolgálja, akkor támogattam őt, hogy mindent megtegyünk az edzésen. Ilyen motivációval, az általános élet változásával készségesen és nagyon boldogan fogadta el edzés- és étrendtervemet. Az egyetlen probléma a kommunikációnk volt, vagyis mi jött ki belőle. Számára én voltam az a támaszpont, amely segített neki a legtöbbet kihozni belőle, visszakerülni a régi ruhákba, megváltoztatni az életét és fokozatosan új és érdekes hobbik felé haladni. Ezért magyarázta az edző-kliens kapcsolatunkat idővel. Amit később megtudtam.

Addig a kliensem 14 hónap alatt 130 kilóról 64-re fogyott. És maximálisan fenntartható izomtömeggel. Idővel, és főleg együttműködésünk vége felé, én lettem a fő motiváció. Egy ilyen helyzet azonban nem fenntartható, és az ügyfél javára közös megegyezéssel végeztünk. De legalább egy távoli órával, hogy lépést tudjon tartani a sikerrel és továbbléphessen. Elutasító hozzáállásom ellenére a hölgy tartotta tempóját, és főleg életének általános változása tartotta fenn - egy új munkahely, a férjétől való felszabadulás, a gyerekekkel való kapcsolatok javulása és egy új vonzó megjelenés. Most is, évek után, nagyon jól néz ki, ha nem is jobb. A közösségi hálózatokon látom, hogy továbbra is aktívan sportol és vigyáz magára.

A motiváció ezért fontos, de meg kell találnia a megfelelőt, a belsőt, hogy jól érezze magát és kitartson a sikere mellett.