Bizonyára hallottál már arról, hogy a szex többek között arra is jó, hogy hálódj vele. Ez természetesen logikus. A szex fizikai tevékenység, és mint ilyen elősegíti a fogyást. Azonban mennyire hatékony a fogyás a szex révén?
Élvezed a szexet? És szeretnél fogyni? Akkor van egy jó hírünk az Ön számára - a szex valóban segít a fogyásban. Ez azonban attól függ, hogy meddig tart a szeretkezés, mennyire aktív vele, milyen gyakran futtatja és nem utolsó sorban attól, hogy nem szokott-e fél tábla csokoládét vagy fagylaltot tartani szex után, stb.
Hány kalóriát égetünk el a szex révén?
Hány kalóriát éget el szex közben? Erre a kérdésre nem lehet egyértelműen válaszolni. Ez az érték mindenki számára más és más. Minél erősebben éget el az ember több kalóriát, éppen ellenkezőleg, annál könnyebb az embereknek kevesebb kalóriát égetni ugyanazzal a mozgással. Sokat függ attól is, hogy aktívabb vagy passzívabb-e a szex alatt, milyen pozíciókat preferál, és hogy a nemi ideje sokáig tart-e, vagy inkább csak a "motorcsónakok" helyett. Általában a közepes intenzitású szex lehetővé teszi, hogy a test ugyanannyi kalóriát égessen el, mint a gyors séta. Ha szereted az igazán vad szeretkezést, az elégetett kalóriák mennyisége ugyanolyan hosszú távhoz hasonlítható. Vigyázzon azonban arra, hogy egy igényes szerelem alatt ne fáradjon el túl gyorsan, hogy a neme ne legyen szükségtelenül rövid - egy 20 perces közepes intenzitású szerelmi foglalkozáson biztosan több kalóriát éget el, mint egy 3 perces vad szexnél. Végül is a rövid gyors szex, mint tudják, nem elegendő a legtöbb nő számára az orgazmus eléréséhez.
Melyik pozíciók alkalmasak a fogyásra?
Melyik szexuális helyzet a legjobb a fogyáshoz és az izmok erősítéséhez? Próbáljon megemlékezni arról, hogy mely testhelyzetek vannak a fizikailag a legjobban az Ön számára személyesen, ezek után érezte a legerősebb fáradtságot és túlmelegedett izmokat. Idővel mindenképpen megtudhatja magának, hogy melyik pozíciók takarítják meg a legtöbb energiát. Azonban, ha nem tudja, követheti tippjeinket a bizonyítottan "elszegényedett" szexuális pozíciókról:
Hátsó helyzet
A hátsó helyzetben a nő a földön vagy az ágyon van négykézláb. Ez a helyzet ideális a has gyakorlásához - hölgyeim, próbáljon ebben a helyzetben behúzni és meghúzni a hasizmokat.
Hobbi pozíció
Ez egy másik helyzet, amelyben megerősítik izmaikat és karcsúsítják az alakot, főleg a nők - a hobbi helyzet különösen a comb és a has erősítésében segít.
Missziós hely
A misszionáriusi pozícióban viszont egy férfi - urak - nagyobb súlyt fogyhat és erősítheti az izmokat. Missziós pozícióban megerősíti a test izmainak nagy részét, különösen a csípő és a has izmait, a combizmait és a fenékizmait, valamint a mell- és a vállizmait. Szükséges azonban, hogy a pozíció sokáig tartson, és ne csak néhány rövid percet.
Koala elhelyezkedése a fán
Ez a helyzet fizikailag nagyon megterhelő mind a férfiak, mind a nők számára. Ezért csak fizikailag alkalmasabb párok számára alkalmas. Mindenekelőtt az embernek erőnek és kitartásnak kell lennie a karjában, és nem lehetnek hátproblémái sem. A "koala a fán" helyzetben a partnerek egymással szemben állnak, a férfi a nőt a háta vagy a feneke mögött tartja a levegőben, a nő pedig kezével és lábával átöleli a férfit. Egy nő könnyebben jut el ebbe a helyzetbe egy olyan asztal segítségével, ahol leül. Aztán a férfi behatol abba, és a nő a kezét és a lábát erősen fogja a férfit, a férfi a nőt is a kezével tartja.
Ossza meg ezt a cikket a közösségi médián keresztül: