Tilina Katka, én is egyetértek Mir-lel, inkább a forró csokoládét szeretem, minél több kakaóporral. A Kalanetika rendben van, egyáltalán nem sportolok álló kerékpáron, nem járok edzőterembe, csak kalanetikát, heti legalább 3-szor és étrendmódosítással, és rövid idő alatt 4 kilót fogytam. Deréktól és csípőtől néhány centimétert vesztettem, a narancsbőr majdnem eltűnt. Már alig várom, hogy "megújult" testemet kitegyem egy fürdőruhába a tenger mellett.
Miro Vesely Katarína: Legutóbb edzőteremben edzett, de jóval egy 60 éves hölgy felett, kellemes megjelenéssel és jobban húzott, mint én. Nyilvánvaló, hogy nem fogyott, ha a szokásos módon zsírban evett… Sértés ... Inkább az édeset, mint a zsírosat. De szinte mindegy. Ha kell, vásároljon 99% forró csokoládét. Vagy hasonlóan erős. Kevés energiája van, és a bűnökkel megteszi, ami szükséges:-) s:-)
Katarina Ivo, teljesen egyetértek veled és Mir-kel. Mivel nem vagyok teljes pasas, ha egészséges étrendről van szó, bár sok minden számomra már világos, elkövetem a hibákat, és elég nagy vagyok. Te ezt tudod, amíg belemegyek.
Két évvel ezelőtt két hónapig minden nap tornaterembe jártam, és egy grammot sem fogytam le. Azt is megkérdeztem, hogy jól járok-e és hé. Csak ha odaadnék neki kétezret személyi edzőként, amit a legalacsonyabb határnak mondtam, különben figyelne rám. De akkor nem engedhettem meg magamnak. Épp az ajtóban mondta, hogy 80% -a étrendben van, 20% pedig edz. Nem tudom, hogy amikor meglátott, azt mondtál, amit ott akarok? Van egy olyan érzésem, hogy csak olyan emberek mennek edzőterembe, akiknek nem kell fogyniuk. Mert, mint én, én sem láttam ott hitet.
Mirko, jobb, ha valami rossz vagy kövér az ilyen vétség? Vagy mi fáj nekem kevésbé? Nekem hetente kétszer elég egy bicikli és két callanetika? Nem számítom, hogy a munkahelyi testmozgás kalóriát égetne el, mert olyan kellene lennem, mint egy chip.
Ivo Katarína: Főleg a diétáról szól. Ismerem a csecsemőket, akik minden nap mozognak, és minden évben kiszívják a zsírjukat. A problémájuk az, hogy nem tudnak mit enni. Gyakoroljon igen, de ismernie kell az étrendet is.
Miro Vesely Katarína: nehezebb igen, de a sebesség nem nőhet túl mesterségesen. A fogyás a diétáról szól, ha ebédre sült sajt és sült krumpli van, akkor egy órát kerékpározhat, és boldog lesz, ha annyi energiát tölt el, amennyit evett. Nem is beszélve a tápanyagarány helyességéről, ahol az energia nagy része zsírból származik…
Katarina Miro, nem volt nehezebb fogyni mozgás nélkül? Vagy nem lenne gyorsabb? Annak ellenére, hogy még mindig jó volt neked. Jobban szeretek sportolni, mint a fogyókúra. Számomra ez isteni kikapcsolódás, még ha csak egy ideig is. kerékpárok. Végzetes, ha nem tud mozogni, akkor tényleg eléggé korlátoznia kell magát ahhoz, hogy ne hízzon. A hüvelykujját fogom, hogy minél előbb rendet tudjon hozni.
Miro Vesely végzetes: nagyon jó tempóban haladsz, valószínűleg teljesen jól csinálod. jó tanács: ne fogyj le gyorsabban. 4 font és egy hónap rendben van
Miro Vesely végzetes: természetesen lehetséges. Az interneten mindent megtalál, amit tudnia kell, de konzultáljon orvosával az étrenddel, nem hinném, hogy drasztikus diétát kellene töréssel kezdeni. Ellenkező esetben üdvözöljük, és tartsuk az ujjainkat. Ha valami, akkor 40 kilót fogytam mozogás nélkül.