@ janka258 Nos, a legjobb gyakorlat a gyomromra hat: o (((de ismét igaz, hogy néhány napos fogyókúra után mindig összezavarodtam. bár most nem tudom, szülés után, vagy akár a diéta is segít nekem) nem ?: o)
@jerino, igazából nem sikerül gyakorolnom, mert amikor kicsit alszom, akkor takarítok, főzök. és amikor fent van, fizetem neki a 10% -át ... de legalább 2 órát sétálunk egy gyors sétával ebéd közben.
@ bambi29 ne aggódj, néhány nap múlva a szám szebb lesz: o) és a reggelid remek volt. Nem tudok túltenni rajta, de reggelire mindig kell valami édeset fogyasztanom - pl. müzli tejjel vagy joghurttal, vagy megolvasztjuk mézzel. Gah. totomusim változás.
@zmuzmu inkább veszek egy új jelmezt, legalább van egy objektív oka: D
@ dadka75 pontosan az én esetem az egyetlen, amit tehetek, az a testmozgás, csak otthon nem élvezem ☹. De ma még tartok, így meglátom, mi lesz ma estére. Különösen az édességeket, amelyeket el kell viselnem, ha nem eszem, kíváncsi vagyok, be tudom-e bizonyítani .
Január 3 kg óta már lefogytam, most 59 van, de csak tiszta vizet kezdtem inni kb 2 l-t. Egy nap alatt nem változtattam mást az étrendemben. Minden reggel elhatároztam, hogy nem adok magamnak édeset, de 17-ig tart, és akkor adnom kell. A diétákban nem nagyon bízom, nem is tudtam elviselni. Én is csak 18-ig próbálkozom, de minden második nap sikerül. Ne nem ismerem a gyakorlatot, de két gyerekkel boldog vagyok, amikor leülök. 😉
babyyyyy, el kell viselnem, de hihetetlen ízlésem van valami édesre. aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.
baba én is szoptatok, és szeretnék fogyni, de nincs drasztikus diéta, tanácsot adj nekem valami normálisan, és főleg hogyan lehet abbahagyni édes. ☹ 80 kg van, és szeretnék, ha legalább 75 kg lenne.
@peptina hát, mióta szoptatok, iszonyatos problémám van az édesrel, remek ízlésem van.:ról ről(
@ suz2 ez egészségtelen, még mindig édes, de nem tudok ellenállni, mivel születésem óta még férfim sincsenek
@peptina ugyanazon az oldalon vagyunk. az egyetlen dolog, ami amúgy segít nekem, az, hogy Caro legyen tejjel.
@ suz2 talán édes vagy vacsora helyett adod? Valószínűleg még a 6. után is meg kell állnom
@peptina édes helyett adom. és ma kapaszkodom, annak ellenére, hogy sok erőbe kerül nekem.Én 16: 00-kor ebédeltem zöldségsalátát péksütemény nélkül, és most az éhség és az édes íz vezérelt, így nagy Carót ettem tejjel és jó.
@ suz2 nincs ott fázisokra van osztva az első a legszigorúbb, de ez csak néhány napot vesz igénybe, majd hozzáadsz még több hozzávalót kezdettől fogva szinte semmit sem tehetsz beteszel a google-ba és többet olvassz róla, de az elsőben fázisban fogysz 5kg elégedett voltam.
@cikkcakk 🙂 🙂 egyetértek, miután a royvoda 10 év után belevágtam egy kétrészes fürdőruhába. A következő évadban a tankina hasa miatt űztem 😀
bébi, menj el diétázni, meglátod, hogyan fogysz, amikor a gyerekek után futsz - nekem kb 10 kg van még plusz a szülés után. fél évig meg sem mozdult, de aztán miután elindultak, mászni, sétálni, futni, öröm volt. Egyrészt nincs sok néznivaló, a mozgás pedig domb. Most másfél éves vagyok, és még mindig 3 kg-mal kevesebb súlyom van, mint a terhesség előtt. Új dolgokat kellett vennem, de számmal kevesebbel 🙂
@ luciannka83 Szeretném megkérdezni, hogy a korpa miért segít a fogyásban? vastag
@ suz2 anyósom naponta háromszor ivott Phyto detox teát az Agrokarpata gyártótól, és minden erőfeszítés nélkül 12 kg-ot fogyott 6 hónap alatt, és az alakja olyan, mint egy hüvely, és ez az, ami előtt csak kizárta az édességeket és hogy én 2 hétig igyon, és ivási rendszert adtam hozzá, napi 2 l folyadékot tjaspon, így 1,5 kg-ot fogytam, most 69 kg van, szóval meglátjuk, hogy megy ez tovább. Korcsolyát vásárolni és kalóriát égetni tervezek, de meglátjuk mi lesz 🙂
de macskák, a tegnapi szenvedésem megtérült, 0,5 kg-mal kevesebb 🙂 van
@ janka258 szia, még mindig kojim vagyok, pedig egy kicsit kocka 14 hónapos vagyok. Egy hónappal ezelőtt nekiláttam. méregtelenítő ital aloe vera - nem volt ellenjavallat a szoptatáshoz. Növeltem a folyadékfogyasztásomat, még 2 liter is, főleg 1 órára. kizárta a kenyeret, édességet, kávét, további zöldségeket és az utolsó étkezést hat órakor. akkor csak vizet, ha nekem büdös . és egy hónap múlva 5 kg volt a leesés. főleg azon a hason. és tegnap végre felvettem a kedvenc blúzomat munkához 😀 így az érzelmi könnyekből repült,. Kezdem érezni, nincs időm a gyomor kissé szilárdabbá válni, mert nedves lett, és amikor a darálóban volt, kinyújtotta nekem valójában 😀 4 kg felett volt, amikor született. először szoptatáskor egyedül súlyoztam. most a másodiknál valamit kellett csinálnom magammal egy év után, mert nem tettem fel semmit, és úgy nézett ki, mintha a harmadik babóra várnék 😒