Hogyan lehet fogyni »Víz» Vastag! Minél vékonyabb az ital, annál jobb

sűrű

Valószínűleg hallottad azt a javaslatot, hogy igyál egy italt a potom ivási rendszer részeként. És akkor ez hangzik: legyen kakaó, gyümölcslé, kóla, energiaital, friss zöldség, tea, ásványvíz, málna, bor vagy sör (!) … Semmi a világ ezen örömeiből nem egészen ideális, mint ivási rendszer. A teát továbbra is alternatívaként lehet elfogadni.

  1. A víz ideális iváshoz. Tiszta, nincs buborék.
  2. A második a sorban a tea lesz. Előnyös zöld teát inni, ha nincsenek szívproblémái vagy alvása. Vagy gyümölcs tea. Valahogy természetesen megértjük, hogy cukor nélküli teáról beszélünk, remélem.
  3. Az ásványi anyagokat nem szokásos ivásra, hanem inkább speciális célokra szánják. Az ivási módban lévő buborékok inkább akadályt jelentenek.
  4. A málna, a kóla, az energiaitalok általában tele vannak cukorral és általában vegyszerekkel. Az ivási rendszer mellett más anyagokat is csempésznek a szervezetbe, mint amit te szántál. Inkább ételek, mint italok.
  5. A gyümölcslevek, kis szerencsével, legalább nem tartalmaznak kémiai anyagokat. Még akkor is, ha hozzáadott cukor nélkül vannak, több mint elegendő természetes fruktózt tartalmaznak. Ne igyon, ha fogyni szeretne. Ha már, akkor hígítva.
  6. A leves zöldségek nagyszerű és egészséges italnak tűnhetnek, de nem az. Inkább étel, mert elég sok energiát tartalmaz. Ha nem akar hízni, akkor viszonylag keveset kell inni.
  7. A tej, a kakaó és a hasonló sűrű italok már ételek.

Az ivási mód tehát ivóvizet jelent. Nem tetszik? Nem fontos. Hozzászoksz. Néhány hét múlva el sem fogja hinni, hogy valaha is ihatna mást. Hidd el, magam is kokakola rabja voltam, napi 3 litert töltöttem le. Néhány napba telik, amíg az ember megszokja, de akkor minden normális. Ha jó ivási rendszer mellett fogy, akkor kissé felgyorsítja az eredményeket.

    A cikket írta: Miro Veselý Frissítés dátuma 2013. április 22

Miro Veselý

A cikk írójáról: Egészséges táplálkozás és fogyás 2004 óta dolgozom. Fokozatosan kiadtam több könyvet a fogyásról. A legfrissebbet Fogyás menünek hívják, és minden szükséges információt tartalmaz a fogyásról, amelyekre az olvasónak szüksége van az eredmények eléréséhez. Azok számára, akik nem akarják megvenni a könyvet, itt van ez a weboldal. Itt minden információt ingyen talál. Cikkekben és könyvekben a klinikai elhízás ismereteire támaszkodom, a WHO ajánlásaira. Folyamatosan konzultálok orvosokkal és gyógytornászokkal, ezért biztonságosnak kell lennie, ha felnőtt és egészséges, csak elhízott ember követi őket. A fogyás előtt azonban tanácsos mindig konzultálni orvosával.