22.12. 2010 11:08 Íme néhány tipp a kevésbé kalóriatartalmú sütemények elkészítéséhez.
Vigyázz süteményekre és desszertekre a karácsonyi ünnepek alatt! Az orvosok figyelmeztető ujjat emelnek. Nos, tudod. Az édes finomságokat nehéz elkerülni karácsonykor. Néhány tippet adunk azonban a kevésbé kalóriatartalmú sütemények elkészítéséhez.
Ne féljen szerkeszteni magukat a recepteket. Nyugodtan csökkentse harmadával a zsírdózist.
Használjon növényi zsírokat és olajokat. Kerülje az állati zsírt. Eltorzíthatja a kristály- és porcukor előírt súlyát is.
Itt még a szakértők azt tanácsolják, hogy a répacukrot cseréljék szárított gyümölcsre. Próbáljon banánt, fügét, almát csempészni a tésztába vagy töltelékbe. Így rostot is kap az édességekbe, ami egészséges bombává változtatja a desszertjét.
Ha több tapasztalattal rendelkezik, és családja elfogadja, cserélje ki a cukrot mesterséges édesítőszerekkel. Ennek megválasztásakor azonban forduljon gyógyszertárhoz vagy egészséges élelmiszerbolthoz. Először kezdjen valami egyszerű, fehér habcsókkal, aszpartámmal. Azok számára, akiknek magas a koleszterinszintjük, az orvosok azt javasolják, hogy a tojást szójalisztre cseréljék, amelyet felhasználás előtt szójaba kever. Fehér liszt helyett használjon teljes kiőrlésű sütést.
- Egészséges édességeink (Patrícia Jarabicová, Stanislav Lužinský)
- Éles szemek és egészséges szemek Tegye ezt az öt dolgot minden nap, és olyan lesz, mint egy sólyom
- A csontritkulás a savasodás következményeként - lúgos ételek szükségessége az egészséges csontok számára -
- Azt hitted, ezek az ételek egészségesek
- A tudósok felfedezése Az agy kiképezhető az egészséges ételek preferálására