A muffinoknak nem kell kalóriabombának lenniük.
Szeretsz valami egyszerűt és édeset? Könnyű és gyors receptünk van az illatos banános muffinokhoz.
Ha fogyni akar, próbálja meg becsapni az ételt. Például adjunk hozzá mennyiséget zöldségfélék segítségével, mondjuk reszelt cukkinit a gulyáshoz, ahelyett, hogy a lisztet tökpürével sűrítenénk, és a liszt egy részét gyümölcsre cserélnénk. A banán ideális erre. Próbálja ki például a banán muffint, és feltétlenül építse be.
TÖRÖS MAFINOK BANÁNÁVAL
Szükséged van: 180 g porcukor, 250 g puha túró, 200 ml olaj, 2 tojás, 150 g fél durva liszt, 1 aranyfül, 1 evőkanál lime juice, 1 teáskanál sütőpor, 2 banán, 1 evőkanál kakaó, 1 evőkanál olaj, 2 csomag vanillin cukrot
Megközelítés: Tegyen egy tálba puha túrót, porcukrot, olajat, tojást, félig durva lisztet, Aranyfület, lime-levet, vaníliás cukrot és sütőport. Keverd össze. Keverje hozzá a préselt banánt, és töltse fel a papírkosarakat. Keverjen össze egy evőkanál olajat átszitált kakaóval, és egy kanál segítségével tegye a tésztát a felületre. 190 Celsius fokos hőmérsékletű sütőben sütjük.