Otthon marad, és kíváncsi arra, hogy mennyi kalóriát éget el, ha bent végzett tevékenységeket végez? Nézze meg velünk ezt a számológépet.
Ne felejtsd el a sportot
Karanténban szeretne egészséges életmódot folytatni? Nem lesz olyan könnyű ...! Hirtelen sok időnk van sütésre, sajtolásra és általában sokkal többet vásárolunk, mint amire szükségünk van. Nézze meg velünk, hogyan bánik a farkaséhséggel, hogyan győzi le. De igaz, hogy megengedhet magának valamit, és élvezheti is, főleg most rendkívül fontos. De legalább egészségügyi okokból ne feledkezzünk meg a sportról ezekben a hetekben. Megkérdezi, hogy a szex szerepel-e ebben a kategóriában?
Egy óra vinyasa jóga mindössze 230 kalóriára?
Amint azt a yazio.com számológépe is mutatja, egyes tevékenységek során nem égetünk el annyi kalóriát, mint gondolnánk. Lehet, hogy meglepődsz, de például egy ilyen tánc sokkal hatékonyabb, mint a jóga. A vinyasa jógával erősítjük izmainkat és hihetetlenül jól teljesítünk, de óránként csak 230 kalóriát égetünk el. Fél óra szexig, kb.
Tánc- és állóképességi edzés
Ők valóban kalóriaölők. Ha igazán fogyni akar, támaszkodjon táncgyakorlatokra. Fél óra alatt a nők átlagosan 210 kalóriát égetnek el, salsával, flamencóval vagy hintával körülbelül 130–145 kalóriát. Ezért ne habozzon, és táncoljon a gyerekekkel a lakás körül. A HIIT (magas intenzitású edzés) szintén jó tipp, ennek köszönhetően sok kalóriát is elégetünk (kb. 250–280 kcal 30 perc alatt).
- Fogyáskor megéri számolni a kalóriákat, vagy haszontalan az egészséges élet - nő
- Vigyázz a kalóriákra, ez a vaj hízik - Egészséges életmód - Nő
- A gyorsétteremben lévő kalóriák számbavétele nem segít, ízlés szerint étkezünk - Egészséges élet - Nő
- Óvakodjon a gyümölcsök kalóriáitól! Ha lefogy, fontolja meg - Egészséges életmód - Nő
- Segít a hormon szeretetében a fogyásért Egészséges élet - nő