A szédülés a terhesség egyik tipikus tünete, különösen az elején, amikor hányingerrel együtt jelentkezik. A szédülés ezért viszonylag gyakori a terhesség alatt, de csak akkor, ha nem fordul elő gyakran, és nem jár más kockázati tünetekkel.
A túlzott szédülés ájuláshoz vezethet, ami már veszélyes mind a nő, mind a magzat számára. Különös figyelmet kell fordítani a szédülésre a második és a harmadik trimeszterben, és ha nyugalmi állapotban vagy ágyban jelentkeznek, akkor ez lehet az ún. alsó vena cava szindróma. A jó hír azonban az, hogy a megelőzés a legtöbb esetben a kezedben van.
Mik a szédülés a terhesség alatt és mikor jelentkeznek
A terhesség szédülése a mindennapi életéhez hasonlóan jelentkezik. Ez szédülés, egyensúlyi problémák, néha hányinger, súlyosabb szédülés, ájulás, hitehagyás, általános gyengeség és kevés energia esetén.
Szédülés és szédülés bármikor előfordulhat, akár az első, a második vagy akár a harmadik trimeszterben. Ennek oka az az általános változás, amely a nő testében terhesség alatt jelentkezik, legyen szó akár a szív- és érrendszer, a légzőrendszer változásáról, akár a hormonális egyensúly változásáról. Mindez enyhe szédülést és a stabilitás elvesztését vonja maga után.
Ezek a terhesség alatti változások, amelyek szintén befolyásolják a szédülést:
- elsősorban a méh nyomása van az ereken, ami befolyásolhatja egyes szervek, különösen az agy vérellátását, az alsó vena cava állapota is romlik
- ugyanakkor a fejlődő magzat torlódása miatt csökken a vérnyomás, ami azt jelenti, hogy nagyobb mennyiségű vérre van szükség, és a keringési rendszer növekszik
- harmadszor a hormonális szint változása következik be, amely befolyásolja az anyagcserét és az oxigénigényt, valamint a légutak nyálkahártyáinak véráramlásában
Különösen a terhesség kezdetén a szédülés és a szédülés tipikus megnyilvánulás, amely a terhesség és a terhesség mint olyan tünetének is tekinthető. Az első és a második trimeszter fordulóján, a 12. héten a szédülés kissé jobban kezd jelentkezni.
Ennek oka, hogy ebben az időszakban növekszik a méh jelentősebben, ami a vérnyomás emelkedését, a vérnyomás csökkenését és így az agy elégtelen véráramlásának problémáit okozza. Az eredmény nemcsak szédülés, hanem gyakoribb fájdalom is. Ez az állapot nem kockázatos a magzat számára, de az egész életmódot ennek megfelelően kell adaptálni.
Mit jelent és mi okoz szédülést a terhesség alatt
A jó hír az, hogy a szédülés általában nem jelent semmi problémát vagy kockázatot a terhesség alatt. Ez a bekövetkező változások természetes következménye, és a test általában képes kezelni a normális és alkalmi szédülést. Ugyanakkor a kapcsolódó tüneteket is meg kell figyelni.
A szédülés leggyakoribb okai a következő tényezőket és hatásokat tartalmazzák:
A magzati táplálkozás szükségessége
A szédülés és a szédülés elsősorban a magzat táplálásának szükségessége miatt jelentkezik, ami azt jelenti, hogy fokozott vérképzésre és fokozott vérkeringésre van szükség a véráramban. Mivel a test a terhesség első heteiben és hónapjaiban nem "képes" vérrel és oxigénnel ellátni az egész testet, rövid távú szédülés és szédülés nagyon gyakran előfordul.
Rosszabb az agyi véráramlás
A terhesség alatti szédülés második nagyon gyakori oka az agy rosszabb véráramlása is. Ez egy olyan állapot, amely nem hosszú távú, de összefügg más kockázati tényezőkkel, különösen a vérnyomáseséssel. Ezután problémát jelent az agy elegendő oxigénellátása, amely nemcsak szédülést, hanem fájdalmát és általános gyengeséget is okozhat.
Nyomás az alsó vena cava-on
A második és a harmadik trimeszterben szédülés és szédülés nagyon gyakran fordul elő a túlzott nyomásnak az ún. alsó vena cava. Ezt a nyomást a méh megnagyobbodása hozza létre, amely fekvéskor és alkalmatlan helyzetben alváskor a vénát nyomja és így ronthatja a vérkeringést, valamint hirtelen nyomásesést okozhat. A megoldás tehát az, ha nem a bal oldalán alszunk.
Cukor- és vasproblémák
Az instabil cukortartalom, legyen az túl alacsony vagy túl magas a cukorban, súlyosabb szédülési problémákat is okozhat terhesség alatt. A magasban jellemzően az ún terhességi cukorbetegség, alacsony szinten a nappali étrend miatt. A vashiány problémákat is okoz, amelyek viszont ismert terhességi vérszegénységet okozhatnak.
Vérnyomásproblémák
A túl alacsony vagy túl magas vérnyomás olyan tényezők lehetnek, amelyek súlyosbítják a terhesség alatti szédülést és szédülést. A leggyakoribb az álló szédülés, ahol például az alacsony vérnyomás okozza a fent említett rosszabb véráramlást az agyban. A magas vérnyomás kockázatot jelenthet a terhességre is, fejfájáshoz és homályos látáshoz vezethet.
Problémák a terhességgel
Bizonyos esetekben a terhesség alatti szédülés és szédülés olyan állapotokat tartalmazhat, amelyek közvetlenül veszélyeztetik a magzat fejlődését vagy a terhesség megfelelő és egészséges lefolyását. Ez elsősorban a preeclampsia vagy a HELLP szindróma, ahol már orvosi segítségre van szükség. A szédülés mellett ezek a problémák görcsökben, duzzanatokban és látászavarokban nyilvánulnak meg.
Szédülés megelőzése
Ami a megelőzést illeti, a szédülés leggyakoribb eseteinek többsége nem kerülhető el teljesen, de minimalizálhatja azok következményeit és enyhítheti azok hatásait. A megelőző intézkedéseket azonban a terhesség egész ideje alatt be kell tartani, mivel ezek többségének hosszabb távú hatása van.
Kezdettől fogva ajánlott a hemoglobin termelésének támogatása táplálékkiegészítők alkalmazásával, de az étrend javításával is vas felhasználásával és az azt tartalmazó ételek fogyasztásának növelésével. A stabil cukorszint eléréséhez alacsonyabb glikémiás indexű komplex szénhidrátokat is kell szednie. Gyümölcs és teljes kiőrlésű gabona ajánlott.
Ugyanilyen fontos az ivási rendszer és a test hidratálása. A nap folyamán rendszeresen kell feltölteni a folyadékokat, és igyekeznie kell legalább 2,5 liter vizet inni naponta 1-2 dcl óránként.
Rendszerintézkedéseket kell alkalmazni a ruházat tekintetében is, kerülje a túlzott öltözködést. Próbáljon több időt tölteni a friss levegőn, és felkelés közben ne végezzen éles mozdulatokat. A terhesség magasabb szakaszában aludjon a bal oldalán.
Mi a teendő, ha szédül, és mikor kell orvoshoz fordulni?
Ez a megelőzéshez használt több intézkedést is segíti, még akkor is, ha már szédüléssel vagy szédüléssel kapcsolatos problémák jelentkeznek. Míg a terhesség első szakaszában még nem szükséges intenzíven megoldani az állapotot, a következő hónapokkal fokozottabban figyeljen rá.
Ne tegye ki testét túl intenzív és tartós fizikai megterhelésnek, és próbáljon folyamatosan elegendő mennyiségű, legalább 2,5 liter vizet feltölteni a nap folyamán. Ne viseljen túl meleg ruhát, hogy ne emelje meg a belső hőmérsékletet, különösen nem a melegebb hónapokban. A 6. hónap után nem ajánlott a hátán feküdni, és nem aludni a jobb oldalon az éjszaka folyamán.
Fontos, hogy helyesen reagáljon más megnyilvánulások és időszakok szerint:
- már a terhesség kezdetén tanácsos egészségesebb étrendet beállítani, kisebb adagokat enni és gyakrabban, elegendő vitamint és ásványi anyagot bevenni a gyümölcsök és zöldségek révén
- ha állás közben a fej elcsavarodását érzi, pihenjen tovább, és tegye a lábát a feje fölé, ha éppen ellenkezőleg, jobban fekve változtassa meg a helyzetét, hogy a méh ne nyomja meg a vena cava-t
- jól aludjon, ne keljen ki az ágyból, ne feküdjön le vagy álljon túl gyorsan, egyél rendszeresen a nap folyamán, és próbáljon táplálékkiegészítőkkel pótolni a vasat
Mindig vegye fel a kapcsolatot orvosával, ha rendszeresen szédül, és egyetlen házi gyógymód sem segít. Ugyanez vonatkozik fejfájás, görcsök, duzzanat és látászavarok előfordulására, mivel ez preeclampsia vagy HELLP szindróma lehet.
Gyakran feltett kérdések a szédüléssel kapcsolatban
Veszélyes a szédülés egy csecsemőre? Zuhanyozhatok vagy forró vízben fürödhetek terhesség alatt, ez nem a fej intenzitásának növekedésének veszélye? Hasonló kérdések és kérdések nagyon gyakran megjelennek, a leendő anyák érthetően félnek a szédüléstől.
Ezért jó tudni a válaszokat legalább a következő témákra:
Milyen hatással van a forró fürdő a szédülésre vagy a szédülésre?
Általában a hő vagy a meleg víz miatt az erek kitágulnak és a vérnyomás csökken, amelyek tényezők elősegítik a szédülést és a szédülést. Az erek maguk a terhesség alatt tágulnak a hormonok és megnövekedett szintjük miatt. Ezért a forró fürdőt óvatosan kell használni terhesség alatt, és ne vigyük túlzásba.
A terhesség alatti szédülés veszélyeztetheti a magzat fejlődését?
A szédülés és a szédülés önmagában nem veszélyezteti a magzat fejlődését és a baba egészségét, ez természetesen nem érvényes, ha fennáll az esés veszélye, vagy ha nincsenek problémák a magzat elégtelen véráramlásával és oxigénellátásával. Különösen vigyázzon az egyensúlyának megőrzésére, és ne érezzen túl sokszor szédülést és könnyet.
Hogyan tudom megtudni, hogy szédülök, és elájulok, és mit tegyek?
Az a tény, hogy a szédülés elájulhat, csak kivételes, de ezt figyelembe kell venni. Leggyakrabban azzal kezdődik, hogy rosszul érzi magát, ködös a szem előtt, és kissé bizsergeti a fülét. Ha ezeket a tüneteket észleli, a lehető leghamarabb dőljön hátra. Ha ez nem segít, próbáljon lefeküdni, és a lábát tegye magasabbra, mint a feje, javul a véráramlása.