emberként

Nagy Tesztek

TESZT: Mindig meg akartad változtatni a világot, de nem tudtad, hogyan? Teszteld magad és tudd meg!

népszerű az internetről

SZERETEM vagy UTÁLOM

Britney Spears

Diéták, életmód, viták az alakról és a narancsbőrről. Mindez a nők kizárólagos területe. Hogy vannak a férfiak? És hogyan lehet rávenni a tiédet, hogy tegyen valamit a testével kapcsolatban?

Ha elhízásról van szó, egészségügyi szempontból sokkal veszélyesebb a férfiak számára. Rengeteg túlsúlyos férfi van a világon, akkor miért csak a nők fogynak?

A szépség ideálja? Gyűszű!
A fő probléma egy olyan társadalomban van, ahol a nőket általában alultáplált modellként mutatják be, míg a férfiakat vállizomként mutatják be. A nők logikusan rosszabbul érzik testüket, mint a férfiak. Aggódunk, hogy karcsúbb kollégákat nézünk, a szegény modellek megőrjítenek minket. Alacsonyabbrendűnek, tökéletlennek, kicsit gyönyörűnek érezzük magunkat. Már látta, hogy a férfiak így gondolkodnak?

A saját egészségével kapcsolatos aggodalom a leggyakoribb oka annak, hogy a férfiak fogyni kezdenek. Általában nem ismerik el, hogy a fontnak komplikációkat kell okoznia számukra. Hogy meggyőzzük őket az ellenkezőjéről, itt vagyunk nők. Például próbálja meg megmérni a derék kerületét a partnerével.Ha több mint 102 centimétert mér, akkor ez azt jelenti, hogy a felesleges kilók veszélyeztetik az egészségét, és itt az ideje, hogy tegyen valamit ez ellen.

Tudod, mit eszel?
Mint az nőknél és a férfiaknál, az elhízás fő kockázati tényezője az öröklődés, amelyet életmód, étrend-összetétel és testmozgás követ.

A férfiak több állati zsírt fogyasztanak kolbász, kolbász, kolbász formájában, amelyek nagyon kalóriatartalmúak. Ezenkívül sok kalóriát fogyasztanak sör formájában, amelyet nem tekintenek ételnek.

A nők és a férfiak számára egyaránt fontos, hogy a jövedelem és a kiadások aránya kiegyensúlyozott legyen. Természetesen a férfiaknak nagyobb az energiafogyasztásuk, mert magasabbak, mint a nők, és nagyobb az izomtömegük. Ezen okok miatt több alacsony zsírtartalmú fehérjét is kell tartalmazniuk étrendjükben. A fogyás kezdetén gyakran attól tartanak, hogy a húst tiltják számukra, és nagyon megkönnyebbülnek, ha kiderítik, hogy ez nem így van. A menüből nem hiányozhat olyan minőségi szénhidrátforrás, mint a teljes kiőrlésű kenyér, zöldségek, gyümölcsök és rengeteg zöldség. A férfiak gyakran elfelejtik az ivási rendszert és a halevés fontosságát.

Mindannyian szegények vagyunk
Ha a férfiak a fogyás mellett döntenek, akkor nagyobb eséllyel fogynak, mint a nők. Ennek egyik oka, hogy a férfiak átlagosan magasabbak, mint a nők, és ahogy a logika előírja, egy nagyobb férfi több kalóriát éget el ugyanabban a mozdulatban, mint egy kisebb férfi. Ezenkívül a férfiak testében sokkal több az izom, így kevesebb a zsír. De találnánk más okokat is.

A nők teste gyakran átáll a gazdaságos anyagcserére. Ok? Hányunknak volt csepegtető kísérlete? A férfiak ezt nem tudják. A férfiaknak általában csak csökkenteniük kell a kalóriabevitelt, többet kell mozogniuk, korlátozniuk kell a felvágottak és az alkohol fogyasztását.

A férfiak és a nők közötti fizikai különbségek mellett a mentális különbségek is szerepet játszanak. Amikor azt mondjuk, hogy "fogyás", a legtöbb nő diétát képzel el, míg a férfiak olyan gyakorlatot, amely számukra nyilvánvalóbb, mint a nők.