- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Helló:) Tehát arra gondoltam, hogy a szegényebbek jobban lesznek együtt, mint külön-külön - legalább van módunk motiválni: P Szóval előre bejelentem, hogy a téma azoknak a merészeknek szól, akik ezt értik, csak nincs bennük elhatározás, hogy Rajt:)
18 éves vagyok, 176 cm és kb 70 kg (nem hittem . egy hét alatt: D) Célom, hogy elérjem a 60 kg-os álmot. Talán 59, hogy jól nézzen ki: D
Ma elkezdtem aktívabban mozogni, és minden nap 30 percet tervezek egy futópadon. Mindig megteszek egy 8 perces gyors "felfelé" sétát, majd egy 2 perces futást. Az egészet háromszor megismételjük.
NEM tervezek hülye étrendet követni - mert mindannyian tudjuk, hogy ez nem működik, és lassítja az anyagcserét. Igazán tökéletes site -link eltávolítva- ajánlom . Megpróbálom megváltoztatni az étkezési szokásokat - az általános életmódot. Nem voltam olyan, mint most. Mindig sportoltam, és olyan rendesen átlagos voltam:) De az elmúlt fél év. Úgy döntöttem, hogy nem tűzök ki célokat a napra. De az első meleg napon a rövid kapunál szeretném, ha meglesz az álmom: D Szóval kérlek, csatlakozz hozzám, hogy ne legyek egyedül:)