A makacsság, a változtatásokhoz való hozzáférhetetlenség és az ego fitneszipar szintén hátráltatja az eredményeket.

A külső erők megkérdőjelezik étrendjét és edzését. A dezinformáció kíséri Önt, annál többet szeretne tudni erről a témáról. Egyre több tanulmány gyakran nem vezet sehova. Több személyi edző is elveszik benne.

Az edzés és az evés nem titkos összetevő vagy labirintus. Ennek ellenére néha/úgy érzem, hogy ez egy intergalaktikus ismeretlenség, amely más ismeretlenekből áll.

Számos vélemény létezik a fogyásról, a zsírégetésről és az izomnövekedésről. Pontosságuk rajtad múlik.

Az adott témákról alkotott vélemények sokféleségét mindig más információk támasztják alá, de leginkább az egyének véleménye. A marketing, az intelligencia és a karakter különböző mértékben játszik szerepet. Ezért mindig előnyben részesítjük azt, ami az adott személy számára bevált. Legyen szó edzőről, oktatóról, táplálkozási szakemberről, orvosról stb. A bevált "dolog" terjesztése szempontjából ez az eljárás logikus és természetesen alkalmazott. Az enyém vagy bárki más használatának szempontjából nem biztos, hogy ez annyira nyilvánvaló, és nem is az.

Az egyéniség és az egyéni lehetőségek határozzák meg az edzés hatékonyságát, stílusát, diétáját,…

Az egyéniség egyedülálló. Bár nekünk, embereknek sok a közös vonásunk, nagyon különbözünk egymástól. És ez gyakran a döntő tényező. Egyediségünk, ami nekünk megfelel (Önnek, nekem, nagymamámnak vagy a tiédnek, bárkinek).

A fitnesz területén észlelt probléma a fogazat. A probléma, amit észlelek, az ami nekem bevált, annak mindenkinek működnie kell. Ezt nagyszámú (füstölt) edző és szakértő követi. Mint fentebb írtam, bizonyos szempontból logikus és nyilvánvaló. Én is lényegében ugyanazt csinálom. Amit másképp csinálok, az az, hogy elismerem, vagy inkább rámutatok mások igazságára. Nem csak a testformálással, az edzéssel és az étrend beállításával kapcsolatos megoldásaim igazak. A megfelelő lehetőség a mennyiség, és mindig választani szoktam, hogy kiválaszthassa, mihez kötődnek leginkább szimpátiái. Kínálok egy rendszert, amelynek te vagy a főnöke.

A fogyás, a zsírégetés, az erőnlét, az izomnövekedés vagy más igényelt eredmények hatékonysága - EZ A RENDSZER.

Ez a rendszer általában nem jobb vagy rosszabb, mint bármely más szakemberé. A rendszer, és mennyire hatékony, az Ön választási lehetőségeinek kérdése, és hogy megfelel-e Önnek.

Kirándulhat autóval, gyalog, kerékpárral, kézzel… és hogy az adott módszer helyes-e, az megadja, hogy ez a módszer megfelel-e Önnek.

Időnként ez utálatot, lelkesedést, kihívást vált ki… és egy másik emberben pont ellenkező benyomást kelthet. Ezért nem illik dagadni.

legnagyobb

Ha a makacsság alábbhagy, akkor létrejön egy funkcionális rendszer, amely révén felesleges zsírt éget, izomzatot szerez, remekül fogja érezni magát és megvan a bika ereje.

Kiképzem Lukyt. Több mint 2 éve a harcostársam. Most nagyon jól néz ki és érzi magát. Csatlakozott 3 hónapos átfogó testváltoztató programomhoz azzal a követelményrel, hogy lefogyjon (kb. 12 kg zsír), hogy izomzatot szerezzen és jobban érezze magát ésszerű sebességgel.

De csaknem egy éve kerestük a kompromisszumot a fejlődésünk érdekében. Edzőként a bevezető órák alapján értékeltem, hogy Luky nagyon képes a mozgásra és a működésre. Ezenkívül már több hónapos tapasztalattal rendelkezik az edzések terén. Világos és bevált eljárást választottam - dinamikus erősítő edzés váltakozó térfogattal, kis térfogat esetén intervall kardióval kiegészítve. Bumm, egyszerű, mint egy pofon.

De nem úgy gondoltam - egy bevált képzési rendszer teljesen megbukott.

Körülbelül 10 hónap elteltével találtunk egy életképes utat, amely eredményeket hozott és alkalmas Luky számára.

A dinamikus edzések és az intervallum-kardio rendkívül nehéz erőfeszítéssé vált nagy mennyiségben kardióedzés nélkül.

Harcolhattam Luke-szal, és elősegíthettem az "én" egyszerű és gyors megoldást. Természetesen az elején mi is kipróbáltuk. Lukyt meglepte ez az eljárás, ezért több edző elől menekült. Mivel lesoványodtak?!

Tehát van miért meggyőzni Lukyt, hogy a kardió edzéssel kombinált dinamikus edzés sokkal kevesebb időt igényel? Ez a változás gyorsabban megtörténhet, és több hasznot hozhat? Erre a kardió edzésre valóban szükség van az eredményekhez?

Véleményem szerint szag lenne, ráadásul rövidlátás.

Amikor jönnek az izmok és az erő, a zsír elmúlik.

Luky és én minden fizikai intézkedést elértünk 4 hónappal azután, hogy megtaláltuk a számára megfelelő rendszert. 14 hónapba telt, mire elértük a tervezett súlyt (beleértve a% zsír- és izomtartalmat) és a derék kerületét.

Ezt követően több más célnak is folyamatosan megfeleltünk. Ismét nagyon örülünk a legújabbaknak.

Zömök 168kg 1x

Holtemelés 198kg 1x

Padnyomás 132kg 1x

A testmozgás szép, de a tevékenységek kényszerítése, amelyek ellenállást váltanak ki benned, hülyeség és haszontalan.

Néha önátadásra van szükség. De ez egy teljesen más eset.

A Kezelés a férfiak mozgásával című könyvben összefoglaltam a kezdő férfiaknak szánt eredményeket is. Ebben a képzési kézikönyvben megtalálhatja az összes konkrét lépést, amely a cél eléréséhez vezet. Ez égeti a felesleges zsírt, az izomnövekedést, javítja az erőnlétet és a rugalmasságot. 24 hét folyamatos fejlődés minden edzés után. Ha érdekel a képzési kézikönyv és szeretne többet megtudni, kattintson IDE.