- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Elég elhízott vagyok, a férjemmel megegyeztünk abban, hogy elmegyünk személyi edzőhöz, hogy összeállítson minket. A lényeg az, hogy babát próbálunk, és nem tudom, hogy a megtermékenyítés után néhány nappal meg tudok-e ekkora terhet róni a szervezetre. Alternatív megoldásként gyakoroljon intenzíven az első trimeszterben. Aggódom, mert áprilisban volt egy vetélésem, és ismét tudom, hogy a zsír nem ad hozzá a testemhez, és ez sok pénz.
először fogyni, aztán nagymama
Az első trimeszterben végzett intenzív testmozgás rossz támadás. Próbálja meg először 3-6 hónapig a schudnt, majd a babót
@ladynaamah Először próbáljon a fogyásra koncentrálni. Akkor lehet babot csinálni és elhozni. Már terhes vagyok, ilyen rendetlenséget hordoznék.
Így van, ezért először fogyjon, majd törekedjen a babára.
tehát elmegyünk az edzőhöz, és ha nem sikerült, legalább nem vesztegetek időt és elhalasztom a gyakorlatot a nagymama miatt.
@ladynaamah Csak arra emlékezz, hogy a siker legalább 80% -a étel. 😉 Keresztezem az ujjaimat!
@ sophie32 Már van egy menü, amit nem nagyon kedvelek, de talán kitalálunk valamit az edzővel
@ladynaamah Mindig ki lehet találni. Most egy méregtelenítőt tartottam Macing szerint, de mivel már nem is látom az ételt, jó alternatívákat kell találnom. Nos, elkezdem gyakorolni Jillian Michaels-t.
Először kezdje el a gyakorlatot, ez mentálisan is mindenképpen hasznot húz. És mégis, amikor a test hozzászokott a terheléshez, terhesség alatt gyakorolhat, és amikor személyi edzője van, akkor ő akkor is elmondja, hogy mi van akkor, amikor terhes. 26 tt-ig gyakoroltam, és néhány nő a terhességem alatt gyakorolt (természetesen mértékkel). Tehát sok erőt és kezdeti energiát kívánok. Lehet, hogy a gyakorlat boldoggá tesz: D