Szereted a turmixokat? Próbálja ki őket kókusztejjel

Ez a gyulladástól és a vírusoktól való félelem. Támogatja az immunitást és a vérképzést. Miért és hogyan kell használni a kókusztejet a turmixok összetevőjeként?

szereted

Ha rajongsz az egészséges életmódért, valószínűleg a konyhádban nem hiányzik a kókuszolaj és a kókuszcukor. A kókuszolaj egy közepes láncú zsírforrás, amely támogatja az atléta egészségét és teljesítményét. A kókuszcukrot viszont alacsony glikémiás index jellemzi. A kókusztej azonban egyre népszerűbb nálunk. Mik az előnyei?

Pozitív kókusztej

A kókusztej kiválóan helyettesíti a hagyományos tehéntejet. Így értékelni fogják azok, akik laktóz-intoleranciában vagy állati tejallergiában szenvednek. Megfelelő mennyiségű kókusztej előnyös az ember számára. Miért?

Serkenti az immunrendszer aktivitását, jótékony hatással van a szív- és érrendszer egészségére, elősegíti a vérképződést, küzd a szervezet benőtt élesztőjével (kiválóan alkalmazható hüvelyi mycosisban szenvedő nők számára), vírusokkal (influenza, herpesz) és baktériumokkal. A Kókuszkutató Központ szerint a kókuszdió általában növeli az energiát és az állóképességet, javítja az emésztést, elősegíti a pörkölést, enyhíti a cukorbetegség tüneteit, véd az oszteoporózis ellen, elősegíti a sebgyógyulást stb. (1)

Javasoljuk: Alnatura Kókusztej Bio, 400 ml. Vásárlás a hálózatban dm drogerie markt.

Otthon elkészítheti

Bár kókusztejet beszerezhet az egészséges élelmiszer-áruházakban, ha van egy kis ideje, otthon is kényelmesen elkészítheti és hozzáadhatja különféle desszertekhez, szószokhoz, levesekhez és italokhoz. Kiválóan helyettesíti az állati tejet és a turmixok összetevője. Vagy csak ízesítse vanília kivonattal vagy fahéjjal, és tálalja.

Ideális a friss kókusz felhasználása kókusztej készítéséhez. Ha nincs, nyújtson reszelt szárított kókuszt (kókuszlisztet) a lehető legmagasabb minőségért. Ezután áztassa a kókuszdarabokat (kb. Egy csésze) vagy ugyanannyi kókuszlisztet egy csésze meleg vízben. 2-3 órát pihentetjük és összekeverjük. A tejet 2-3 perc alatt leszűrjük.

Javasoljuk: dm kókuszital Natur, BIO, 0,33 l. Egzotikus frissítő ital kókuszvízből, ideális az enyhe szomjúság esetenként csillapítására. A kókuszdió íze a legjobban hűtött. Vásárlás a hálózatban dm drogerie markt.

Kókusztej turmixokban

A turmixok az ivási módozat variációi, és az összetevők megfelelő keverésével teljes értékű étkezést is pótolnak. Több ezer recept van a finom és egészséges turmixok elkészítésére. A zöldségek és gyümölcsök mellett sok összetevőt adnak hozzájuk ízlés és képzelet szerint. Az egyik a kókusztej. Nem tudod, hogyan kell használni? Merítsen ihletet!

Banán-kókusz turmix

Nyersanyagok:

  • 1 banán
  • 200 ml kókusztej
  • 1 PL dió (darált)
  • 1 IL kakaó
  • 4 PL kedvenc gyümölcs (eper, málna)

Megközelítés:

Keverj össze mindent. Hozzáadhat Ice-t.

Nyári áfonyás turmix

Nyersanyagok:

  • tele egy marék áfonyával
  • 1 banán
  • 1 PL chia mag
  • 1 csésze kókusztej
  • 1 PL kókuszolaj
  • ízlés szerint fahéjat vagy vaníliát

Megközelítés:

Mindent összekeverünk.

Javasoljuk: dm kókuszital mangóval, 0,33l, BIO. Egzotikus frissítő ital kókuszvízből és érett mangóból készült velővel, ideális az enyhe szomjúság alkalmi oltására. Frissítő ízének és megfelelő édességének köszönhetően hűtve ízlik a legjobban. Vásárlás a hálózatban dm drogerie markt.

Forrás: (1) http://www.coconutresearchcenter.org/index.htm, fotóforrás: flickr.com

A cikket elolvasókat az alábbiak is érdeklik:

6 nyári turmix, amelyek felfrissítik és energiát adnak

A turmixok elkészítésének fő összetevői a gyümölcsök és zöldségek.

Szeretnél egészségesebb és életfontosabb lenni? Máktej rúgni fog!

A mák gazdag kalciumban, egészséges zsírokban, rostokban, B-vitaminokban és egyéb anyagokban.

Nincs időd enni? Finom és tápláló turmixok mentenek meg

Gyorsan elkészíti őket, maximálisan megőrzik a tápláló anyagokat és a kiváló ízt.