Gyors hozzáférés a sport hírekhez. Adja hozzá a SPORT24 ikont az asztalra

A legfrissebb sporthírek kéznél vannak.
Adja hozzá a SPORT24 ikont az asztalra

29.6. 2019 16:00 A világ leghíresebb versenyei a hatalmas kerékpáros színház mellett a fogyás kiváló módjai is. A versenyzők idén 21 szakaszt teljesítenek, amelyek közül csak az időmérők nem érik el a száz kilométernél többet. A lépcsős "font" a teljes súlyban is megmutatkozik.

szeretne

További információk a Tour de France 2019-ről

Még képzett profi sportoló esetében sem ritka, hogy extrém terhelés alatt fogy. A Tour de France szakaszversenyei esetében nincs szükség a kerékpárosok extrém teljesítményének tárgyalására. Amellett, hogy egyes szakaszok hossza meghaladja a 150 kilométert, a hosszúság mellett a sportoló teste halálos mászásokra is képes. Ezek a tényezők a kerékpáros súlyának ingadozásának is tulajdoníthatók.

"Úgy gondolom, hogy a fogyás egy szakaszban két, három kilogramm, néha több. Ha meleg van, izzad és különösen folyadékot veszít " A túra résztvevője, Ján Svorada beszél tapasztalatairól. A Tour de France alatt elért kilogrammveszteségnek azonban nem kellene jelentősnek lennie a kerékpárosok számára, és főleg a kezdeti szakaszban a versenyzők elveszítik ideális "működési súlyukat", ha kilogrammot veszítenek.

"Úgy gondolom, hogy minden további fogyás, miután egy kerékpáros eléri az ideális versenysúlyát, kontraproduktív. Itt természetesen a csapatnak reagálnia kell, és megfelelő étrenddel és kiegészítőkkel kell dolgoznia, hogy a versenyző visszaszerezze a szakasz alatt leadott kilogrammokat. " - teszi hozzá Ján Svorada.

A fogyás egyéni

Az, hogy egy kilogramm hány kilogramm fogy le a Tour de France vagy más hosszabb szakaszokon, egyéni kérdés. "Nem arról van szó, hogy mindannyian ugyanúgy fogynak. Nem arról van szó, hogy mindenki elveszíti súlyának tíz százalékát. Mindenekelőtt az izomtömeg nem csökkenhet. A víz mellett a test elveszíti a zsírtartalékokat. Ez az az üzemanyag, amelyből a test hosszú távú terhelésnél merül fel a szakaszversenyeken. " - magyarázza a Tour de France másik résztvevője, Peter Velits.