Red Tea Detox (2021. február)
Amellett, hogy egy jótékonysági körút során egy önkéntes megállóban kosarat találunk, feltételezzük, hogy ritkán tölt el sok időt a banánhéjra való gondolkodás, nemhogy az elfogyasztás. De ez a figyelmen kívül hagyott "élelmiszer-pazarlás", egy kulináris desszert olyan helyeken, mint India és a Karib-térség, nemcsak a gombaételeket finomítja, hanem a fogyásban is segít. Komolyan mondjuk: a banánhéj új fegyver a fogyáshoz. A legjobb az egészben, hogy könnyedén áthelyezheti őket a reggeli turmixba az egész gyümölcs mellett, anélkül, hogy további kalóriákra vagy készítményekre lenne szükség.
Miért szuperétel egy új fogyás héja? Kezdetnek a bőr tele van tápanyagokkal, például A-vitaminnal, luteinnel és más antioxidánsokkal, beleértve a B-vitaminokat is, amelyekre a szervezetnek szüksége van az anyagcseréje fenntartásához. Ezenkívül sok oldható és oldhatatlan rostjuk van, még inkább, mint maga a gyümölcs - mindkettő lelassíthatja az emésztést, növelheti a teltségérzetet és még alacsonyabb koleszterinszintet is.
TÖBB: Végre szeretnék fogyni? Hagyd abba.
Válasszon zöld hámlást, amely jobb a főzéshez, és nagy adag probiotikumot is kap, amelyek növelik azoknak a kutatásoknak a számát, amelyek fontosak a test belső flórájának egyensúlyához a fogyás során. A zöldbőrök szívós keményítőben is gazdagok, egy "kalóriamentes karbamidban", amelyet az állatkísérletek során testünk nem tud megemészteni és kiváltani a zsírégetést. Ezen túlmenően, míg a banán ismert káliumról, amely egy fenomenális, kalóriatartalmú mellkasban megszokhatja a rendszeres edzést, az ásványi anyag mintegy 40% -a megtalálható a héjában. Vegyétek, héjazók.
Nemcsak a fogyás miatt a több zöld bőr elfogyasztása olyan, mint egy napi Prozac adag: A kutatások azt mutatják, hogy a zöld bőrben sok a triptofán, a szerotonin és a dopamin, így napi két csont három napig történő fogyasztása növelheti ezeknek a vegyi anyagoknak a szintjét. 15% -kal az agyadban, egy tanulmány szerint.
KÖVETKEZŐ: Három könnyen előállítható hiba, amelyek miatt az egészséges fenyők híznak
Míg a sárga héja kevesebb mikrotápanyaggal rendelkezik, rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek nem találhatók meg a zöld bőrben. Noha az internet nagymértékben eltúlozta a banán előnyeit a betegségek elleni küzdelemben - és valahogy elhanyagolta, hogy ezen előnyök nagy része a bőrben érett bőrökben rejlik, ez segíthet a fehérvérsejtek termelésében.
Most, hogy hisz a banánhéj földi fogyasztásának előnyeiben? Mind a zöld banán (vagy éretlen, más néven „nyers” vagy „főző” banán) darabja, mind pedig még inkább a sárga is fogyasztható, de főzve két külön összetevőnek számítanak. A zöld héjak keményítősebbek, mint a sárga színűek, és főzve megjelenésükben és állagukban hasonlóak a sült zöldpaprikához. Bármilyen ízük lesz az elkészített alapanyagokból, és fűszeres ételekhez jól működnek, bár a héjat főzni kell. A sárga héjakat viszont nem kell főzni, és hagyományosabb banán ízt adnak belőle, ami jobban megfelel édesebb felhasználáshoz, például turmixokba keveréshez vagy teához. Személy szerint nem csak a fogyás miatt szeretjük a zöld banánhéjat, hanem azért is, mert zöld banán gyümölcsöket is használhatunk ahhoz hasonlóan, ahogyan a burgonyát használnánk (szia, a hasábburgonya és az apróra vágott burgonya helyettesítője). receptre).
KÖVETKEZŐ: Ez az új liszt több mint 25% -kal csökkenti a kalóriákat
Függetlenül attól, hogy milyen színt használ, próbálja meg szerves anyagokat vásárolni a peszticidek expozíciójának csökkentése érdekében, és ügyeljen arra, hogy jól megtisztítsa a kérget, hogy megszabaduljon minden egyéb vegyi anyagtól, szennyeződéstől vagy más durva anyagtól, amely rajta lehet. Ezután próbálja ki az öt banánhámozó receptünk egyikét.
Ez a cikk eredetileg az Eat Clean webhelyen jelent meg.