Sziasztok mindenkinek, szeretném megkérdezni a lányokat. A napi bevitel 1300kcal-ra van állítva. Kezdem, és nehezen tudok mindent megtartani. Már ide írtam. Tudom ?. Nem, vagy senki sem számolta meg hány kcal-t reggelire, uzsonnára, ebédre. hogy ne kelljen este utolérnem és beilleszkednem abba az 1300kcal-ba.Személy szerint nem bánom, hogy este elkapom, de gondolom, hogy nem lesz teljesen fogyókúrás.?
Csak 1300 kcal? ? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Töltse le az alkalmazást myfitnesspal "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Töltse le a myfitnesspal alkalmazást
angolul van, és ez a neum \ u00edm.achjo "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
angolul van és nem tudom.achjo
Igen angolul, látom, hogy a kalóriatáblázatok részletezik "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Igen angolul, látom, hogy a kalóriatáblázatban részletesen szerepel
A kalóriatáblázatok csehül vannak? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
A kalóriatáblázatok cseh nyelven találhatók?
jojo te m \ u00e1m és elégedett vagyok \ u00e1 "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
yo yo megvagyok és boldog vagyok
A kJ-ról, igaz? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Nem, ez tényleg 1300kcal. 5439kj lapos lenne? Mi az interneten publikáltak szerint, és mit tanácsolott itt egy úr, az optimális fogyás 0,5 kg t = u? Fddn \ u011b? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Nem, ez tényleg 1300kcal. 5439kj lapos legyen? ami aszerint, hogy mit írnak az interneten, és amit egy hölgy itt tanácsolt nekem, az az optimális fogyás heti 0,5 kg?
Tehát attól függ, hogy milyen az alapja, magassága/súlya, munkája, tevékenysége? Nekem elég éhségsztrájkként fordul elő, ezért a "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Tehát attól függ, hogy milyen az alapja, magassága/súlya, munkája, tevékenysége? Akkor elég éhségsztrájkként hat rám
1300-at is tudok! És mikor edz, hogy hozzáadódjon a kalória? legalább milyen motiváció? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Nekem is 1300 van! És amikor edz, kalóriát éget? legalább némi motiváció?
Ha gyakorolják, csökkenthető, és akkor a kalóriatáblázatok tökéletesek. Csak azért, hogy megtudjam. Sajnálom, csak reggel és reggel akarja, hogy reggel megtegye, különben befejeződik délután és délután és valószínűleg nem fogok sokat fogyni ? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Jj edzés közben tud-e többet enni, és a kalóriatáblázatok tökéletesek-e a számláláshoz? Csak megtudtam, hogy reggel és reggel csak több ételt akar adni, különben délután utolérem magam, és valószínűleg nyertem. nem veszít sok súlyt?
linda8 aha, de nekem napi 2000kcal van az edzőtől, de heti 4 alkalommal edzek + nehéz fizikai munkám van. és mégis, ésszerűen, lefogyok
Kb. 250-vel, 400-500-ig csökkentve 300-ban, majd a többi snack? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Reggeli 250 körül, ebéd 400-500, vacsora 300, majd a többit uzsonna?
Nos, ez a válasz, hallgatóként és fotósként ülök. Bár sok értéket képvisel, de még mindig nem egyezik meg a mű teljesítményével? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Nos, ez így van, ülő diák vagyok és fotós. Bár sokat gyakorolok, ez mégsem felel meg a kemény munkádnak?
linda8 biztosan nagyon egyedi, ezért mindenképpen jobb tanácsot kérni az illetékesektől, mint tanácsot adni az "egy hölgy beszélt" tippnek? és feltétlenül próbálja megtalálni a legjobb módot magának, és ne vegye az ételt jutalomként vagy büntetésként?
Ezért azt tanácsolom Andrejnek, hogy töltse le az alkalmazást a mobiltelefonjára, töltse ki a mezőket és ellenőrizze), még akkor is, ha elfelejtem írni az ételt, és le kell írnom. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Ezért azt tanácsolom Andrejnek, hogy töltse le az alkalmazást a mobiltelefonjára, töltse ki az adatokat, és ellenőrizni tudja). Ez még arra is emlékeztet, amikor elfelejtem írni az ételt, és megértetni ?
andrea2818 rájöttem, hogy amikor reggel leülök enni, este csak nagyon éhes vagyok (délutáni műszakokat csinálok), de amikor szép reggelit, reggeli reggelit és ebédet fogyasztok, éjszaka nem egyáltalán úgy érzi, hogy érlelődik a hűtőben
Letöltöttem a linda8-at, és a kalóriatábla alkalmazásának megfelelően megyek?
fritsch.karli jj reggeltől fogva nem kell annyira megcsalnom.Féltem túlozni, hogy este ne legyenek sok pluszban.?
Ha ez történt. Az optimális érték 8400kj = 2000kcal. amikor a diéta körülbelül 3000 kj m = így van, akkor a hármas is ? n \ u011bjak = u00fdch 1300 necel \ u00fdch kell \ u011blo b = u00fdt, tehát \ u017ee za me OK? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Kj több lenne. Az optimális érték 8400kj = 2000kcal. diétán kb 3000 kj-val kevesebb, soeeee tripla ? ennél 1300-mal kevesebbnek kellene lennie, szóval számomra rendben van?
Nekem is, úgyhogy tudom, hogy akár 1300kcal (utána = port nélkül) is elférök "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline- template>
Nekem is, mert beleférek abba az 1300kcal-ba (sport nélkül számolva)
menj fel az ott található fájlokhoz, lehet egy is az összes "," isUnapproved ": hamis," reportId ": hamis>" inline-template>
menjen fel az ott található fájlokhoz, ahol menük vannak számításokkal
3 óránként nagyon fontosnak kell lennie: Reggeli kb. 200 kcal, 50–100 főként gyümölcs snack, ebéd 500 kcal, olovrant 300 kcal. És vacsora 200 körül. Aki inkább az élen áll, az már nem éhes a vacsorára. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
3 óránként nagyon fontosnak kell lennie. Reggeli kb. 200 kcal, 50–100 főleg gyümölcs snack, ebéd 500 kcal, ólom nélkül 300 kcal. És vacsora 200 körül. Aki inkább az élen jár, az már nem éhes a vacsorára .
do u = 1100 "," isUnapproved ": hamis," reportId ": hamis>" inline-template>
Tehát az 1100-as évekig
ólom van itt a délutáni harapnivalóhoz, és nem elég bevenni? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Azt hiszem, az ólom délutáni snack, és nagyobb, mint a reggeli?
Andrea ano vetsi kady ma vetsi hlad hobed po rane.Olovrant je svacina "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Andrea, igen, hol délután éhesebb vagyok, mint reggel.Olovrant snack
köszönöm, így érvényes rám? Szeretném megkérdezni, hogy kérdezze meg, hogy ebben az esetben a változás nem 200-e, de a napi kcal-t betartják-e. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
köszönöm, ez vonatkozik rám? Még mindig azt szeretném kérdezni tőled, hogy a 200-nál többet adok-e a vacsorához, de megtartom a napi kcal-t, így fogyni is tudok, vagy ez már rosszul köszönöm szépen?
Andrea, rossz ez a vacsora, csak arra vigyázz, amit vacsorára cserélhetsz "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Andrea már rosszul esik arra a vacsorára, csak arra vigyázzon, amit vacsorára cserélhet
Ezután nagy vacsorát és ebédet fogyasztasz szénhidrát nélkül "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Szóval nagy vacsorád van és szénhidrátmentes ebéded
Meg kell szokni. A tesztek valószínűleg minden újabbra vonatkoznak. Költözöm. Itt voltam, amikor valaha is. Ma délután nem leszek képes rá, és képes leszek rá. délután.Reggel lehet, lehet a legjobb helyen.Nem kell, el fogom érni a napi határt? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Meg kell szoknom. A kezdetek valószínűleg mindenkinek újszerűek. Tanulok mozogni. Féltem, hogy ha reggel sokat eszem, akkor nem tudok enni délután és este. Már tudom, hogy ehetem, és nem kell aggódnom a napi korlát túllépése miatt?
Meg tudja valaki mondani, hogy ki kb 200kcl reggelire? \ u010co jete. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Mondja valaki, hogy mi van abban a 200kcl-ban reggelire? Amit eszel.
250 g joghurt (0% zsírtartalom) 50 g volt, vagy egy k \ u00fasok kenyér -1/2 paprika, uborka és savófény. Vagy 30 g pehely eperrel és szója tejjel vagy alacsony zsírtartalmú tejjel. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
250 g joghurt (0% zsírtartalom) 50 g málna vagy egy darab kenyér -1/2 paprika, uborka és könnyű sajttorta vagy 30 g pehely eperrel és öntött szójatej vagy alacsony zsírtartalmú tej.
Jó ízlés "," isUnapproved ": hamis," reportId ": hamis>" inline-template>
Különösen valami más minden nap. \ NGyümölcsök, pelyhek, túró, papagájkenyér, alacsony zsírtartalmú sajt, tojás, citromvíz? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Különösen minden nap valami más. Gyümölcs, pehely, túró, tönköly kenyér, alacsony zsírtartalmú sajt, tojás, citromos víz ?
Nekem 7000 kj - 1700 reggeli, 1000 ebéd, 2000 ebéd, 1700 ebéd - ez már az én vacsorám, és 600 kj vacsora vagy vacsora - aki meg akarja nevezni.? Szintén van szénhidrátom, zsírom, fehérjék és a súlyomra számítva heti 0,5 kg zsír - elmegyek a mérésre. Kár, hogy az izom nem ugrik olyan gyorsan. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Nekem 7000 kj - 1700 reggeli, 1000 ebéd, 2000 ebéd, 1700 ebéd - ez már az én vacsorám, és 600 kj vacsora vagy vacsora - aki meg akarja nevezni.? Szintén van szénhidrátom, zsírom, fehérjék és a súlyomra számítva heti 0,5 kg zsír - elmegyek a mérésre. Kár, hogy az izom nem ugrik olyan gyorsan.?
Nekem is van max 1300kcal. Talán még egy kicsit kell. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Nekem is van 1300kcal max. 280ranky + Desiata 350obed 250 Olovrant 300 vacsora 100 későbbi vacsora (túró. Sárgarépa, tojás) De nagyon sokat sportolok, így nagyon szegény vagyok. Talán még egy kicsit kell.
Egyértelműen! "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Tudom, de lassan kipróbálom, amire a testemnek valójában szüksége van. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Tudom, de lassan kipróbálom, amire a testemnek valójában szüksége van.
Ez a weboldal mindenki számára nyitott platform az információk megosztására és a megbeszélésekre. Nem hozunk létre tartalmat. A tartalomért nem vagyunk felelősek. Ha egyik tartalom sem tetszik, kérjük, tudassa velünk.