mindenki

Amint azt a Szlovák Tudományos Akadémia Orvosbiológiai Központjának Kísérleti Endokrinológiai Intézetének egyik tudósa és orvosa megjegyezte, a legtöbb embernek éppen olyan génjei vannak, amelyek hajlamosak rá, hogy felesleges kalóriákat tároljanak.

Pozsony, október 24. (TASR) - A genetika nagyon fontos, de nem ez az egyetlen tényező, amely befolyásolja a súlyszabályozást - emlékeztet a szakember. "Mivel szinte mindenki hízik - amikor nem mozdulunk és amikor túl sokat eszünk" mondja Barbara Ukropcová, a Szlovák Tudományos Akadémia Orvosbiológiai Központjának Kísérleti Endokrinológiai Intézetének tudósa és orvosa.

Mint megjegyezte, a legtöbb embernek éppen olyan génjei vannak, amelyek hajlamosak a felesleges kalóriák tárolására, ami elhízáshoz vezethet. "Ezért a legtöbb esetben életstílusunk, életmódunk vagy szüleink választása, akik után oly gyakran" örököljük "az életstílust. De olyan társadalmi környezet is, amely mozgásszegényebbre ösztönöz és felesleges kalóriát kínál." megállapított.

Számos klinikai vizsgálat eredménye arra utal, hogy a genetikai hajlam hozzávetőlegesen 40-70 százalékkal járul hozzá az elhízáshoz. Ezek például az ízpreferenciák, az étkezés utáni elégedettség vagy jutalom érzése. "Több százezer éven át őseinknél sokkal kevesebb kalória állt rendelkezésünkre, mint manapság. És ez sok erőfeszítésbe került, sőt gyakran harcolniuk kellett értük. És nem olyanok, amelyek lehetővé tennék számunkra, hogy pazaroljuk azt, " Ukropcova elmagyarázta.

Elmagyarázta, hogy létezik egy ún monogén elhízás, amelyet mutáció, azaz egyetlen gén „hibája” okoz, de ez nagyon ritka, és csak az elhízás összes hányadát jelenti. "Kevéssé járulnak hozzá az általános elhízási járványhoz. A legtöbb esetben a megnövekedett zsírmennyiség a genetikai hajlam, a környezet és az életmód kombinációjának eredménye." összegezte Ukropcová.

Felhívta a figyelmet arra, hogy a fogyásnak állandó életmódváltással kell társulnia. "Fontos elkerülni a drasztikus drasztikus intézkedéseket és a szélsőséges rezsimeket, ha a megadott időközönként változik." hangsúlyozta. A szakember szerint az ilyen szélsőségek nem vezetnek hosszú távú változáshoz.

Martina Dvořáková táplálkozási szakember azt tanácsolja, hogy ne hagyja étkezés nélkül a nap folyamán, hogy az ember ne nyúljon gyorsan egészségtelen alternatívához. "Ha a testet napközben rendszeresen ellátjuk megfelelő mennyiségű és összetételű táplálékkal, akkor a nap folyamán egyenletesen táplálkozunk, így nem áll fenn a farkaséhség veszélye. Felgyorsítják az anyagcserét, és a test rosszabb időkben sem halmoz fel zsírtartalmakat. " tisztázott.

Emlékeztet a fizikai aktivitás fontosságára is. "Ideális, ha legalább hetente kétszer 45 percig felveszi a programjába, és számít a gyors séta." ő hozzáadta.

Dvořák szerint a test összetett mechanizmus, és az egyszerű egyenlet nem mindig érvényes, hogy amikor csökkentem a jövedelmemet, akkor az ember lefogy. "Gyakran találkozom olyan ügyfelekkel, akik azt gondolják, hogy ha csökkentik a napi kalóriabevitelt, vagy kihagynak bizonyos ételeket, például a vacsorát, akkor automatikusan lefogynak. A gyakorlatban azonban ez egyáltalán nem így van." következtetett.