Maroš Koles egy fiatal férfi, aki több ezer éve foglalkozik alternatív gyógyászattal. Ellenőrzi az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás önmagára gyakorolt hatását. És bár vegán - vagyis nem kap állati fehérjét, vannak izmai! A teste így sok általános mítoszt tagad.
Azok az emberek, akik ismerik, tudják, hogy elkötelezett az egészséges életmód mellett, és felvilágosítják azt. Hogyan és miért jutottál el hozzá?
Kilenc éves korom óta aktívan sportolok. Először a futball, később a röplabda, a futás és az erősítés volt. Fokozatosan érdekelt az a kérdés, hogyan tudok jobban regenerálódni, hogyan leszek kitartóbb vagy erősebb, és minden út a táplálkozáshoz vezetett.
A rajongói oldaladon az alternatív gyógyászattal foglalkozol, amikor a hozzájárulásokhoz jutsz?
Az alternatív orvoslás évezredek óta van itt, és ami nagyon fontos, működik. Érdekes látni, hogy a mai modern tudomány miként erősíti meg az általuk alkalmazott eljárások hatékonyságát, például egy ilyen ősi Kínában. Követem a világ klinikáit és sikereiket, követem és kommunikálok a világ minden tájáról érkező orvosokkal, akik diétával kezelik betegeiket, és tanulok tőlük. Tetszik az FB oldalamon Dupla Gyémánt ezt követően olyan orvosi kutatásokat és tanulmányokat publikálok, amelyeket olyan neves folyóiratok adnak ki, mint pl Lancet, Nature, American Journal of Cardiology vagy Lancet Oncology. Az alternatív gyógyászat emberi testre gyakorolt hatásaival kapcsolatban is kiváló információkat talál a címen USA Nemzeti Orvostudományi Könyvtár- a világ legnagyobb orvosi könyvtárában.
Sok embernek csonka véleménye van arról, hogyan lehet alternatív módon elfogadni a gyűlöletkeltő megjegyzéseket?
Meg kell jegyezni, hogy jelenleg kétféle gyógyszer létezik. Ez egy modern, hagyományos gyógyszer, amely gyógyszereken és a test kémiai és műtéti kezelésén alapul. Ez a gyógyszer sikertelenül küzd az elhízás, a szívroham, a cukorbetegség és a rák járványával szemben. Másrészt létezik egy alternatív, évek óta bevált természetes gyógyszer, amely csak természetes módszerek segítségével gyógyíthatja meg a betegségeket, amelyeket a modern gyógyíthatatlannak tart. Tehát melyik gyógyszer valójában alternatív és melyik az egyetlen helyes?
Mindig csak elfogy a hozzászólásom, és nem reagálok a gyűlöletbeszédre, mert ha egy percnél tovább vitatkozik egy bolonddal, akkor két bolond már vitatkozik… Ha látom, hogy valaki hozzászólásban ellenez, de tisztességes módon, szeretek véleményt cserélni vele és tudományos munkákat, amelyek igazolják állításomat.
Van-e garantált természetes receptje az influenza vagy a fejfájás ellen?
Nekem van, mivel több mint 9 éve nem is fáztam, és gyermekként katasztrofális immunitásom volt. James A. Duke, PhD, azt mondta: "A kurkuma hatékonyabban küzd a betegségek, a fájdalom és a gyulladás ellen, mint a különféle gyógyszerek, természetesen negatív mellékhatások nélkül működik." Ez az indiai konyhában használt sárga paprika több mint 600 jótékony hatással van az emberi testre (megerősítette: tudomány). A kókuszolaj viszont laurinsavat tartalmaz, amelynek gyulladáscsökkentő hatása van, és megvédi a testet a baktériumoktól. A brokkoli annyira erős, hogy a szulfafafán csökkentheti a rák kialakulását és kialakulását (Ernest Mario és Ah-Ng Tony Kong kutatók szerint) ... A természetben olyan anyagokat találunk, amelyek tisztán tartják a testet, teljesen működőképesek, létfontosságúak és egyben szolgálják is mint kiváló betegségmegelőzés. Az ilyen gyömbér nemcsak influenza megelőzésére kiváló, hanem aktívan küzd az influenza ellen is. Nincs esélye, ha teste belülről ellenáll - ezt a kérdést például dr. Fiatalok a "beltéri terepre" összpontosító cikkekben.
A fejfájást gyakran folyadék- és ásványianyag-hiány okozza. Ha kiegészíti és C-vitamint is ad hozzá, akkor a fájdalom egy órán belül elmúlik. Kiváló ásványi anyagforrás a zöldség- és gyümölcslé, valamint a zöld leveles zöldség.
Hogyan eszel?
Szinte mindent kipróbáltam - 11 éve eszem. Számoltam a kalóriákat, a szénhidrátokat és az újraszámolt makrotápanyagokat. Nekem tejtermékekben gazdag étrendem volt, magas fehérjetartalmú étrendem, zsírban gazdag és szénhidrátban szegény étrendem is. Harmadik éve étrendem növényi alapú, glutén- és állatmentes.
A vegán étrend rengeteg tápanyagot kínál a tested számára?
Rejtve van mindenben, amire az emberi testnek szüksége van a sejtek, a szövetek, a szervek és az egész rendszerek szintjén (immunrendszer, nyirok-, szív- és érrendszeri, idegrendszeri stb.). A természetes gyümölcsök fontos elektrolitokban, vitaminokban, kalciumban, aminosavakban, enzimek, antioxidánsok vagy a sejtmembránhoz szükséges egészséges zsírok. A probléma a mai növekvő rendszer, amely gyenge vitamin-spektrumú gyümölcsöket és zöldségeket állít elő, és játszik genetikájukkal. Szerencsére van kertem, így nyáron és ősszel vegyszer nélkül fogyasztom a mikroelemekkel töltött gyümölcsöket. Télen ez még rosszabb, mivel a világ minden tájára behozott gyümölcsökre és zöldségekre magas peszticid-tartalom jellemző. De ha tudományosan nézzük, nemcsak a vegánok élnek tovább, kevesebb betegségük van, hanem a növényi étrend is tökéletesen formálja testüket, és betegségmegelőzésként működik (szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség, rák), amit akár 87 évben összefoglalt tanulmányok Táplálkozási vélemények - tehát igen, a növényi étrend elegendő tápanyagot biztosít az emberi test számára, és kielégíti igényeit.
Sokan azt állítják, hogy az izomnövekedéshez nagy mennyiségű húsfehérje szükséges, de a vegánhoz hasonlóak ennek ellenkezőjét mutatják. Tehát minek köszönheti az izmait a rendszeres testmozgás mellett?
Az izomnövekedést nagymértékben befolyásolja az edzés, az anyagcsere, a hormonszint, az m-TOR aktivitás, a plazma leucin koncentrációja, az edzés utáni regeneráció és természetesen az általános táplálkozás. Az izom alkalmazkodik a leggyakrabban végzett terheléshez. Izmaim az edzés eredménye. Szeretek kombinálni a futást, az edzést a saját súlyommal és az edzőteremben való gyakorlást.
Ha meg kellene neveznem azokat az ételeket, amelyek sokat segítenek nekem, akkor mindenképpen basmati rizs, quinoa, édesburgonya, banán, datolya, füge, avokádó, kendermag, mandula, chia, len, zöld leveles zöldségek és kókuszolaj.
Mi volt az oka annak, hogy ilyen étrendre váltott?
Körülbelül 3 évvel ezelőtt volt. Napról napra azt mondtam magamban, hogy állati termékekkel végeztem. A fő ok a vitalitás. Létfontosságú akarok lenni ma, holnap, de 50 év múlva is. A növényi táplálék megfelel az igényeimnek. Tele vagyok energiával és boldog vagyok, és ez az alapja! Természetesen a nagy bónusz az, hogy életmódom pozitív hatással van az egész ökoszisztémára, és nem öl meg ártatlan lényeket.
A vitalitásról e-könyvet is felajánlhat az interneten, ahol merítette ismereteit?
A VITALITY című könyvben összefoglaltam az összes fontos információt, amely közvetlen hatással van az emberi testre. Az energiára, az enzimekre, az immunitásra, a savakra, a pH-ra, a gluténre vagy a méregtelenítésre koncentrálok. Az olvasó megtalálja megfigyeléseimet és tapasztalataimat, az orvosok idézeteit és a modern tudományon alapuló információkat.
Segít más embereknek, akik érdeklődnek a vegán államra való áttérés iránt, zsírvesztésért vagy életmódjuk javításáért?
Igen, ez az én specialitásom. Meglep, és egyúttal boldoggá tesz, hogy az emberek 95% -a exkluzív vegán menüt szeretne, amelyért az Ebookomat is megkapja, hogy a lehető leghatékonyabban tudjon haladni.
A vegetarianizmus és a veganizmus mostanában "divatos", vagy talán az emberek elkezdtek erről többet beszélni ... Mit ajánlana annak, aki szeretne ilyesmivel kezdeni?
Az emberek fogékonyabbak és kapcsolatokat keresnek. Olyan világban élünk, ahol minden második ember szív- és érrendszeri betegségben hal meg, minden negyedik rákos, és hamarosan háromnegyedmillió cukorbetegség lesz a mi kis Szlovákiánkban. Az emberek azt kezdték kérdezni, hogy miért ez a diéta szerepe, és hogy lehet-e védekezni a krónikus betegségek kialakulása ellen. A vegánok és vegetáriánusok száma egyszerű okból növekszik - a növényekben gazdag étrend kiváló megelőzésként szolgál, gyógyítja a betegségeket, energiát szolgáltat és tökéletesen formálja a testet - ráadásul rendkívül finom!
Azok számára, akik indulni szeretnének, ajánlom, hogy semmit ne tegyenek akaratuk ellenére. Ha salátát fogyasztanak ebédre, csak azért, mert divatos, de undorodva és dühösen fogyasztják a salátát a szívükben, így nem számíthatnak ennek az ételnek a szervezetre gyakorolt jó hatására. Fontos, hogy olyan ételeket és italokat fogyasszunk, amelyek tetszenek. Végül is van választási lehetőségünk, szerintem 70 000 ehető gyümölcs. Az étrendnek változatosnak és kiegyensúlyozottnak kell lennie a mikroelemek szempontjából. Fontos, hogy rendszeresen fogyasszunk ásványi anyagokban és klorofillban gazdag ételeket, amelyek lúgosítják a testet. A rendszeres böjt szintén kiváló, vagy használjon IF - szakaszos böjtöt, amely kiválóan befolyásolja az agyat, az immunitást és az egész testet.
Van valami tanácsod olvasóinknak?
Hadd legyenek boldogok, ez az alap. A boldogság azonban mindig az egészségtől függ, ezért keressen olyan sportot, amely feltölti Önt és rendszeresen táplálja testét minőségi ételekkel - ez nagyszerű befektetés a jövőjébe.!
Maroš Kolesról többet itt talál: Double Diamond