hány

Kapcsolódó témák

A jövő csomagolása megmondja, mennyi időre van szüksége a kedvenc ételeiből származó kalóriák elégetéséhez.

Az egyik csokoládé mafin nem vágja át a terveket a diéta alatt, nem fogja megtenni, mondod. Nos, az ellenkezője igaz. Ha a kedvenc ételeit a fizikai megterhelés lencséjén keresztül nézi, amelyet meg kell tennie fogyasztása után, az könnyen visszatartja Önt attól, hogy elérje őket. Brit tudósok arra az ötletre jutottak, hogy a csomagoláson feltüntetik, hány perc séta vagy futás szükséges egy csokoládé, szendvics vagy gabonapehely elfogyasztása után. Szerintük egy ilyen címke elősegítené az emberek egészségesebb táplálkozását és csökkentené a túlzott energiafogyasztást.

Szeretne egy pizzát, ha tudná, hogy 4 órára van szüksége az elégetéséhez? Szeretne egy édes süteményt, amely egy óra sétára kerül? Vagy inkább egy tál chipshez nyúlna, ahol a táplálkozási szakértők csak az idő felét számolták ki? A tudósok szerint rendkívül hatékony annak eldöntése, hogy mennyi időt kell töltenie a kalóriák elégetésével, és azt javasolják, hogy tegye az élelmiszer-csomagolásra.

Egészségtelen dilemma

A BBC hírportálja a Journal of Epidemiology and Community Health-ben megjelent tanulmányra hivatkozva erről számolt be. A tanulmány készítői meg vannak győződve arról, hogy ha az emberek tudnák, hogy például 4 órás sétára van szükség ahhoz, hogy kalóriákat égessünk el a pizzában, és 22 perc futás segít a csokoládéban lévő kalóriák elégetésében, akkor jobban el tudnák képzelni az energiát az élelmiszer értéke. Ez hozzájárulhat az egészségesebb étrendjükhöz.

Csökkentse a kalóriákat

A Loughborough Egyetem szakértőinek ismeretei más tanulmányokon is alapulnak, amelyek az ilyen típusú élelmiszer-címkézés hatásait vizsgálták. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a testmozgással kapcsolatos információkat tartalmazó címke akár napi 200 kalóriával is csökkentheti az egyén átlagos kalóriabevitelét. Bár nem tűnik soknak, az információ pszichológiai hatást gyakorol az ételválasztásra. Így az emberek jobban választhatnának egy egészségesebb és egészségtelen termék között, és így módosíthatnák étkezési szokásaikat.

Több, mint szükséges

A férfiaknak átlagosan körülbelül 2500 kalóriát kell bevenniük naponta, a nőknek 2000 kalóriát, hogy elegendő energiát biztosítsanak a test számára a működéshez. De ha egy személynek hosszabb távon magasabb a kalóriabevitele, mint egy kiadás, akkor a felesleges kalóriákat a zsírraktárak tárolják, és ez elhízáshoz vezet. Az elhízásról való beszélgetés azért fontos, mert a mai fogyasztói társadalomban nő az ezzel a problémával küzdők száma, és sajnos még a gyerekeket sem kerülik el.

Különböző utak

A BBC szerint a tanulmány vezetője, Amanda Daley professzor elmondta: "Különböző módszereket próbálunk megtalálni, hogy az emberek megfelelő ételválasztást hajtsanak végre, és motiválják őket a testmozgásra." Az emberek gyakran azt gondolják, hogy kevesebb kalóriát fogyasztanak, mint tesznek. tények. A kutatásnak köszönhetően lehetőségük volt tesztelni azoknak az embereknek a meglepő reakcióit, akik felismerték, hogy mennyi fizikai erőfeszítés kerül nekik néhány finomságba vagy bizonyos típusú harapnivalóba. Például egy csokoládé muffin legfeljebb 500 kalóriát tartalmazhat, ami körülbelül 50 perces gyors séta. "Ez biztosan nem a diétáról szól. Arról szól, hogy a nyilvánosságot oktatni kell, hogy azt mondhassa: „Valóban szeretnék egy órát tölteni ennek a csokoládétortának az égetésével? Megéri nekem az étkezése?

A lehető leghamarabb végrehajtják

Nagy-Britanniában a felelős intézmények már fontolgatják az ötletet, és a lehető leghamarabb szeretnék alkalmazni. A Royal Society for Public Health úgy gondolja, hogy sok fogyasztó örömmel fogadná. Az újdonság azonban aggodalomra ad okot az étkezési rendellenességeket szenvedő emberek lehetséges fenyegetése miatt. "Noha elismerjük az elhízás arányának csökkentésének szükségességét, az élelmiszerek ilyen módon történő címkézése azzal a kockázattal jár, hogy az étkezési rendellenességekkel küzdő embereket még sebezhetőbbé teheti, és súlyosbíthatja a kalóriabevitel problémáját."