Számos étel segíthet a máj természetes megtisztításában, stimulálva annak természetes képességét, hogy megtisztítsa a mérgező hulladékokat a szervezetből. A cikkben megtudhatja, hogy melyek ezek.
A méregtelenítés szükségessége attól a félelemtől fakad, hogy a méreganyagok folyamatosan bombáznak minket és felhalmozódnak a testünkben. A toxinok potenciálisan káros hatású vegyi anyagok. Ezen élelmiszerek napi fogyasztása segíthet a máj természetes tisztításában és méregtelenítésében, és elősegíti a mérgező hulladékok kiürítését a szervezetből.
10 szuperélelmiszer, amely természetesen megtisztítja a májat a méreganyagoktól
Citrom
A citrom rengeteg antioxidánst, különösen C-vitamint tartalmaz, és segít a májában több olyan enzimet termelni, amelyek több energiát és emésztést segítenek elő.
Fokhagyma
A fokhagyma számos kéntartalmú vegyületet tartalmaz, amelyek aktiválják a májenzimeket, amelyek felelősek a méreganyagok kiürítéséért a szervezetből. Allicint és szelént is tartalmaz, két erős tápanyagot, amelyekről kimutatták, hogy segítenek megvédeni a májat a mérgező károsodásoktól és méregteleníteni.
Joghurt
A joghurt kiváló méregtelenítő étel, amely segít a májnak megszabadulni a méreganyagoktól. A joghurtot vegye be a napi étrendbe, és élvezze annak számos előnyét.
Kurkuma
Kimutatták, hogy aktívan védi a májat a mérgező károsodásoktól és regenerálja a sérült májsejteket. A kurkuma emellett növeli az epe természetes termelését és javítja az epehólyag, a test másik tisztító szervének általános működését.
Olivaolaj
Az olívaolaj kíméletes használat esetén jó a máj számára. Lipid bázist biztosít a test számára, így megszünteti a máj bizonyos mérgező terhelését.
Hagyma
A fokhagymához hasonlóan a hagyma is gazdag allicinben, amely tisztítja a májat és az emésztőrendszert. Tele van káliummal, rostokkal, fitonutriensekkel és flavonoidokkal is, amelyek segítik a testet a betegségek és a méreganyagok elleni küzdelemben.
Zöld tea
A zöld tea tele van katechinekkel, egyfajta növényi antioxidánssal, amely megakadályozza a zsír felhalmozódását a májban és elősegíti a megfelelő májműködést. Ez a növényi ital a májat is megvédi a méreganyagoktól, amelyek egyébként felhalmozódnának és komoly károkat okoznának.
Cékla
Magas a béta-karotin és a flavonoid tartalma, amelyek elősegítik az általános májműködés stimulálását és javítását. Ezenkívül a cékla természetes vértisztító.
Grapefruit
A grapefruit tele van limonoidokkal, amelyek fokozzák a máj természetes tisztulási folyamatát. C-vitamint és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek elősegítik a máj méregtelenítő enzimjeinek termelését. Egy kis pohár friss grapefruitlé segít a méreganyagok és a rákkeltők kiürítésében.
Almák
Az alma magas pektintartalma eltávolíthatja a mérgező fémeket, például a higanyot és az ólmot, valamint a sugárzási maradványokat. A pektin megtartja a szervezet számára szükséges kémiai összetevőket, és felszabadítja a nem kívánt méreganyagokat az emésztőrendszerből. Ez lehetővé teszi a máj számára, hogy könnyen és hatékonyan kezelje a tisztítási folyamatot. Egy pohár almalé vagy minden nap alma fogyasztása segíthet a máj megtisztításában és az epekövek enyhítésében.