Van elég testmozgás és pihenés? Intelligens órák vigyáznak rád
A Sydney-i Egyetem 2018. évi felmérése szerint a testmozgás hiánya a második leggyakoribb közvetlen oka az elhízottak növekvő számának.
Ezenkívül a szerzők szerint a testmozgás a lakosságban nagyon egyenetlenül képviselteti magát - míg azok számára, akik napi szinten "egy körben vannak", 10 000 lépés nevetséges szám lehet, az ülőfoglalkozásúaknál akár a fele is szám. A szakértők szerint még pihenéssel sem vagyunk a legjobbak, amihez a mentális stressz legalább képes.
Nem számít, milyen vagy, a technológiai asszisztensek segíthetnek az egészségeden - például intelligens órák vagy fitnesz karkötők. Számos olyan funkciót hoznak maguk után, amelyek nemcsak motiválják az aktivitásra, hanem az egészségi állapotára is hatással lehetnek.
"Orvosi" séta
Bár irodai széke rendkívül kényelmesnek tűnhet, az ülés nem természetes helyzet az emberi test számára. Ha hosszú ideig ül a munkaidőben, gyakran előfordul, hogy a kemény munka mellett elfelejt felállni és körbejárni, amire csak este emlékszik, amikor a hátad elkezd fájni. A Huawei Watch GT 2e órával ez könnyen elkerülhető - óránként rámutatnak, hogy itt az ideje egy kis egészséges mozgásnak.
Jó alvás mód
A minőségi alvás minden egészséges életmód lényege. A Huawei TruSleep ™ 2.0 figyeli az alvás minőségét, a valós idejű pulzusszámot és a légzés minőségét éjszaka. Ennek köszönhetően segít javítani alvási bioritmusát. A mesterséges intelligencia technológiáját és az érzékelőket ötvözi az alvási problémák pontos elemzéséhez, és javaslatokat kínál annak minőségének javítására.
De ez nem ér véget az alvással. A Huawei TruRelax ™ technológia gondoskodik a folyamatos pulzusmérésről és figyeli mentális egészségi állapotát. Ezzel most könnyedén enyhítheti a stresszt és megnyugodhat egyszerű légzőgyakorlatokkal. Más szavakkal, egy óra is óvhatja jólétét.
Mennyi oxigén van a vérben?
Az oxigén koncentrációja a vérben fontos élettani mutatója a légzőrendszer működésének. A vér oxigénmennyisége (SpO2): az oxigénnel telített hemoglobin százalékos aránya a vérben lévő teljes hemoglobinhoz viszonyítva.
Az SpO2 szint az általános egészségi állapot indikátoraként is szolgál. A Watch GT 2e karórával már nem kell aggódnia emiatt - nemcsak mérni tudják az SpO2-t, hanem figyelmeztetést is megjelenítenek, hogy ideje regenerálódni minden egyes alkalommal, amikor az eltér a normálistól.
Személyre szabott képzési terv
Sokféle gyakorlat létezik, de valami más mindenki számára megfelelő. De hogyan lehet megtudni, melyek az ideálisak az Ön számára? Ha a csuklóján van a Huawei Watch GT 2e, ez a probléma megoldódik. Az óra elemzi az Ön tevékenységét, és ennek megfelelően "testre szabja" az edzéstervet az Ön igényeinek megfelelően.
Biztosan nem kell korlátoznia magát - a Huawei Watch GT 2e akár 100 különféle sportág közül választhat. Például hegymászás, parkour, gördeszkázás, szörfözés, tenisz, extrém sportok és még sokan mások.
Minden edzés során az óra rögzíti az adatokat, beleértve az időt, az elégetett kalóriákat, a pulzusszámot, az eredményeket, a helyreállítási időt és egyebeket. Ha pedig dicsekedni akar az eredményekkel a közösségi hálózaton, akkor elég csak egy kattintás.
- Az ugrókötelet felváltja a futás és az egészséges életmód
- Nem akarsz tornázni Így lustasd ki a lustaságot - testmozgás és egészséges életmód
- Negatív ismétlések az erő és a hangerő növelése érdekében - testmozgás és egészséges életmód
- A legjobb gyakorlatok otthon, hogy lefogyjon a comb - Testmozgás és egészséges életmód
- Az új ételpiramis nem számít kalóriának - testmozgás és egészséges életmód