Az édességek iránti étvágy elnyomása mellett a kókuszolaj más előnyökkel is jár, amelyek segítenek megőrizni testének egészségét és karcsúságát. Növelje az anyagcserét, megkönnyítse az emésztést és fogyjon a szűz kókuszolajnak köszönhetően.
Nem minden zsír egyenlő!
Első hallásra gyanúsnak tűnhet az az állítás, miszerint a szűz kókuszolaj „zsír, amely segít a fogyásban”. A vajhoz hasonlóan a kókuszolajban is rendkívül magas a telített zsírtartalom. A vajtól azonban nagy mennyiségű MCFA tartalmában különböznek. Az állati zsírok hosszú láncú zsírsavakat (LCFA) alkotnak, a kókuszolaj közepes láncú zsírsavakból (MCFA) áll. Ez a tény nagy jelentőséggel bír a zsíranyagcserében. Az MCFA-kat nem a szénhidrátok, hanem a szervezet dolgozza fel, emésztésük a szájban kezdődik, nincs szükségük a hasnyálmirigy levéből származó lipáz enzimre. Sokkal jobban oldódnak a testnedvekben. Teljes lebontásuk a gyomorban történik. A kókuszolajat a szervezet gyorsan feldolgozza, nem telepedik le a testben, hanem kész energiával látja el az agyat és az izmokat. Habár 3 evőkanál kókuszolaj 360 kalóriát képvisel, ezek nem veszélyeztetik a hízást, mert nagyon gyorsan energiává alakulnak.
Hagyja abba a túlevést és az édesség utáni vágyat!
A kókuszolajban lévő zsír kiváltja a kolecisztokinin hormon felszabadulását, amely elmondja az agyának, hogy jóllakott. Abban a pontban, ahol a gyomor átjut a vékonybélbe, vannak speciális sejtek, amelyek kövérnek érezve azonnal jelet küldenek az agynak és a gyomornak, amely elnyomja az éhséget. A jel a kolecisztokinin hormon, amely azt mondja az agyadnak, amely közvetlenül kapcsolódik a vagus idegen keresztül, hogy a gyomrod már tele van, hogy semmi nem fér oda. Ugyanakkor ugyanaz a hormon lelassítja a gyomor mozgását és ürülését - és pontosan erre van szükség, hogy újra éhes maradjon.
Egy teáskanál szűz kókuszolaj legyőzi az édes ízt. Legtöbbünk nem veszi észre, de az állandó éhség jelzi, hogy nem "táplálja" megfelelően a testét. Megfelelő zsír- és fehérjeszint mellett megfelelő módon megégetheti energiatartalmait és megszabadulhat az édesség utáni vágyaktól.
Növelje az anyagcserét!
A kutatók megállapították, hogy a szűz kókuszolaj fokozza az anyagcserét. Azok az emberek, akik napi 2 evőkanál kókuszolajat fogyasztanak, több kilojoule-t égetnek el, mint azok, akik kevesebbet vagy egyáltalán nem fogyasztanak kókuszolajat. A gyors anyagcsere segít megerősíteni az immunrendszert és fenntartani a karcsú vonalat.
Könnyítse meg az emésztést!
Ha emésztési zavarban vagy puffadásban szenved, próbáljon szűz kókuszolajat adni étrendjéhez. A kókuszolajban található zsírsavak elnyomják az emésztési zavarokat okozó gombákat és parazitákat, valamint egyéb emésztési problémákat, például az irritábilis bél szindrómát. A kókuszolajban lévő zsír segít a vitaminok, ásványi anyagok és aminosavak felszívódásában is.
Hatékonyan fogyjon!
A szűz kókuszolaj könnyen emészthető és egyben megvédi a testet az inzulinrezisztenciától és csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. A túl sok inzulin befolyásolhatja a szervezet képességét a kalóriák hatékony felhasználására, ami elhízáshoz vezethet. Az MCFA-k jól felszívódnak a sejtekbe, ahol gyorsan energiává alakulnak. Ez egy olyan folyamat, amely nemcsak csökkenti a tárolt zsír mennyiségét, hanem javítja az inzulinérzékenységet is.
Kezdje el fogyni a szűz kókuszolajjal úgy, hogy egy teáskanálnyit ad hozzá az étrendhez, és fokozatosan növeli az adagot napi két teáskanálra.
A szűz kókuszolaj nem ég, ezért nagyon alkalmas főzéshez és sütéshez. A vajat, olajat vagy margarint részben vagy egészben kókuszolajjal helyettesítheti. Próbálja ki az egészséges étkezés egyik receptjét.
A kókuszolaj egészséges megoldást kínál vegánok vagy vegetáriánusok számára is, akik vajpótlót keresnek, de nem akarnak egészségtelen margarint használni.
Fontos: Ne használjon parfümös, fehérített, hőkezelt vagy hidrogénezett kókuszolajat! Minőségi szűz kókuszolaj .
Energizálja magát!
A szűz kókuszolaj növeli az energiát és az állóképességet, ezért kiváló kiegészítő sportolók és emberek számára, akik fáradtsággal küzdenek és energiát kell szállítaniuk. A kókuszolaj megbízhatóan helyettesíti az energia- és koffeinitalokat, és nem kockáztatja a szívrohamot. A fokozott energia növekedés az egészségügyi és mentális nehézségek (hátfájás, fejfájás, kimerültség, fáradtság, szorongás, önértékelés és tanulási képesség csökkenése stb.) Remissziójában nyilvánul meg.