Számos sportágat kifejezetten nőknek vagy férfiaknak terveznek, idősebbek vagy fiatalabbak, szegényebbek vagy érettebbek. De a Tae-Bo azokhoz a gyakorlatokhoz tartozik, amelyeket mindkét nem számára, minden korosztály és súlycsoport számára terveztek. Egyesíti a tánc, az ökölvívás és a harcművészet legjavát, és kellemes zenével megszabadítja az életedet bosszantó plusz kilóktól.

Mi az a Tae-Bo?

kwon
A Tae-Bo egy hibrid fitnesz rendszer, amely összekapcsol az aerobik és a harcművészet elemei. Az 1980-as években alkotta meg Billy Blanks. A Tae-Bo név szavakból származik Tae, ami lábat jelent és utal az alsó testre és a szavakra Bo, ami az ökölvívásból származik, és ütéseket jelent a felsőtestre. Tae-Bo ötvözi magában a tae kwon, a boksz és a tánc elemei és létrehoz belőlük egy edzésprogramot, amelyet a ritmikus zene. A gyakorlat sorozatból áll rúgások, ütések és lépések, visszatérő koreográfiában játszódik.

Szórakoztató zsírégetés

Tae-Bo ajánlatok átfogó teljes testedzés, Minden izom érintett, és az alakja néhány hónap alatt feláll formák a kívánt formába. Csak három óra múlva nézheti meg a Tae-Bo-t fogyás. Hatékony zsírégető és a fogyás nem erőszakos, hanem szórakoztató. Ezenkívül növelheti a tiédet a Tae-Bo gyakorlása közben fizikai erőnlét és megtanulják ültetni azokat jobb ütések. A Tae-Bo is remek szív- és érrendszeri edzés. A napi egy óra megelőzésként szolgál a szív- és érrendszeri betegségek ellen. Az egész test megrázása jótékony hatással van a csontrendszer.

Mentálisan is segít

A kevésbé magabiztos egyének számára a Tae-Bo remek önbizalomnövelő. Erősebbnek, kiegyensúlyozottabbnak érzed magad, és kibocsájtod a gonosz energiát, amely körülvesz téged a munkahelyen, az iskolában vagy a családban. A nők edzés közben megtanulják használni a párokat védekező csapások, amelyet abban az esetben használhat szükséges önvédelem. Tae-Bo is kiváló stresszoldó. Ha van olyan munkája, amely folyamatosan befolyásolja az elméjét, és a munka gyakran utoléri otthon, el kell kezdenie gyakorolni a Tae-Bo-t, ahol megfeledkezik mindarról, ami aznap feldühítette vagy felidegesítette.